آلبالو شیپور اشتهای کاذب را خاموش میکند

food-2347592834

 

آلبالو میوه ای با طبعی سرد و تصفیه کننده ی خون . خوردن آب آلبالو قبل از غذا باعث افزایش اشتها میشود. برای کسانی که از بیماری رماتیسم رنج میبرند خوردن آلبالو پیشنهاد میشود . همچنین کسانی که در محل های گرم فعالیت یا زندگی میکنند خوردن آلبالو بسیار مفید و ضروری است زیرا دفع کننده ی حرارت و گرما است.

آلبالو یکی از میوه‌های فصل تابستان است که هم تازه خورده می‌شود و هم از آن در تهیه انواع دسرها، شربت و شیرینی‌ها و غذاها استفاده می‌کنند و غنی از ویتامین‌ها به‌خصوص ویتامین C، انواع آنتی‌اکسیدان‌، منیزیم، پتاسیم و مس است.

از آنجا که انواع میوه و سبزی‌های رنگی، به‌خصوص به رنگ‌های قرمز، بنفش یا حتی سبزتیره مانند آلبالو، انگورسیاه و قرمز، آلوسیاه، توت‌فرنگی، کلم‌قرمز، برگ تربچه و اسفناج، آنتی‌‌اکسیدان‌های فراوانی دارند، مصرفشان به خصوص در فصل خود، در پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله بیماری‌های قلبی – عروقی و انواع سرطان‌ها موثر است.

آلبالو ارزش غذایی فراوانی دارد و میزان قند آن پایین است و مصرفش به تمام گروه‌های سنی، به‌خصوص افراد مبتلا به چاقی، چربی و فشارخون بالا توصیه می‌شود زیرا کاهش‌دهنده چربی و فشارخون است و اشتها را کم می‌کند. البته بهترین زمان مصرف آلبالو قبل از غذا یا همراه با غذاست.

گرچه تاکید متخصصان بر مصرف انواع میوه و سبزی‌های تازه است، اما به افرادی که از بیماری کلیوی رنج می‌برند و باید از یک رژیم غذایی کم‌پتاسیم پیروی کنند، توصیه می‌شود در مصرف میوه‌هایی مانند آلبالو جانب احتیاط را رعایت کنند و از زیاده‌روی در خوردن این میوه بپرهیزند.

البته نباید فراموش کرد که با توجه به آبدار بودن آلبالو، مصرف این میوه برای دفع سنگ کلیه و رفع مشکل سنگ کیسه صفرا سودمند است.

با آنکه تاکید همه متخصصان تغذیه بر این است که میوه‌ها به صورت تازه مصرف شوند و از آنها در تهیه مربا استفاده نشود، اما اگر به هر دلیلی قصد دارید از این میوه‌ در تهیه مربا استفاده کنید، بهتر است مقدار کمی شکر به آن بیفزایید تا هم از ارزش غذایی آن کاسته نشود و هم بیش از اندازه انرژی به بدن نرساند.

با اینکه هنگام پختن میوه‌ها مقداری از ویتامین C موجود در آنها کاهش می‌یابد، استفاده از این میوه در آلبالو پلو باعث افزایش ارزش غذایی برنج می‌شود و کاهش اشتها را نیز برای مصرف‌کننده به دنبال دارد.

food-2347592835

فهرست فواید آلبالو

۱-     مدر : ۳۰ گرم دم کرده آلبالو + یک لیتر آب سرد، جوشانده سرد شود روی ۴ لیوان میل شود.
۲-     برای درمان غلظت خون :‌ صبح و عصر میل شود.
۳-     شستشو دهنده مجاری ادرار : آلبالو + عسل، بصورت شربت میل شود. یعنی آب آلبالو با عسل مخلوط به آن آب اضافه شود و میل شود هر ۴ ساعت یک لیوان .
۴-     درمان فشار خون: ۱۰۰ گرم قبل از غذا میل شود.
۵- جهت درمان چاقی و لاغر شدن صبح بعنوان صبحانه یک وعده غذایی خود را فقط آلبالو بخورند.
۶- برای درمان خارش پوستی : ساعت ۱۰ صبح و ۵ عصر میل شود، هر بار ۵۰ گرم.
۷- درمان سنگ مثانه : (پودر دانه آن با کمی رازیانه) دانه آن سمّی است با احتیاط مصرف شود. به طور مساوی رازیانه و دانه آلبالو جهت سنگ کلیه هم مناسب است، صبح بعد از صبحانه میل شود هر ساعت یک لیوان آبجوش بنوشید.
۸- برای درمان تقویت نیروی جنسی: اسپرم (اسپرماتوزوئید) را زیاد می‌کند، قبل از غذا حدود ۵۰ گرم میل شود.
۹- درمان بیماری قند: قبل از غذا یک فنجان آلبالو میل شود.
۱۰- ماسک زیبایی : هفته‌ای یک شب له کرده به مدت ۱۵ دقیقه روی پوست بگذارید.
۱۱- جهت درمان سوء هاضمه قبل از غذا ، حدود ۵۰ گرم میل شود.
۱۲- درمان تصلب شرائین: ساعات ۱۰ صبح و ۵ عصر میل شود، هر بار ۵۰ گرم میل شود.
۱۳- صفرا بر: یک ساعت بعد از غذای اصلی حدود ۱۰۰ گرم خورده شود.
۱۴- درمان بیماری نقرس یک ساعت بعد از غذای اصلی و اگر شب فقط آلبالو بخورند بهتر است.
۱۵- ضد کلسترول: یک ساعت بعد از غذای اصلی میل شود.
۱۶- برای درمان ورم کلیه بعد از خوردن آلبالو یک فنجان آب گرم بخورند و سپس بعد از چند دقیقه آلبالو میل نمایند.
۱۷- درمان ورم معده بالای غذا اصلاً نخورند و قبل از غذا و یا در فواصل غذا با آهستگی دانه دانه بخورند.
۱۸- سرد مزاجان کمتر بخورند.
۱۹- آلبالو سرشار از ویتامین “آ ب ث” است و موادی چون کلسیم ، آهن ، منیزیم، سدیم، پتاسیم، روی و فسفر دارد.
۲۰- صمغ آلبالو نرم کننده سینه است. مکیدن آن رنگ رخسار را باز کرده و قلب را جلا می‌دهد.
۲۱- آلبالو و گیلاس را بعد از غذا فوراً نخورید.
۲۲- سی گرم دُم آلبالو را در یک لیتر آب خیس نموده بعد از ۱۲ ساعت آن را جوشانده، روزی ۳ لیوان میل شود. این برای درمان بیماری های کلیه و مثانه مفید می‌باشد.

 food-2347592836

مضرات آلبالو

بیماران کلیوی با احتیاط آلبالو بخورند .

افرادی که از بیماری کلیوی رنج می‌برند و باید از یک رژیم غذایی کم‌پتاسیم پیروی کنند، توصیه می‌شود در مصرف میوه‌هایی مانند آلبالو جانب احتیاط را رعایت کنند و از زیاده‌روی در خوردن این میوه بپرهیزند.

کسانی که ورم روده دارند چون آلبالو ترش است و سلولز دارد دیر هضم می‌شود.

کسانی که از معده یا روده‌ها علیل هستند می‌توانند آلبالوی پخته را به صورت کمپوت یا مربا مصرف کنند، البته در این موارد آلبالو چون پخته می‌شود، قسمتی از مواد حیاتی خصوصا ویتامین‌های خود را از دست می‌دهد ولی به آسانی هضم می‌شود. با وجود این بعضی از کسانی که از جهت معده و یا روده‌ها علیل هستند، می‌توانند هضم آلبالو را تحمل کنند به شرطی که صبح ناشتا به مقدار کم آن هم کاملا رسیده باشد، مصرف کنند.

اشخاصی که چاق هستند نباید آلبالو را به عنوان دسر یا غذای اضافی علاوه بر غذاهای مخصوص رژیم خود مصرف کنند ولی به عنوان یک غذای اصلی می‌توانند آلبالو مصرف نمایند زیرا آلبالو دارای کالری کمی است و شیپور اشتهای کاذب را خفه می‌کند!

منابع: تغذیه هوشمند/هفت گنج/دکتر سلام

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • درصدتاثیر کاهش وزن روی سایر جنبه های زندگی چقدر است؟
  • تهیه کلکسیون جالب توسط نوجوان
  • سوپ های سه سوته،داغ،درمان کننده و لاغرکننده!
  • کراکت برنج با مغز میگو مناسب برای بچه مدرسه ای ها
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • طرزتهیه سالاد میوه
  • خوراکی‌های لوکس در صدر قاچاق غذایی
  • آشنایی با خواص کلم بروکلی
  • تفسیر دیوان شمس و مثنوی معنوی حضرت مولانا(گنج حضور)-برنامه ۶۰۱
  • وقتی که غذا میخورید،فقط غذا بخورید و بس!
  • خلاقیت در تقلب کردن یا در تحصیل و علم؟
  • کینوا چاق میکند یا لاغر؟
  • نشانه های قطعی سرطان معده
  • خانواده خوب،چه جور خانواده ایست؟
  • سطح کلسترول بد را در مدت ۱۰ ثانیه کاهش بدهید!
  • تثبیت وزن چگونه است و از بازگشت آن چطوری جلوگیری نمائیم؟
  • سبزیجات لاغری دارای کالری کم وفیبر بالا و فاقد چربی هستند
  • مشغولیت ذهنی به وضع ظاهری در افراد دچارخود زشت پنداری(۷)
  • اختلال دو قطبی و علائم و نشانه های مبتلایان
  • افسردگی خطرابتلا به کمردرد را ۶۰ درصد افزایش می دهد
  • اضطراب و استرس با بدن و روح انسان چکار که نمیکند؟
  • طرز تهیه ی رشته پلو با مرغ
  • بیوگرافی سعید عبدولی
  • کالری مورد نیاز زنان و مردان چگونه محاسبه می شود؟
  • دلایل زیان آور برای تغذیه
  • تحمل عواطف منفی و ناملایمات-بخش نخست
  • طرز تهیه ی ماکارونی رژیمی
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • جای خالی حمید صفت در نمایش لامبورگینی
  • بوریتو با مرغ و برنج غذای سنتی مکزیکی
  • محبوبترین ها
  • آموزش گام به گام تهیه ساندویج هات داگ با ژامبون تنوری
  • شما قربانی افکاری هستید که در سرشماست
  • کرم کلوتریمازول (clotrimazole Cream)
  • تکنیک های شیک پوشی بانوان چاق
  • طرز پخت آش رشته
  • طرز تهیه پلو با گوشت و نخود
  • جوک های تنوری،مخصوص ایام عید
  • طرز تهیه پاستای سس مرغ و گوجه
  • اعتیاد چیست و آنچه همه ما و افراد معتاد باید بدانیم-بخش دوم
  • آنتی‌اکسیدانهایی که ضد پیری می باشند
  • با ۸ ترفند،باهوش تر از آنچه هستید بشوید
  • علت و درمان لرزش دست ها
  • ۵ مرحله زندگی در لحظه حال
  • اتیسم و توصیه های آکادمی اطفال آمریکا
  • طرز تهیه ی موساکای یونانی!
  • ایدز یا اچ آی وی به معنای پایان زندگی نیست
  • سس باربیکیو مخصوص کباب
  • نکات مهم برای مراقبت از موی رنگ شده
  • توت فرنگی میوه ای برای تأمین شادابی بدن
  • کلسترول خون و عوارض افزایش آن
  • لباس عروس و داماد در فرهنگ های مختلف دنیا
  • نکاتی که قبل از کاشت مو باید رعایت کنیم
  • فلفل طلایی با خواص طلایی
  • تکنولوژی سوخت ارزان با دی اکسیدن کربن هوا
  • تورم به بازار کلیه رسید؛ ۴۵ میلیون ناقابل
  • شعر آیینه شکسته و چند شعر کوتاه دیگر از فروغ فرخزاد
  • فواید مصرف نان سبوس دار
  • علت عفونت های پوستی کودکان
  • کاهش گلبول سفید
  • پرچم ایران با تاریخچه هزاران ساله
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب