آب دریا چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟

فکر کنید که در ساحل آرام دریا نشسته اید و به امواج دریا گوش سپرده اید، نفس کشیدن در هوای دریا و شنا کردن در دریای شور، بهترین موقعیت برای آرامش و دور شدن از استرس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که در این مقاله می خواند.

تا به حال به این فکر نیوفتاده اید که چرا همیشه در ساحل احساس خوبی دارید؟

یک دلیل خوب وجود دارد، و آن چیزی فراتر از این واقعیت است که شما از آشفتگی جامعه امروزی دور شده اید. در واقع دلیل این احساس با توضیحاتی علمی همراه است.

دریا مزایای سلامتی بسیاری برای شما به همراه دارد از جمله ویژگی بهبود دهندگی بسیار عالی آن است.

 

برخی از فواید سلامتی دریا

– تقویت سیستم ایمنی بدن
– کمک به درمان بیماری های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و بثورات پوستی
– کاهش درد و ناراحتی
– مرطوب کننده پوست
– کاهش آلرژی
– بهبود جریان خون و از بین بردن سموم

ولی صبر کنید! اگر دلتان نمی خواهد خیس آب شوید برای بهره بردن از برخی فواید دریا نیاز نیست حتما شنا کنید، شما می توانید فقط با تنفس هوای دریا سلامتی خودتان را بهبود دهید.

 

چرا آب دریا برای سلامت بدن مفید است؟

یکی از دلایل چرایی مزایای سلامتی دریا برای بدن این است که آب دریا تقریبا همه عناصر ضروری مورد نیاز بدن را داراست.

عناصر عمده موجود در آب دریا:

– منیزیم
– سدیم
– پتاسیم
– کلسیم
این عناصر از طریق پوست جذب بدن می شوند. آب دریا همچنین دارای 3.5 درصد کلرید سدیم یا نمک است و آب نمک تاثیری استثنایی روی سلامتی دارد. پدربزرگم همیشه می گفت اگر می خواهی هر دردی را درمان کنی در اقیانوس شنا کن.

 

تحقیقات متعددی در حمایت از فواید آب دریا برای سلامت انجام شده که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم:

فواید تنفس هوای دریا

تنفس در هوای دریا بسیار روح بخش است، من عاشق بوی شور هوای نزدیک ساحلم و بلافاصله حس می کنم هر استرسی از من دور می شود. دلیل این که هوای دریا استرس را کاهش داده و حس خوبی به شما می دهد ممکن است با مواد معدنی و یون منفی ای که در هوای دریا شناورند قابل توضیح باشد.هوای دریا مقدار قابل توجهی یون منفی دارد.

تا به حال متوجه شده اید که بعد از یک باد و باران سبک حالتان بهتر شده و روحیه بهتری دارید؟

این حالت به خاطر رها شدن یون های منفی است. یون های منفی مولکول هایی هستند که در طبیعت یافت می شوند و به میزان زیاد در مکان هایی مثل جنگل یا آبشار وجود دارند.

آب اقیانوس که غنی از یون های منفی است به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کند و ید موجود در اقیانوس در تنظیم کارکرد غده تیروئید موثر است.

یکی دیگر از مزایای این یون های منفی این است که به جذب اکسیژن کمک کرده و بسیاری معتقدند که این مولکول ها به تعادل سطح سروتونین که با حال خوب و کاهش استرس در ارتباط است، کمک می کند.

در دنیای امروزه ما در معرض یون های مثبت( رادیکال های آزاد ) بسیار زیادی هستیم، از کامپیوتر گرفته تا الکتریسیته، تلویزیون و غیره به همین دلیل است که هر چه بیشتر در معرض یون های منفی قرار بگیریم برایمان بهتر است.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن با شنا کردن در آب دریا

آیا می دانستید به گفته برخی محققان شنا در آب سرد یک شوک یا استرس به بدن وارد کرده و این شوک به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند؟

همچنین یک مطالعه نشان داد کسانی که سه بار در هفته در آب سرد غوطه ور می شوند، تعداد گلبول های سفید خونشان افزایش پیدا می کند، همان سلول های ایمنی بدن که با عفونت مبارزه می کنند. اگرچه آب سرد بسیار عالی است، شنا در آب گرم هم بسیار مفید بوده و ماهیچه هایتان را ریلکس می کند و در کاهش استرس مفید است.

یکی دیگر از عوامل تقویت سیستم ایمنی بدن ید موجود در آب دریاست ( که با مقابله با عفونت در ارتباط است ) که عملکرد تیروئید را افزایش داده در نتیجه باعث بهبود سیستم ایمنی بدن می شود.

 

فواید آب دریا برای پوست

شنا در اقیانوس مزایای سلامتی زیادی برای پوست دارد. بعد از سفری که این هفته به ساحل داشتم متوجه شدم قرمزی پوستم از بین رفته و پوستم نرم تر شده است.

بر اساس تحقیقی که در مجله بین المللی پوست منتشر شده آب دریا منبعی غنی از منیزیم است که اثر مرطوب کنندگی بر پوست دارد.

نمک موجود در آب دریا برای سلامت پوست برای درمان زخم ها عالی است! افراد زیادی با شنا در آب دریا شاهد بهبود سریع زخم ها و بیماری های پوستی خود از قبیل پسوریازیش، اگزما و بثورات پوستی بوده اند.

تحقیقاتی که در مجله medical journal Skin Research and Technology منتشر شده اشاره می کند نمک و کلرید پتاسیم که به طور طبیعی در آب دریا وجود دارد به بسته شدن سریع تر آسیب های پوستی کمک کرده و سرعت بهبود را افزایش می دهد.

مواد معدنی و اسید آمینه های موجود در آب دریا کمک می کند تا ناخالصی هایی مانند سموم از بدن دفع شده و در زمان عود بیماری سرعت بهبود را افزایش می بخشند. دلیل دیگری که سبب این افزایش سرعت سلامتی می شود این است که آب دریا سبب افزایش سرعت جریان خون و در نتیجه سرعت ترمیم سلول های پوستی می شود.

 

 

دفع سموم بدن, تسکین استرس و کاهش آلرژی با آب دریا

– آب دریای شور به باز شدن منافذ پوستی و دفع سموم بدن کمک میکند.

– به خصوص روز هایی که دریا موج زیادی دارد به شنا بپردازید و از منافع یون های بار منفی که باعث کاهش استرس می شوند بهره مند شوید.

نه تنها صدای امواج دریا باعث کاهش استرس شما می شود بلکه آب شور دریا با مواد معدنی ای که دارد باعث ترشح هورمون های کاهش دهنده استرس از قبیل ملاتونین، تریپتامین و سروتونین می شود.

– یکی دیگر از مزایای آب دریا کمک به کاهش آلرژی است و کمک می کند مسیر بینی از گرده های تحریک کننده تمیز شود.

 

وقتی نمی توانیم به ساحل دریا برویم چطور از منافع آب و هوای دریا بهره مند شویم؟

به جای تنفس هوای دریایی برای شارژ یون های منفی می توانید از یک حمام پر از بخار استفاده کنید که تقریبا همان کار را برای شما انجام می دهد. حمام کردن با نمک اپسوم Epsom salts ( شهری در جنوب شرقی انگلستان که از آب معدنی آن برای تولید نمک های اپسوم استفاده می شود.) نمک اپسوم حاوی سولفات منیزیم است، یک ماده معدنی که بسیاری از افراد در معرض کمبود آن بوده و یکی از اجزای اصلی آب دریا به حساب می آید.

این حمام استرس شما را کاهش می دهد درست مثل این که در ساحل هستید و منیزم سبب بهبود حال روحی شما می شود. منیزم کمک می کند که تریپتوفان به انتقال دهنده عصبی سروتونین تبدیل شود.

هنگامی که تحت استرس قرار می گیریم منیزم بدن تخلیه می شود و جایگزین شدن آن برای برگشت حالت روحی شما اهمیت زیادی دارد.

 

نکته:

ساحل مکانی عالی برای آرامش است و فواید زیادی برای سلامت دارد با این حال شنا در اقیانوس با خطرات شناخته شده ای همراه است.

از قبیل:

سواحل آلوده از نشت نفت، آلودگی فاضلاب ها و باکتری های آبزی، که می توانند از یک فرد به فردی دیگر منتقل شوند.

ممکن است احتیاط نکرده و با زخم باز به شنا بروید. بهترین زمان برای رفتن به ساحل وقتی است که جمعیت زیادی در آن جا نباشند!

منبع: سیمرغ

نوشیدن ۸ لیوان آب برای لاغری واجب است!

نظر شما چیست؟ ( بدون نظر )

تایید کنید که ربات نیستید !!!

پربازدیدترین ها
  • کیف پول گم شده بعد از ۷۱ سال پیدا شد
  • گیاهی فوق العاده برای افراد گرم مزاج
  • یک مدل باید دارای چه خصوصیاتی باشد؟
  • لکه ها و سفیدی روی ناخن میتواند نشانه چند بیماری باشد
  • از زندگی زناشویی خود چقدر رضایت دارید؟
  • طرز تهیه ‏رولت پیتزا وسبزیجات
  • همه کربوهیدراتها مساوی نیستند
  • پروتئین غیر حیوانی در کدام مواد غذایی یافت می شود؟
  • دونالد ترامپ بیمار روانی است
  • پرورش ذهن هوشیار بجای ذهن شرطی شده
  • خواص بی نظیر جو
  • پیشگیری از آلزایمر با مصرف روزانه ماست پروبیوتیک
  • کتاب کاهش وزن ولاغری با چهار کلید طلایی
  • سه نوع افسردگی زنان که کاملاَ‌رایج و فراگیر می باشد
  • میزان پتاسیم مورد نیاز بدنتان
  • موارد واجب شدن نماز احتیاط
  • چه موقعی به یک شخص کمالگرا تبدیل می شویم؟-بخش دوم
  • دستور پخت آش رشته دلچسب
  • اس ام اس طنز و جالب خانه تکانی عید نوروز
  • برای تقویت اعصاب آویشن بخورید
  • خود را وزن کردن برای افراد دچاراختلال تغذیه ای
  • دربی برای ورود و دربی برای خروج احساسات خود بسازید
  • روش های کاستن از تهوع بارداری
  • راهبردهای عملی برای غذاخور کردن کودک
  • طبقه بندی آقایان براساس شخصیت آنها
  • طرزتهیه سالاد و سوپ به سبک آلمانی!
  • ۶ قدم تا لاغرکردن پاها
  • سوپ تره فرنگی با قلم گوساله
  • آموزش سه مدل رایج در بستن کراوات!
  • زبان آموزی کودک مانرا چگونه تقویت کنیم؟(۶)
  • محبوبترین ها
  • بیوگرافی مهران مدیری
  • طرز تهیه آش گندم
  • برنامه شماره ۶۷۵ گنج حضور
  • طراحی و ترکیب هندمندانه گل با طرح های چوبی
  • خواص گوشت بوقلمون را بشناسید!
  • نوشابه‌های بدون قند نیز می‌تواند به دندان آسیب بزند
  • دستگاهی که علائم حیاتی مسافران فضا را ثبت می کند
  • احساس خواب آلودگی با رژیم غذایی چرب رابطه دارد
  • طلاق شاید آغاز مشکلات جدید باشد
  • درهنگام پیاده روی حتماً آب بنوشید
  • مدلهای علمی – کاربردی معالجه حمله پانیک
  • طنز نوشته اعتراف میکنم
  • توجیه کردن یا عذر و بهانه تراشی برای تعلل ورزی- بخش دوم
  • بیماریهای چشم بسیار شایع درمیان تمام سنین
  • قره قروت، خوشمزه و پرخاصیت
  • درمان کمالگرایی با سیستم نردبانی(۱۴)
  • سرکاری بودن با اس ام اس های سرکاری
  • ماهی دو زیست بنام ماهی لانگ فیش یا ماهی سالاماندر
  • طرزتهیه املت بروکلی آمریکا
  • دوست معتاد خود را چطوری می توانید کمک کنید
  • معرفی رشته ی ورزش هاکی روی چمن
  • چاقی چقدر میتواند ژنتیک باشد؟
  • اسرار کاهش وزن
  • بخند تا دنیا به روت بخنده!
  • آیا شما هم دچار عدم تحمل لاکتوز(قند طبیعی شیر)هستید؟
  • بکار بستن اصول فنگ شویی در آشپزخانه
  • بحران «خود زشت پنداری» در میان جوانان ایرانی
  • با خمیردندان چه کارهایی میتوانیم انجام بدهیم؟
  • دعاهایی جهت رونق کاسبی
  • آموزش پخت پلو عربی
  • تــمامی حقوق محفوظ و مربوط به پـرتال “ زیباخو ” میباشد کپی برداری از مطالب تنها با ذکر مـــنبع مــــجاز مــیباشد.

    طراحی سایت و سئو : پاناب