دلایل زیان آور برای تغذیه

دلایل زیان آور برای تغذیه

  تغذیه برای لذت لذت بردن از غذا اساس تغذیه انسانی می باشد. متاسفانه امر لذت بردن در فرهنگ ما بسیار سرکوب شده و موجب حرمان و اعجوجات خطرناک در شخصیت و منش تک تک  ما ایرانیان شده است. کسانی که علاقمند هستند جنبه روانکاوانه این قضیه را بیشتر مطلع بشوند مباحث زیگموند فروید در باب سرکوب غرایز را حتما مطالعه کنند. متاسفانه بخاطر تربیت نادرست، لذت بردن از غذا، و غذاهای لذیذ و دلچسب خوردن، نوعی حس گناه را در بسیاری از مردم بوجود ...

طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم

طرفندهای ۶ + ۴ برای لاغری بدون رژیم

فلسفه و شیوه های عملی تغذیه آرام و هوشیارانه

فلسفه و شیوه های عملی تغذیه آرام و هوشیارانه

تغذیه آرام و هوشیارانه یعنی آگاهی یافتن هرچه بیشتر به رابطه خودتان با غذا و زندگی   بدن انسان فوق العاده ارزشمند و استثنایی است. هیچ دستگاهی به این اندازه با شکوه و با عظمت خلق نشده است. تنها عنصر مادیست که خداوند در آن دمیده شده، حلول کرده و در آن حضور دارد.  باآن بخوبی رفتار کنید و از این موضوع مهم غفلت نکنید.   نخفت فیه  که جان بخشی ست هرصبح فراق فالق الاصباح تا کی حضرت مولانا   منظور از هرصبح در اینجا به معنای صبح ...

دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند

دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال تغذیه ای بینج می شوند

  دو دلیل وجود دارد که چرا مردم دچار اختلال بینج می شوند دلیل  نخست اینکه، برخی افراد بدلیل تاثیرات فیزیولوژیکی گرسنگی، بینج می شوند. دلیل دوم،برخی افراد جهت تنظیم، کنترل یا بی حس ساختن روحیات یا احساسات نامطبوع و ناگوارشان، به بینج رو می آورند. دراین مدل تاثیرات فیزیولوژیکی گرسنگی بر روی بینج را مورد بررسی و آزمایش قرار میدهیم، چیزی که شما درگام اول بدان نیاز دارید، غلبه بر همین بینج میباشد. تاثیر و نفوذ روحیات یا خلق وخو بر بینج ...

به چه دلیل میخواهم این خوراکی را بخورم؟

به چه دلیل میخواهم این خوراکی را بخورم؟

لحظه ای دست نگهدار! هنگامیکه به سراغ شیرینی و شکلات و میوه، دسر و غیره می روید تا بخورید، ازخودتان سئوال کنید؛ به چه دلیل الان میخواهم این خوراکی را بخورم؟   بیشتر مردم متاسفانه دلیل روشن و عقلی ونیاز طبیعی برای غذا خوردن ندارند، بلکه  بطور اتوماتیک و ناهوشیارانه طبق عادت یا هیجان زودگذر و هوس به سراغ مواد غذایی می روند. این اشخاص هنگامی که سعی دارند وزن خود را کم کنند، بخاطراجرای  نسخه های ممنوع کننده رژیم لاغری درگذشته، غالباً وسواس ...

اختلال تغذیه و روش های کنترل و مراقبت افراطی وزن بدن-بخش ششم

اختلال تغذیه و روش های  کنترل و مراقبت افراطی وزن بدن-بخش ششم

⚠️?اختلال تغذیه و روش های  کنترل و مراقبت افراطی وزن بدن بسیاری از افراد دارای ناهنجاریهای تغذیه ای فکر میکنند که فقط گرفتن رژیم میتواند برای کنترل وزن و شکل اندام آنها کفایت کند. آنها میخواهند تا جایی که ممکن است کمترین میزان مواد غذایی را بخورند. برخی از این افراد که  بخاطر  فشار طبیعت بدن یعنی گرسنگی شدید غذا میخورند، ممکن است برای رها گشتن از دست کالریهای خورده شده خودشان را مجبور به قی کردن بکنند یا از انواع ...