پس از دچار شدن به هوس!(۳)

پس از دچار شدن به هوس!(۳)

ازخودتان سئوال کنید: از این تجربه پرخوری که الان مرتکبش شدی چه چیزی یاد گرفتی؟ آیا فهمیدی چه چیزی کلید این هوس  کنترل ناپذیر را در شما روشن ساخت؟ بعد از اینکه «سئوالات شناسایی» را مطرح کردید، احتمالا پاسخی را به آنها خواهید داد. اگر چنانچه شما با تکنیک های چهار کلید طلایی لاغری دائمی آشنا باشید و آنها را اجرا کرده باشید، قطعاً با علائم و سیگنال گرسنگی بدنی و جسمی آشنایی دارید و میتوانید بفهمید که فرق بین گرسنگی عاطفی و ...

روانشناسی عشق و ازدواج: سه جنبه عشق-بخش هفتم

روانشناسی عشق و ازدواج: سه جنبه عشق-بخش هفتم

روبرت استرنبرگ ازدانشگاه ییل نظریه ای مطرح کرده که مطابق آن درعشق سه عنصر یا جنبه وجود دارد: ?عنصر رابطه صمیمی درونی ترین عواطف و احساسات را آشکار می سازد ودراحساسات وعواطف خودبادیگری شریک می گردد، نسبت به دیگری دلبستگی وتعلق نشان میدهد، دارای احساس جذب ودوست داشتن دیگری(رشد بطئی و آرام پیوندهای عاطفی بین دونفر) می باشد. ?عنصرهوس یا میل شدید جنسی، شامل سائق ها یا کشش هایی می باشد که منجر به جذبه عاشقانه جسمی می شود و پایان آن ...

هوس های غذایی کلافه کننده و درمان آن

هوس های غذایی کلافه کننده و درمان آن

هوس های غذایی کلافه کننده و درمان آن این هوس ها هستند که ما را به سمت گناه،پرخوری و … میکشند.”امشب چقدر خوبه ماکارونی بخورم،واسه ظهر برنج و کباب درست کنم،زنگ بزنم پیتزایی برام پیتزا بیاره،بزار بپوشم برم رستوران یه جوجه بزنم و …” این جملات ممکن است در ذهن هر کسی بوجود آمده باشد.این جملات نشان از هوس های غذایی دارند که البته زیاد خوب نیست و فقط چاق کننده هستند و مضر میباشند.   تا به حال حس کرده اید که ...

طرفندهایی برای کنترل هوس به خوردن

طرفندهایی برای کنترل هوس به خوردن

[caption id="attachment_4694" align="aligncenter" width="400"] رفتاردرمانی و اصلاح طرز فکرتان در مورد غذا را در پیش گیرید.[/caption]   با طول دادن خوردن یک خوراکی و فکر کردن در مورد مصرف آن می توان تا حد زیادی بر هوس غذایی چیره شد. به هر حال مغز نقش بسیار مهمی در کلیه فر آیندهای بدن بر عهده دارد از جمله فرآیند سیری و گرسنگی. لذا با کار کردن روی مغزتان می توانید هوس های غذایی خود را بهتر مهار کنید. مثلا شخصی هوس چیپس می کند ...