آب دریا چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟

فکر کنید که در ساحل آرام دریا نشسته اید و به امواج دریا گوش سپرده اید، نفس کشیدن در هوای دریا و شنا کردن در دریای شور، بهترین موقعیت برای آرامش و دور شدن از استرس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که در این مقاله می خواند.

تا به حال به این فکر نیوفتاده اید که چرا همیشه در ساحل احساس خوبی دارید؟

یک دلیل خوب وجود دارد، و آن چیزی فراتر از این واقعیت است که شما از آشفتگی جامعه امروزی دور شده اید. در واقع دلیل این احساس با توضیحاتی علمی همراه است.

دریا مزایای سلامتی بسیاری برای شما به همراه دارد از جمله ویژگی بهبود دهندگی بسیار عالی آن است.

 

برخی از فواید سلامتی دریا

– تقویت سیستم ایمنی بدن
– کمک به درمان بیماری های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و بثورات پوستی
– کاهش درد و ناراحتی
– مرطوب کننده پوست
– کاهش آلرژی
– بهبود جریان خون و از بین بردن سموم

ولی صبر کنید! اگر دلتان نمی خواهد خیس آب شوید برای بهره بردن از برخی فواید دریا نیاز نیست حتما شنا کنید، شما می توانید فقط با تنفس هوای دریا سلامتی خودتان را بهبود دهید.

 

چرا آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟

یکی از دلایل چرایی مزایای سلامتی دریا برای بدن این است که آب دریا تقریبا همه عناصر ضروری مورد نیاز بدن را داراست.

عناصر عمده موجود در آب دریا:

– منیزیم
– سدیم
– پتاسیم
– کلسیم
این عناصر از طریق پوست جذب بدن می شوند. آب دریا همچنین دارای 3.5 درصد کلرید سدیم یا نمک است و آب نمک تاثیری استثنایی روی سلامتی دارد. پدربزرگم همیشه می گفت اگر می خواهی هر دردی را درمان کنی در اقیانوس شنا کن.

 

تحقیقات متعددی در حمایت از فواید آب دریا برای سلامت انجام شده که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:

فواید تنفس هوای دریا

تنفس در هوای دریا بسیار روح بخش است، من عاشق بوی شور هوای نزدیک ساحلم و بلافاصله حس می کنم هر استرسی از من دور می شود. دلیل این که هوای دریا استرس را کاهش داده و حس خوبی به شما می دهد ممکن است با مواد معدنی و یون منفی ای که در هوای دریا شناورند قابل توضیح باشد.هوای دریا مقدار قابل توجهی یون منفی دارد.

تا به حال متوجه شده اید که بعد از یک باد و باران سبک حالتان بهتر شده و روحیه بهتری دارید؟

این حالت به خاطر رها شدن یون های منفی است. یون های منفی مولکول هایی هستند که در طبیعت یافت می شوند و به میزان زیاد در مکان هایی مثل جنگل یا آبشار وجود دارند.

آب اقیانوس که غنی از یون های منفی است به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند و ید موجود در اقیانوس در تنظیم کارکرد غده تیروئید موثر است.

یکی دیگر از مزایای این یون های منفی این است که به جذب اکسیژن کمک کرده و بسیاری معتقدند که این مولکول ها به تعادل سطح سروتونین که با حال خوب و کاهش استرس در ارتباط است، کمک می کند.

در دنیای امروزه ما در معرض یون های مثبت( رادیکال های آزاد ) بسیار زیادی هستیم، از کامپیوتر گرفته تا الکتریسیته، تلویزیون و غیره به همین دلیل است که هر چه بیشتر در معرض یون های منفی قرار بگیریم برایمان بهتر است.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن با شنا کردن در آب دریا

آیا می دانستید به گفته برخی محققان شنا در آب سرد یک شوک یا استرس به بدن وارد کرده و این شوک به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؟

همچنین یک مطالعه نشان داد کسانی که سه بار در هفته در آب سرد غوطه ور می شوند، تعداد گلبول های سفید خونشان افزایش پیدا می کند، همان سلول های ایمنی بدن که با عفونت مبارزه می کنند. اگرچه آب سرد بسیار عالی است، شنا در آب گرم هم بسیار مفید بوده و ماهیچه هایتان را ریلکس می کند و در کاهش استرس مفید است.

یکی دیگر از عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن ید موجود در آب دریاست ( که با مقابله با عفونت در ارتباط است ) که عملکرد تیروئید را افزایش داده در نتیجه باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود.

 

فواید آب دریا برای پوست

شنا در اقیانوس مزایای سلامتی زیادی برای پوست دارد. بعد از سفری که این هفته به ساحل داشتم متوجه شدم قرمزی پوستم از بین رفته و پوستم نرم تر شده است.

بر اساس تحقیقی که در مجله بین المللی پوست منتشر شده آب دریا منبعی غنی از منیزیم است که اثر مرطوب کنندگی بر پوست دارد.

نمک موجود در آب دریا برای سلامت پوست برای درمان زخم ها عالی است! افراد زیادی با شنا در آب دریا شاهد بهبود سریع زخم ها و بیماری های پوستی خود از قبیل پسوریازیش، اگزما و بثورات پوستی بوده اند.

تحقیقاتی که در مجله medical journal Skin Research and Technology منتشر شده اشاره می کند نمک و کلرید پتاسیم که به طور طبیعی در آب دریا وجود دارد به بسته شدن سریع تر آسیب های پوستی کمک کرده و سرعت بهبود را افزایش می دهد.

مواد معدنی و اسید آمینه های موجود در آب دریا کمک می کند تا ناخالصی هایی مانند سموم از بدن دفع شده و در زمان عود بیماری سرعت بهبود را افزایش می بخشند. دلیل دیگری که سبب این افزایش سرعت سلامتی می شود این است که آب دریا سبب افزایش سرعت جریان خون و در نتیجه سرعت ترمیم سلول های پوستی می شود.

 

 

دفع سموم بدن, تسکین استرس و کاهش آلرژی با آب دریا

– آب دریای شور به باز شدن منافذ پوستی و دفع سموم بدن کمک میکند.

– به خصوص روز هایی که دریا موج زیادی دارد به شنا بپردازید و از منافع یون های بار منفی که باعث کاهش استرس می شوند بهره مند شوید.

نه تنها صدای امواج دریا باعث کاهش استرس شما می شود بلکه آب شور دریا با مواد معدنی ای که دارد باعث ترشح هورمون های کاهش دهنده استرس از قبیل ملاتونین، تریپتامین و سروتونین می شود.

– یکی دیگر از مزایای آب دریا کمک به کاهش آلرژی است و کمک می کند مسیر بینی از گرده های تحریک کننده تمیز شود.

 

وقتی نمی توانیم به ساحل دریا برویم چطور از منافع آب و هوای دریا بهره مند شویم؟

به جای تنفس هوای دریایی برای شارژ یون های منفی می توانید از یک حمام پر از بخار استفاده کنید که تقریبا همان کار را برای شما انجام می دهد. حمام کردن با نمک اپسوم Epsom salts ( شهری در جنوب شرقی انگلستان که از آب معدنی آن برای تولید نمک های اپسوم استفاده می شود.) نمک اپسوم حاوی سولفات منیزیم است، یک ماده معدنی که بسیاری از افراد در معرض کمبود آن بوده و یکی از اجزای اصلی آب دریا به حساب می آید.

این حمام استرس شما را کاهش می دهد درست مثل این که در ساحل هستید و منیزم سبب بهبود حال روحی شما می شود. منیزم کمک می کند که تریپتوفان به انتقال دهنده عصبی سروتونین تبدیل شود.

هنگامی که تحت استرس قرار می گیریم منیزم بدن تخلیه می شود و جایگزین شدن آن برای برگشت حالت روحی شما اهمیت زیادی دارد.

 

نکته:

ساحل مکانی عالی برای آرامش است و فواید زیادی برای سلامت دارد با این حال شنا در اقیانوس با خطرات شناخته شده ای همراه است.

از قبیل:

سواحل آلوده از نشت نفت، آلودگی فاضلاب ها و باکتری های آبزی، که می توانند از یک فرد به فردی دیگر منتقل شوند.

ممکن است احتیاط نکرده و با زخم باز به شنا بروید. بهترین زمان برای رفتن به ساحل وقتی است که جمعیت زیادی در آن جا نباشند!

منبع: سیمرغ

نوشیدن ۸ لیوان آب برای لاغری واجب است!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • در مصرف نمک بیشتر دقت کنید
  • رایحه ی عطرتان را ماندگار تر کنید!
  • مواد غذایی مخصوص هوش
  • سه نوع افسردگی زنان که کاملاَ‌رایج و فراگیر می باشد
  • حس مالکیت در زندگی زناشویی
  • گام های معالجه افسردگی : عقب بکش و خودت را تماشا کن(۲۰)
  • پرخوری را نمی توان جبران کرد!(۵)
  • آشنایی با خواص کلم بروکلی
  • میوه هایی که قند کمتری دارند
  • طرز تهیه ی چای ماسالای هندی
  • مهارت های زندگی با نوجوان؛ دندون روی جگر بگذارید(14)
  • طنز ایرانی شاد که اشک تان را در می آورد
  • خوراکی های ممنوعه در هنگام ناشتا
  • چگونه بدون آسیب دیدن، سخت‌تر تمرین کنیم؟
  • طرز تهیه ماهی گرام ماسالا و ماهی سوخاری در فر
  • اصول شیک پوشی بانوان در دوره بارداری
  • آیا ریواس یا کرفس صورتی خوردی؟
  • ورزش دختران نسبت به پسران از اهمیت بیشتری برخوردار است
  • با قاشق چایخوری به جنگ احساسات منفی بروید!
  • دانه های خردل موجب افزایش چربی سوزی می شود
  • چرا گاه گاهی دچار بی حوصلگی می شوم؟
  • خوراکی زیباکننده که جای لوازم آرایشی شما را میگیرند!
  • اعسار مرد تائید شود مهریه را باید دولت به زن پرداخت کند
  • مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
  • موانع و محدودیت های خود را کناربزن-بخش چهارم
  • ریختن لیمو در چای مفید است یا نه؟
  • خورش قلیه میگو
  • حقیقت تلخی بنام تعلل ورزی یا کار امروز را به فردا گذاشتن(۱۱)
  • نظرات شرکت کنندگان در برنامه چهار کلید طلایی لاغری
  • طرز تهیه ی بستنی لیمو و هندوانه رژیمی
  • محبوبترین ها
  • آلبالو با دهها خاصیت مفید برای بدن شما
  • غزلیاتی نغز از حضرت مولانا
  • مشتری ناراضی را چطوری راضی کنیم؟
  • ورزش دختران نسبت به پسران از اهمیت بیشتری برخوردار است
  • دو نوع سوپ خوشمزه ایتالیایی
  • کمالگرایی : تاثیر تفکر اتوماتیک (۱۷)
  • ۷ باور نادرست درباره‌ی بارداری
  • کدام بستنی برای کودکان مناسب است؟
  • فرایند علمی اعتیاد به مواد مخدر ازجمله سیگار
  • روش تغذیه سالمندان برای جلوگیری از چاقی
  • خواص آلو و انواع آن
  • عزت نفس ضعیف و به چالش کشیدن انتظارات سودار!(12)
  • معرفی ورزش شمشیر بازی
  • خواص نوشیدن آب داغ
  • قهوه چه تاثیراتی بربدن انسان میگذارد؟
  • نظریه های علمی راجب شکل انسان آینده
  • برنامه شماره ۶۵۷ گنج حضور،کشاکشهاست در جانم…
  • تفسیر اشعار مولانا و حافظ (گنج حضور)-بخش ۱۰
  • برنامه شماره ۷۰۳ گنج حضور
  • عکس های جذاب و تماشایی(۱)
  • گفتگوی سرنوشت ساز-بخش دوم
  • زوج ۱۹ ساله ای فرزند خود را به یک گوشی آیفون فروختند!
  • دستگاه شگفت انگیز قلب و کیفیت فعالیت آن
  • اختلال تغذیه و روش های کنترل و مراقبت افراطی وزن بدن-بخش ششم
  • قوانین وپیش فرض ها چگونه انسان رادچار کمالگرایی می سازند-بخش پنجم
  • از تاثیر پودر های سفید کننده دندان چه میدانید؟
  • طرز تهیه ی ساندویچ مرغ خوشمزه
  • پیام های زندگی با جملات الهام بخش و زیبا
  • نکاتی برای پخت لبوی خوشرنگ
  • ۹ ماده غذایی کاهنده استرس
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب