آب پرتغال با خواص بسیار و درمان کننده کلیه ها

آب پرتغال دارای خواص بسیار مهم برای بدن است که با مصرف متعادل و توصیه شده آن

شما میتوانید اثر درمان کننده آنرا نیز تجربه کنید بالاخص اثر آب پرتغال در عملکرد سالم کلیه ها غیر قابل انکار است.

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال برای کلیه ها ضروریست

 

به کلیه های خود آب پرتغال بدهید

نوشیدن روزانه یک لیوان آب پرتقال بهتر از سایر انواع مرکبات در پیشگیری از تشکیل مجدد سنگ کلیه موثر است.

محققان مرکز پزشکی دانشگاه تگزاس ساوت وسترن در دالاس می‌گویند بسیاری

از مردم تصور می‌کنند آب تمامی مرکبات از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری می‌کنند.

درحالی که همه مرکبات چنین تاثیری ندارند.

پرتقال به علت دارا بودن “سیترات ” از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده و خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهد.

دکتر کلاریتا آدوینا نویسنده این تحقیق می‌گوید برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه باید تغییراتی در تغذیه و شیوه زندگی بیمار داده شود

و سیترات پتاسیم افزوده شود. این ماده میزان تشکیل سنگ جدید را در کلیه بیماران کاهش می‌دهد.

آب پرتقال نقش مهمی در جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه دارد و در بیمارانی که بدن آنها تحمل سیترات پتاسیم را ندارد مفید است.

انواع مرکبات به علت دارا بودن “سیترات ” از تشکیل سنگ کلیه جلوگیری کرده و خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهند.

طعم ترش مرکبات به خاطر وجود سیترات در آنهاست. ولی محققان آب پرتقال و لیمو را مقایسه کردند

و دریافتند آب پرتقال تاثیر بیشتری در کاهش خطر تشکیل سنگ جدید در کلیه دارد.

 

 

سایر خواص و فواید آب پرتغال طبیعی و تازه

بدن قادر به ساخت ویتامین C نیست، بنابراین این ویتامین باید از طریق موادغذایی و نوشیدنی دریافت شود.

نوشیدن ۲ لیوان آب پرتغال در روز می تواند به افزایش ۴۰ تا ۶۰ درصدی ویتامین C در بدن کمک کند.

ویتامین C دریافتی از طریق آب پرتغال، محافظ بدن در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد است.

این ویتامین همچنین از پیری زودرس جلوگیری و به جذب موادمعدنی ضروری مانند کلسیم کمک می کند.

 

حتما بخوانید:‌

۹ ماده غذایی که بیشتر از پرتغال ویتامین c دارند!

 آب پرتقال چه خواصی دارد؟

مصرف موادغذایی با میزان بالایی چربی و قند می تواند منجر به پیشرفت واکنش های التهابی شود.

واکنش های التهابی، مقاومت به انسولین را به دنبال دارند که از علل رایج دیابت نوع ۲ و آترواسکلروز به حساب می آید.

آترواسکلروز یا تصلب شرایین بیماری رایجی است که دیواره رگ های خونی به دلیل رسوب چربی سخت می شوند.

نوشیدن آب پرتغال در زمان خوردن غذایی با میزان کربوهیدرات و چربی بالا می تواند از بروز این التهاب جلوگیری کند.

همچنین این آب میوه سپری در برابر مقاومت به انسولین و آترواسکلروز است.

تنظیم فشارخون

افزودن یک لیوان آب پرتغال به رژیم غذایی می تواند به بهبود فشارخون دیاستولیک کمک کند.

مطالعات نشان می دهد که آب پرتغال حاوی هسپریدین بوده که یک رنگدانه گیاهی محلول در آب و بسیار سالم است.

این آب میوه می تواند به تنظیم فشارخون و کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی کمک کند.

کاهش کلسترول نوع بد

کلسترول LDL

نوشیدن آب پرتغال به صورت منظم باعث کاهش سطوح لیپوپروتئین با چگالی پایین یا کلسترول LDL می شود.

کلسترول LDL معمولا به کلسترول نوع بد شهرت دارد، به طوریکه با تجمع در عروق و رگ های خونی منجر

به بیماری های قلبی-عروقی و مشکلات مربوط به جریان اکسیژن در خون می شود.

بهبود سلامت پوست

نوشیدن آب پرتغال باعث درخشندگی پوست می شود و فواید بسیاری برای سلامت پوست دارد.

همچنین نوشیدن این آب میوه به هیدراته کردن پوست و حفظ استحکام آن کمک می کند.

استفاده از آب پرتغال به عنوان درمان موضعی نیز فوایدی برای پوست دارد، به طوریکه به پاکسازی پوست

و جلوگیری از ایجاد چین و چروک کمک می کند. آب پرتغال همچنین یک درمان طبیعی برای بهبود آفتاب سوختگی است.

 

جلوگیری از نقایص لوله عصبی

کمبود فولات یکی از علت های اصلی کمبود وزن در هنگام تولد و نقایص لوله عصبی است که باعث مشکلات مادرزادی در مغز و نخاع می شود.

نوشیدن یک سوم فنجان آب پرتغال در روز ۴۰ میکروگرم فولات برای بدن مادران باردار فراهم می کند.

فولات یکی از ریزمغذی های مهمی است که از نقایص تولد جلوگیری می کند.

بنابراین مصرف یک سوم فنجان آب پرتغال تامین کننده ی ۱۰ درصد از نیاز روزانه توصیه شده ی بدن به فولات است.

تولید کلاژ

ویتامین C یک ترکیب اصلی و مهم برای تولید سالم کلاژن بوده که جزء ساختار استخوان ها، تاندون ها، رباط ها و رگ های خونی است.

کمبود ویتامین C در بدن منجر به اسکوروی می شود که علائم این بیماری کبودی، خونریزی، افتادن دندان ها و درد شدید مفاصل است.

برای جلوگیری از بروز اسکوروی مصرف روزانه حداقل ۹۰ میلی گرم ویتامین C برای بزرگسالان توصیه می شود.

همچنین افراد سیگاری به میزان بیشتری از این ویتامین نیاز دارند که ۱۲۵ میلی گرم در روز است.

 

این آب میوه مقداری کلسیم دارد که به سلامت استخوان و تقویت دندان ها کمک می کند.

 

سایر ویتامین ها و مواد معدنی

ویتامین B6 موجود در آب پرتغال به تولید هموگلوبین کمک می کند.

همچنین آب پرتغال حاوی بتاکاروتن بوده که در کمک به جلوگیری از آسیب سلولی موثر است.

این آب میوه مقداری کلسیم دارد که به سلامت استخوان و تقویت دندان ها کمک می کند.

اسیدفولیک موجود در آب پرتغال نیز در بهبود سلامت مغز، نخاع و سیستم عصبی نقش دارد.

همچنین براساس یافته ها آب پرتغال برای کاهش وزن نیز بسیار مفید است.

 

ارزش های غذایی آب پرتغال

نوشیدن آب پرتغال فواید سلامتی بی شماری داشته و حاوی ویتامین ها و موادمعدنی است.

جدول زیر ارزش غذایی یک فنجان آب پرتقال کنسانتره منجمد رقیق شده با آب را نشان می دهد.

 

ویتامین ها اندازه موادمعدنی اندازه چربی ها اندازه سایر موادمغذی اندازه
ویتامین C    ۹۶.۹ میلی گرم آهن ۰.۲ میلی گرم محتوای چربی کل ۰.۱ گرم آب ۲۱۹ گرم
ویتامین B2 ۰.۰ میلی گرم روی ۰.۱ میلی گرم چربی چند اشباع نشده ۰.۰ گرم پروتئین ۱.۷ گرم
ویتامین B6 ۰.۱ میلی گرم فسفر ۳۹.۸ میلی گرم چربی تک اشباع نشده ۰.۰ گرم قند ۲۰.۹ گرم
ویتامین A ۲۶۶ واحد بین الملل کلسیم ۲۲.۴ میلی گرم کلسترول ۰.۰ میلی گرم کربوهیدرات ۲۶.۸ گرم
ویتامین B1 ۰.۲ میلی گرم منیزیم ۲۴.۹ میلی گرم
ویتامین B3 ۰.۵ میلی گرم سدیم ۲.۵ میلی گرم
ویتامین K ۰.۲ میکروگرم پتاسیم ۴۷۳ میلی گرم
ویتامین E ۰.۵ میلی گرم فلورید ۱۴۵ میکروگرم

 

منبع:‌سامانه تغذیه هوشمند/www.hoshyar4.com

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • مشهورترین تنیس بازان زن و مرد جهان
  • خامه خوشمزه،مغذی و خطرناک برای وزن!
  • حرکات ورزشی مخصوص تقویت عضلات کمر
  • زنان در انتخاب این ورزش ها دقت کنند!
  • توصیه های ضروری برای پخت و توزیع غذاهای نذری
  • چگونه نماز شکر بجای بیاوریم؟
  • عجیب ترین وقایع جهان تا سال ۲۱۰۰ میلادی کدامها هستند؟
  • روش های درمانی خستگی آدرنال
  • وقتی دچارآنفولانزای معده شدیم،چکارکنیم؟
  • طرز تهیه ی چیز کیک کلاسیک
  • طرفندهای نگهداری از مواد غذایی
  • یک راهبرد موثر معالجه نگرانی و اضطراب ، اجازه داده به آن است!(۱۴)
  • روش های مزه دار کردن زیتون تلخ
  • خواص داروئی گل‌گاوزبان براساس کتاب قانون بوعلی سینا
  • برنامه شماره ۶۳۳ گنج حضور تفسیر اشعار حضرت مولانا
  • یکی از علل تعلل ورزی،تخلیه انرژی می باشد-بخش چهارم
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه کمالگرایی
  • رانندگان خسته از این انگشتر استفاده کنند!
  • آموزش والیبال و پاس برای مبتدیان
  • غذا خوردن در حالت ایستاده و حرکت چه عوارضی دارد؟
  • کدام ویتامین ها مفیدوکدام یک خطرناک هستند؟
  • سرکوب هنرمند ، خشونت پنهان است
  • آموزش تهیه ی بستنی رژیمی
  • مهارت های افزایش خلاقیت
  • طرز تهیه ی ترشی قارچ
  • معرفی رشته ی کیک بوکسینگ
  • با عکس نوشته های کافه طنز بخندید
  • طرز پخت ماهی قزل آلای شکم پر
  • مرصع پلو یا رنگینک پلو را چطوری درست کنید
  • حمله پانیک : باورهای هسته ای (۲۴)
  • محبوبترین ها
  • روش های شستشوی صحیح میوه و سبزی
  • نیازهای روانی و احساسی کودکان را جدی بگیرید!
  • بیمارهایی مخصوص پسران و مردان
  • عزت نفس و افعی باور هسته ای شما!(۹)
  • شناخت دلائل درد کشاله ران
  • برنامه شماره ۶۸۴ گنج حضور
  • بزرگ شدن پروستات در نوجوانان،عامل نگرانی
  • آموزش تهیه ی بستنی رژیمی
  • انواع هورمون های شادی افزا
  • قهوه چه تاثیراتی بربدن انسان میگذارد؟
  • لیزرهای پزشکی در خدمت رفع چروک پوست،و سایربیماریها
  • خواص بی نظیر نعنا فلفلی
  • علیرضا افتخاری،افتخار هنر موسیقی ایران
  • چگونه ظرفیت انتقاد پذیری خود را بالا ببریم!
  • داروهایی که بجای درمان، باعث مرگ می شوند!
  • مدل موهای مخصوص صورت های گرد!
  • غذایی چینی با کلم چینی
  • پولیپ بینی و راهکار درمان آن
  • قهوه و چای کاهنده خطر ابتلابه بیماری کبد چرب
  • رفتاری که باید به کودکانتان آموزش دهید
  • جشن تاج‌گذاری محمدرضا پهلوی به روایت عکاس امریکایی
  • اختلالات ارگاسمی درد مشترک زنان و مردان
  • طرز تهیه کباب ماهی اوزن برون
  • چگونه در تابستان زیباتر به نظر برسیم؟
  • رویای «رشد مجدد اعضای بدن انسان» در حال وقوع
  • شناختی بر ازدواج و فرزندان امام زمان علیه السلام
  • طرز تهیه ی کوکی گردویی
  • چرا با ورزش کردن لاغر نمیشویم؟!
  • ترس هایی که شادمانی و موفقیت شما را می دزدند!
  • خواص لوبیا در تغذیه و درمان انواع بیماریها
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب