ورزش های مخصوص دوران عادت ماهیانه بانوان

ورزش های مخصوص دوران عادت ماهیانه بانوان

گرفتگی عضلات، خستگی و یک حس بد که کل بدن را گرفته، مسلما هیچکس با دیدن چنین علائمی برای ورزش نکردن ملامتتان نمی کند. مگر اینکه زمان عادت ماهیانه تان باشد. حقیقت این است که ورزش می تواند شایع ترین مشکلات قاعدگی را از بین ببرد. دکتر ایرو روبن استین فیزیولوژیست ورزشی در نشویل می گوید: یک هفته کنار گذاشتن ورزش می تواند تاثیر منفی بسیار زیادی نیز روی کاهش وزن و حتی تناسب اندامتان بگذارد. ورزش هوازی دویدن، راه رفتن، ورزش های ...

رونی کلمن پرافتخارترین بدنساز جهان

رونی کلمن پرافتخارترین بدنساز جهان

[caption id="attachment_3124" align="aligncenter" width="400"] از آنجا که‌ به‌ خدا ایمان‌ دارم‌ در زندگی‌ از هیچ‌ چیز نمی‌ترسم‌.[/caption]   [caption id="attachment_3123" align="aligncenter" width="377"] تا به‌ حال‌ اشتباهی‌ مرتکب‌ نشده‌ام‌ تا احساس‌ پشیمانی‌ کنم‌.[/caption] نام: رونی دین کلمن لقب: یوزپلنگ تگزاس تاریخ تولد: ۱۳. می ۱۹۶۴ محل تولد: مونرو، ایالت لوییزیانا تحصیلات: فارغ التحصیل رشته حسابداری از دانشگاه گرملینگ تگزاس وضعیت تاهل: متاهل با دو فرزند دختر به نام های جملییا و والنسیا قد: ۱۸۰ سانتی متر شرح زندگی رونی کلمن رونی کلمن یکی از بهترین ٬پرافتخارترین و حجیم ترین بدنسازان جهان است. رونی ...