آب پرتغال با خواص بسیار و درمان کننده کلیه ها

آب پرتغال دارای خواص بسیار مهم برای بدن است که با مصرف متعادل و توصیه شده آن

شما میتوانید اثر درمان کننده آنرا نیز تجربه کنید بالاخص اثر آب پرتغال در عملکرد سالم کلیه ها غیر قابل انکار است.

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال برای کلیه ها ضروریست

 

به کلیه های خود آب پرتغال بدهید

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال بهتر از سایر انواع مرکبات در پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه موثر است.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس می‌گویند بسیاری

از مردم تصور می‌کنند آب تمامی مرکبات از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند.

درحالی که همه مرکبات چنین تاثیری ندارند.

پرتقال به علت دارا بودن “سیترات ” از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده و خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهد.

دکتر کلاریتا آدوینا نویسنده این تحقیق می‌گوید برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه باید تغییراتی در تغذیه و شیوه زندگی بیمار داده شود

و سیترات پتاسیم افزوده شود. این ماده میزان تشکیل سنگ جدید را در کلیه بیماران کاهش می‌دهد.

آب پرتقال نقش مهمی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه دارد و در بیمارانی که بدن آنها تحمل سیترات پتاسیم را ندارد مفید است.

انواع مرکبات به علت دارا بودن “سیترات ” از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده و خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهند.

طعم ترش مرکبات به خاطر وجود سیترات در آنهاست. ولی محققان آب پرتقال و لیمو را مقایسه کردند

و دریافتند آب پرتقال تاثیر بیشتری در کاهش خطر تشکیل سنگ جدید در کلیه دارد.

 

 

سایر خواص و فواید آب پرتغال طبیعی و تازه

بدن قادر به ساخت ویتامین C نیست، بنابراین این ویتامین باید از طریق موادغذایی و نوشیدنی دریافت شود.

نوشیدن ۲ لیوان آب پرتغال در روز می تواند به افزایش ۴۰ تا ۶۰ درصدی ویتامین C در بدن کمک کند.

ویتامین C دریافتی از طریق آب پرتغال، محافظ بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد است.

این ویتامین همچنین از پیری زودرس جلوگیری و به جذب موادمعدنی ضروری مانند کلسیم کمک می کند.

 

حتما بخوانید:‌

۹ ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین c دارند!

 آب پرتقال چه خواصی دارد؟

مصرف موادغذایی با میزان بالایی چربی و قند می تواند منجر به پیشرفت واکنش های التهابی شود.

واکنش های التهابی، مقاومت به انسولین را به دنبال دارند که از علل رایج دیابت نوع ۲ و آترواسکلروز به حساب می آید.

آترواسکلروز یا تصلب شرایین بیماری رایجی است که دیواره رگ های خونی به دلیل رسوب چربی سخت می شوند.

نوشیدن آب پرتغال در زمان خوردن غذایی با میزان کربوهیدرات و چربی بالا می تواند از بروز این التهاب جلوگیری کند.

همچنین این آب میوه سپری در برابر مقاومت به انسولین و آترواسکلروز است.

تنظیم فشارخون

افزودن یک لیوان آب پرتغال به رژیم غذایی می تواند به بهبود فشارخون دیاستولیک کمک کند.

مطالعات نشان می دهد که آب پرتغال حاوی هسپریدین بوده که یک رنگدانه گیاهی محلول در آب و بسیار سالم است.

این آب میوه می تواند به تنظیم فشارخون و کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی کمک کند.

کاهش کلسترول نوع بد

کلسترول LDL

نوشیدن آب پرتغال به صورت منظم باعث کاهش سطوح لیپوپروتئین با چگالی پایین یا کلسترول LDL می شود.

کلسترول LDL معمولا به کلسترول نوع بد شهرت دارد، به طوریکه با تجمع در عروق و رگ های خونی منجر

به بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مربوط به جریان اکسیژن در خون می شود.

بهبود سلامت پوست

نوشیدن آب پرتغال باعث درخشندگی پوست می شود و فواید بسیاری برای سلامت پوست دارد.

همچنین نوشیدن این آب میوه به هیدراته کردن پوست و حفظ استحکام آن کمک می کند.

استفاده از آب پرتغال به عنوان درمان موضعی نیز فوایدی برای پوست دارد، به طوریکه به پاکسازی پوست

و جلوگیری از ایجاد چین و چروک کمک می کند. آب پرتغال همچنین یک درمان طبیعی برای بهبود آفتاب سوختگی است.

 

جلوگیری از نقایص لوله عصبی

کمبود فولات یکی از علت های اصلی کمبود وزن در هنگام تولد و نقایص لوله عصبی است که باعث مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع می شود.

نوشیدن یک سوم فنجان آب پرتغال در روز ۴۰ میکروگرم فولات برای بدن مادران باردار فراهم می کند.

فولات یکی از ریزمغذی های مهمی است که از نقایص تولد جلوگیری می کند.

بنابراین مصرف یک سوم فنجان آب پرتغال تامین کننده ی ۱۰ درصد از نیاز روزانه توصیه شده ی بدن به فولات است.

تولید کلاژ

ویتامین C یک ترکیب اصلی و مهم برای تولید سالم کلاژن بوده که جزء ساختار استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است.

کمبود ویتامین C در بدن منجر به اسکوروی می شود که علائم این بیماری کبودی، خونریزی، افتادن دندان ها و درد شدید مفاصل است.

برای جلوگیری از بروز اسکوروی مصرف روزانه حداقل ۹۰ میلی گرم ویتامین C برای بزرگسالان توصیه می شود.

همچنین افراد سیگاری به میزان بیشتری از این ویتامین نیاز دارند که ۱۲۵ میلی گرم در روز است.

 

این آب میوه مقداری کلسیم دارد که به سلامت استخوان و تقویت دندان ها کمک می کند.

 

سایر ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین B6 موجود در آب پرتغال به تولید هموگلوبین کمک می کند.

همچنین آب پرتغال حاوی بتاکاروتن بوده که در کمک به جلوگیری از آسیب سلولی موثر است.

این آب میوه مقداری کلسیم دارد که به سلامت استخوان و تقویت دندان ها کمک می کند.

اسیدفولیک موجود در آب پرتغال نیز در بهبود سلامت مغز، نخاع و سیستم عصبی نقش دارد.

همچنین براساس یافته ها آب پرتغال برای کاهش وزن نیز بسیار مفید است.

 

ارزش های غذایی آب پرتغال

نوشیدن آب پرتغال فواید سلامتی بی شماری داشته و حاوی ویتامین ها و موادمعدنی است.

جدول زیر ارزش غذایی یک فنجان آب پرتقال کنسانتره منجمد رقیق شده با آب را نشان می دهد.

 

ویتامین ها اندازه موادمعدنی اندازه چربی ها اندازه سایر موادمغذی اندازه
ویتامین C    ۹۶.۹ میلی گرم آهن ۰.۲ میلی گرم محتوای چربی کل ۰.۱ گرم آب ۲۱۹ گرم
ویتامین B2 ۰.۰ میلی گرم روی ۰.۱ میلی گرم چربی چند اشباع نشده ۰.۰ گرم پروتئین ۱.۷ گرم
ویتامین B6 ۰.۱ میلی گرم فسفر ۳۹.۸ میلی گرم چربی تک اشباع نشده ۰.۰ گرم قند ۲۰.۹ گرم
ویتامین A ۲۶۶ واحد بین الملل کلسیم ۲۲.۴ میلی گرم کلسترول ۰.۰ میلی گرم کربوهیدرات ۲۶.۸ گرم
ویتامین B1 ۰.۲ میلی گرم منیزیم ۲۴.۹ میلی گرم
ویتامین B3 ۰.۵ میلی گرم سدیم ۲.۵ میلی گرم
ویتامین K ۰.۲ میکروگرم پتاسیم ۴۷۳ میلی گرم
ویتامین E ۰.۵ میلی گرم فلورید ۱۴۵ میکروگرم

 

منبع:‌سامانه تغذیه هوشمند/www.hoshyar4.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • بهترین مدت برای دوران نامزدی را چقدر می‌دانید
  • عواقب مقایسه و تبعیض بین فرزندان
  • نان خشک مخصوص افراد چاق و دیابتی
  • طرز تهیه ی ساندویچ کالباس و شوید
  • طرز تهیه میگو اسکمپی با برنح اسپانیایی(فرانسوی)
  • علل منفعل شدن و از دست دادن جسارت-بخش دوم
  • کالری شماری هوشمند و کالری شماری دستی!
  • بیماری سرطان و ده واقعیت مهمی که باید بدانید
  • آشنایی با ۱۰ نوع از بهترین اپلیکیشن های حوزه سلامت
  • گوجه فرنگی و خیار را ترکیب نکنید!
  • اثرات عجیب پیاده روی در بدن
  • پیشگیری، علائم و درمان پاراتیرویید یا پرکاری تیرویید
  • بنظر شما مردان دروغگوترند یا زنان؟
  • چندتمرین موثر یوگا برای درمان استرس و اضطراب
  • مقاومت با رفلکس اسید معده با این خوراکی ها
  • زندگینامه عطارنیشابوری
  • غذاهایی که شانس پسردار شدن شما را بیشتر می سازد
  • خواص چای سبز
  • برنامه شماره ۶۸۴ گنج حضور
  • مضرات فست فود برای سلامتی و زندگی شما
  • آیا شما هم به حمله خواب (Narcolepsy) دچار شده اید؟
  • طرز تهیه لازانیای لوله ای با سس کلم بروکلی
  • سامانه معرفی مطب پزشکان
  • بحران حاشیه نشینی شدت میابد
  • کارهایی که به ناخن های شما آسیب میزند
  • با این توصیه ها دیگر نگران ریزش مو نباشید!
  • برنامه شماره ۶۴۹ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی و غزلیات دیوان شمس
  • ورزش هایی برای سلامت مغز
  • خر و پف یا آپنه کودک را چقدر جدی بگیریم؟
  • با ماهی های لذیذ اما بدبو چه کنیم؟
  • محبوبترین ها
  • نرمش گردن جهت تسکین درد و تقویت عضلات
  • ایمپلنت های دندانی( implant )چه موقعی مناسب است؟
  • زاغه نشینی نقطه مشترک اکثرکشورها
  • مواد غذایی سیر کننده
  • ۴ اصل مهم برای تقویت حافظه شما که فکر میکنید کم حافظه اید
  • استانداردهای چهره زیبا
  • علل کندی و افزایش متابولیسم یا سوخت و ساز بدن
  • طرز تهیه ی شیرینی پادرازی،یک دسر سنتی
  • خوش اندامی بانوان با ایستادن بر روی یک پا
  • طراحی و ترکیب هندمندانه گل با طرح های چوبی
  • ایران جزو بیست کشور جذاب برای توریست ها در سال ۲۰۱۷
  • برنامه شماره ۶۷۱ گنج حضور
  • طراحی ناخن در منزل و آگاهی از عوارض کاشت ناخن
  • عطر و ادکلن هایی که شخصیت نامزد شما را لو میدهند!
  • علل دردهای پشت سر
  • گام های معالجه افسردگی به شیوه درمانی-شناختی(18)
  • مدلهای علمی – کاربردی معالج عزت نفس ضعیف (خود بی ارزش پنداشتن )
  • استرس آیا باعث چربی سوزی می شود؟
  • حرکات کششی بدنسازی با استفاده از طناب کشی
  • طرز تهیه پیراشکی با کلم و هویج!
  • خواص زرده یا سفیده ی تخم مرغ؟!
  • دانشمندان می توانند از کره بادام زمینی الماس تولید کنند.
  • فصل دوم شهرزاد و دوباره چاووشی
  • معرفی مشهورترین و ثروتمندترین مربیان فیتنس جهان!
  • گندم چاودار و جو دوسر از آسم دوران کودکی جلوگیری می کنند
  • سبزیجات مفید برای فصل بهار
  • بچه ها از چه زمانی میتوانند بستنی بخورند؟
  • ضرورت ورزش دختران در چیست؟
  • طراحی جواهرات با خلاقیت های شگفت انگیز
  • آرایش خود را با مواد طبیعی پاک کنید!
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب