آب پرتغال با خواص بسیار و درمان کننده کلیه ها

آب پرتغال دارای خواص بسیار مهم برای بدن است که با مصرف متعادل و توصیه شده آن

شما میتوانید اثر درمان کننده آنرا نیز تجربه کنید بالاخص اثر آب پرتغال در عملکرد سالم کلیه ها غیر قابل انکار است.

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال برای کلیه ها ضروریست

 

به کلیه های خود آب پرتغال بدهید

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال بهتر از سایر انواع مرکبات در پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه موثر است.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس می‌گویند بسیاری

از مردم تصور می‌کنند آب تمامی مرکبات از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند.

درحالی که همه مرکبات چنین تاثیری ندارند.

پرتقال به علت دارا بودن “سیترات ” از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده و خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهد.

دکتر کلاریتا آدوینا نویسنده این تحقیق می‌گوید برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه باید تغییراتی در تغذیه و شیوه زندگی بیمار داده شود

و سیترات پتاسیم افزوده شود. این ماده میزان تشکیل سنگ جدید را در کلیه بیماران کاهش می‌دهد.

آب پرتقال نقش مهمی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه دارد و در بیمارانی که بدن آنها تحمل سیترات پتاسیم را ندارد مفید است.

انواع مرکبات به علت دارا بودن “سیترات ” از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده و خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهند.

طعم ترش مرکبات به خاطر وجود سیترات در آنهاست. ولی محققان آب پرتقال و لیمو را مقایسه کردند

و دریافتند آب پرتقال تاثیر بیشتری در کاهش خطر تشکیل سنگ جدید در کلیه دارد.

 

 

سایر خواص و فواید آب پرتغال طبیعی و تازه

بدن قادر به ساخت ویتامین C نیست، بنابراین این ویتامین باید از طریق موادغذایی و نوشیدنی دریافت شود.

نوشیدن ۲ لیوان آب پرتغال در روز می تواند به افزایش ۴۰ تا ۶۰ درصدی ویتامین C در بدن کمک کند.

ویتامین C دریافتی از طریق آب پرتغال، محافظ بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد است.

این ویتامین همچنین از پیری زودرس جلوگیری و به جذب موادمعدنی ضروری مانند کلسیم کمک می کند.

 

حتما بخوانید:‌

۹ ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین c دارند!

 آب پرتقال چه خواصی دارد؟

مصرف موادغذایی با میزان بالایی چربی و قند می تواند منجر به پیشرفت واکنش های التهابی شود.

واکنش های التهابی، مقاومت به انسولین را به دنبال دارند که از علل رایج دیابت نوع ۲ و آترواسکلروز به حساب می آید.

آترواسکلروز یا تصلب شرایین بیماری رایجی است که دیواره رگ های خونی به دلیل رسوب چربی سخت می شوند.

نوشیدن آب پرتغال در زمان خوردن غذایی با میزان کربوهیدرات و چربی بالا می تواند از بروز این التهاب جلوگیری کند.

همچنین این آب میوه سپری در برابر مقاومت به انسولین و آترواسکلروز است.

تنظیم فشارخون

افزودن یک لیوان آب پرتغال به رژیم غذایی می تواند به بهبود فشارخون دیاستولیک کمک کند.

مطالعات نشان می دهد که آب پرتغال حاوی هسپریدین بوده که یک رنگدانه گیاهی محلول در آب و بسیار سالم است.

این آب میوه می تواند به تنظیم فشارخون و کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی کمک کند.

کاهش کلسترول نوع بد

کلسترول LDL

نوشیدن آب پرتغال به صورت منظم باعث کاهش سطوح لیپوپروتئین با چگالی پایین یا کلسترول LDL می شود.

کلسترول LDL معمولا به کلسترول نوع بد شهرت دارد، به طوریکه با تجمع در عروق و رگ های خونی منجر

به بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مربوط به جریان اکسیژن در خون می شود.

بهبود سلامت پوست

نوشیدن آب پرتغال باعث درخشندگی پوست می شود و فواید بسیاری برای سلامت پوست دارد.

همچنین نوشیدن این آب میوه به هیدراته کردن پوست و حفظ استحکام آن کمک می کند.

استفاده از آب پرتغال به عنوان درمان موضعی نیز فوایدی برای پوست دارد، به طوریکه به پاکسازی پوست

و جلوگیری از ایجاد چین و چروک کمک می کند. آب پرتغال همچنین یک درمان طبیعی برای بهبود آفتاب سوختگی است.

 

جلوگیری از نقایص لوله عصبی

کمبود فولات یکی از علت های اصلی کمبود وزن در هنگام تولد و نقایص لوله عصبی است که باعث مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع می شود.

نوشیدن یک سوم فنجان آب پرتغال در روز ۴۰ میکروگرم فولات برای بدن مادران باردار فراهم می کند.

فولات یکی از ریزمغذی های مهمی است که از نقایص تولد جلوگیری می کند.

بنابراین مصرف یک سوم فنجان آب پرتغال تامین کننده ی ۱۰ درصد از نیاز روزانه توصیه شده ی بدن به فولات است.

تولید کلاژ

ویتامین C یک ترکیب اصلی و مهم برای تولید سالم کلاژن بوده که جزء ساختار استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است.

کمبود ویتامین C در بدن منجر به اسکوروی می شود که علائم این بیماری کبودی، خونریزی، افتادن دندان ها و درد شدید مفاصل است.

برای جلوگیری از بروز اسکوروی مصرف روزانه حداقل ۹۰ میلی گرم ویتامین C برای بزرگسالان توصیه می شود.

همچنین افراد سیگاری به میزان بیشتری از این ویتامین نیاز دارند که ۱۲۵ میلی گرم در روز است.

 

این آب میوه مقداری کلسیم دارد که به سلامت استخوان و تقویت دندان ها کمک می کند.

 

سایر ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین B6 موجود در آب پرتغال به تولید هموگلوبین کمک می کند.

همچنین آب پرتغال حاوی بتاکاروتن بوده که در کمک به جلوگیری از آسیب سلولی موثر است.

این آب میوه مقداری کلسیم دارد که به سلامت استخوان و تقویت دندان ها کمک می کند.

اسیدفولیک موجود در آب پرتغال نیز در بهبود سلامت مغز، نخاع و سیستم عصبی نقش دارد.

همچنین براساس یافته ها آب پرتغال برای کاهش وزن نیز بسیار مفید است.

 

ارزش های غذایی آب پرتغال

نوشیدن آب پرتغال فواید سلامتی بی شماری داشته و حاوی ویتامین ها و موادمعدنی است.

جدول زیر ارزش غذایی یک فنجان آب پرتقال کنسانتره منجمد رقیق شده با آب را نشان می دهد.

 

ویتامین ها اندازه موادمعدنی اندازه چربی ها اندازه سایر موادمغذی اندازه
ویتامین C    ۹۶.۹ میلی گرم آهن ۰.۲ میلی گرم محتوای چربی کل ۰.۱ گرم آب ۲۱۹ گرم
ویتامین B2 ۰.۰ میلی گرم روی ۰.۱ میلی گرم چربی چند اشباع نشده ۰.۰ گرم پروتئین ۱.۷ گرم
ویتامین B6 ۰.۱ میلی گرم فسفر ۳۹.۸ میلی گرم چربی تک اشباع نشده ۰.۰ گرم قند ۲۰.۹ گرم
ویتامین A ۲۶۶ واحد بین الملل کلسیم ۲۲.۴ میلی گرم کلسترول ۰.۰ میلی گرم کربوهیدرات ۲۶.۸ گرم
ویتامین B1 ۰.۲ میلی گرم منیزیم ۲۴.۹ میلی گرم
ویتامین B3 ۰.۵ میلی گرم سدیم ۲.۵ میلی گرم
ویتامین K ۰.۲ میکروگرم پتاسیم ۴۷۳ میلی گرم
ویتامین E ۰.۵ میلی گرم فلورید ۱۴۵ میکروگرم

 

منبع:‌سامانه تغذیه هوشمند/www.hoshyar4.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • روش های جلوگیری از چاقی شکم و پهلو در زمستان
  • آتش گردان ذهن را نچرخانید!
  • داروهای افزایش دهنده هورمون جنسی تستوسترون و استروژن
  • نکاتی که دارندگان تردمیل باید بدانند
  • سن سکته قلبی به جوان ها رسیده است!
  • هسته هایی که خوردنشان میتواند خطرناک باشند
  • آلزایمر یا زوال عقل با چه علائمی خود را نشان میدهد؟
  • تاثیر غذا خوردن هوشیارانه در لاغری
  • زنان دائماً به وسیله این بیماریها تهدید می شوند
  • تاثیر نظافت و بهداشت فردی در روابط جنسی زوجین
  • مهارتهای زندگی با نوجوان: تغییرات عاطفی-بخش چهارم
  • آموزش تمرینات مقاوم سازی و افزایش قدرت بدنی در منزل
  • اضطراب سلامتی : پرورش توجه ورزی با مدیتیشن (۱۴)
  • عزت نفس ضعیف و به چالش کشیدن انتظارات سودار!(12)
  • ربات حمل دارو در داخل رنگ های خونی!
  • برنامه شماره ۷۰۶ گنج حضور
  • چهارذکر موثر و راهگشای زندگی شما
  • مصرف فیبر یعنی غذا میخورید ولی کالری می سوزانید!
  • آیا ازخودتان پرسیده اید که چرا بدن ذخیره گاه چربی هاست؟
  • ۷ علت خستگی دائم
  • طرز تهیه سالاد سرکه سیب و عدس
  • مصرف قهوه با افزایش ضربان قلب ارتباطی ندارد
  • توصیه های مهم برای زنان ورزشکار بالای 40 سال
  • طرز تهیه ی رولت سوسیس
  • سی دی لاغری دائمی: بدون رژیم و بدون گرسنگی
  • برنامه شماره ۶۹۱ گنج حضور
  • با کلم بروکلی لاغر شوید!
  • چرا اینهمه تنبلی میکنیم و غذر و بهانه می آوریم؟
  • کاتالوگ فعالیت های مفرح و لذت بخش(۱۰)
  • کجا زندگی میکنید : اکنون، آینده یا گذشته؟
  • محبوبترین ها
  • روش هایی برای از بین بردن بوی نامطبوع سیر
  • چه همسری را انتخاب کنید تا زندگی شادی داشته باشید
  • سیر دارای خواص دارویی معجزه آسا می باشد
  • برنامه شماره ۶۶۳ گنج حضور،تفسیر مثنوی معنوی مولانا
  • روشهای نگهداری مناسب از حیوانات در فضای داخل آپارتمان
  • دیوید گاندی گران ترین مدل دنیا
  • احساس گرسنگی زودهنگام میتواند یک مکانیسم طبیعی در بدن باشد
  • توصیه هایی برای بارداری در فصل پاییز
  • استرس و افسردگی باعث چاقی شکمی می شوند
  • تست خوشگلی
  • تزیین اتاق کودک با ایده های ساده و خلاقانه
  • افکار و عادتهای روانشناختی ضد لاغری
  • فهرست بیماری‌ها بر اساس حروف الفبا
  • کلان شهرهای دنیا برای رفع آلودگی و ترافیک چکار کرده اند؟
  • درباره ژوزه ساراماگو
  • از خواص موز سبز بخوانید
  • طرز تهیه ی پنیر و قارچ سوخاری
  • اینترنت و فضای مجازی فرصتی برای کسب درآمد
  • برنامه شماره ۷۱۳ گنج حضور
  • به چالش کشیدن نتایج تعلل ورزی!(12)
  • کاریکاتورهای آموزنده و زیبا از آقای جواد علیزاده
  • دمنوش گزنه و لیموترش برای پیشگیری از کم خونی
  • خطرناک ترین جمله این است «من همینم که هستم»
  • از کی نگران وزن نوزاد باشیم؟
  • بیماری انسداد خروجی معده یا گو(goo) را چگونه درمان کنیم؟
  • خوراکی های ممنوع قبل از پرواز
  • توصیه هایی برای بالا بردن سلامت زنان
  • برای نجات زندگی تان، گوشی را زمین بگذارید
  • شعر طنز در مورد ازدحام و فشار مترو
  • بلوغ اجتماعی کودک با بازی رشد میکند
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب