طرز تهیه ی ساندویچ پنیر کبابی

طرز تهیه ی ساندویچ پنیر کبابی

  این ساندویچ‌ بسیار سریع حاضر می‌شود و جزو دستهٔ خوراکیهایی به شمار می‌آید که هم می‌توان به عنوان غذا در وعده‌هایی چون ناهار خورد و هم به عنوان میان‌وعده و اسنک آن را میل کرد. مواد لازم برای ۴ نفر : ¼ پیمانه سس مایونز دو پیمانه برگ اسفناج یک قاشق چایخوری سیر رنده شده ¼ قاشق چایخوری نمک ¼ قاشق چایخوری فلفل ۸ عدد نان تست دو قاشق غذاخوری روغن زیتون ۱۱۰ گرم پنیر بز، نرم شده یک عدد کدوسبز کوچک یک گوجه‌فرنگی خرد شده طرز تهیه در مخلوط‌ کن سس مایونز، ...

آب دریا چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟

آب دریا چه فوایدی برای سلامت انسان دارد؟

فکر کنید که در ساحل آرام دریا نشسته اید و به امواج دریا گوش سپرده اید، نفس کشیدن در هوای دریا و شنا کردن در دریای شور، بهترین موقعیت برای آرامش و دور شدن از استرس است و فواید شگفت انگیزی برای سلامت بدن دارد که در این مقاله می خواند. تا به حال به این فکر نیوفتاده اید که چرا همیشه در ساحل احساس خوبی دارید؟ یک دلیل خوب وجود دارد، و آن چیزی فراتر از این واقعیت است که شما ...

چگونه از پرانتزی شدن پا جلوگیری کنیم؟

چگونه از پرانتزی شدن پا جلوگیری کنیم؟

  گاهی عوامل فیزیولوژیکی منجر به شکل‌گیری پای پرانتزی در کودکان می‌شود که بعد از حدود سه و نیم سالگی بر اساس فاصله بین دو زانو به صورت خود به خودی اصلاح می‌شود.پای پرانتزی عارضه‌ای است که به دنبال نرمی استخوان، عوامل فیزیولوژیکی یا ضایعات تومورال محل رشد استخوان رخ می‌دهد و شیوع آن در دختران بیشتر از پسران است. تغذیه با شیر مادر و تابش نور آفتاب در کاهش ابتلا به پای پرانتزی موثر است. دکتر فرهنگ غنی‌پور درباره علل پای ...

از مزایای مصرف آناناس چه میدانید؟

از مزایای مصرف آناناس چه میدانید؟

  از مزایای مصرف آناناس چه میزان اطلاع دارید این میوه خوشمزه خاصیت ها و ویژگی های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند انواع بیماری ها و امراض عفونی را از ما دور کند و در تقویت سیستم ایمنی بدنمان موثر باشد با مصرف آناناس انواع سرطان های خطرناک از شما فاصله خواهند گرفت. در حالی که روز به روز تعداد میوه‌هایی که خاصیت ضد سرطانی دارند، افزایش می‌یابد، دانشمندان آناناس را نیز جزء میوه‌های ضد سرطان طبقه‌بندی کرده‌اند. این ...

جلوگیری از پوکی استخوان

جلوگیری از پوکی استخوان

 استئوپروز یا همان پوکی استخوان، یک بیماری است که در آن استخوان ها ضعیف، شکننده و آسیب پذیر می شوند. این بیماری به یکی از بزرگ ترین مشکلات جامعه امروزی تبدیل شده است، طوری که سالانه میلیون ها نفر را تحت تاثیر قرار می دهد. در این میان افراد بالاتر از ۵۰ سال و مخصوصا خانم ها بیشترین آسیب دیدگان از این بیماری اند. پوکی استخوان با افزایش سن خطر بروز بیماری های مزمن هم افزایش پیدا می کند، مانند بیماری های ...

ارزن دارای هزاران ماده مغذی برای می باشد!

ارزن دارای هزاران ماده مغذی برای می باشد!

ارزن‌ها گروه کوچکی از گونه‌های دانه‌دار غلات کامل هستند که در نواحی خشک به ویژه در آسیا و آفریقا به خوبی رشد می‌کنند. ارزن یک دانه باستانی محسوب می‌شود که از ۱۰۰۰۰ سال پیش در آسیای شرقی کشت می‌شده است. انواع مختلفی دارد که انواع مرواریدی و انگشتی از معروف‌ترین آن‌ها می‌باشند. اگرچه ارزن اغلب به عنوان غذای پرندگان محسوب می‌شود، ولی فقط مخصوص آن‌ها نیست و به عنوان یکی از غلات خوشمزه جهت تهیه انواع متنوعی از غذاها در بسیاری ...

تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود

تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود

[caption id="attachment_16832" align="aligncenter" width="300"] مبتلایان به پوکی استخوان باید ورزش کنند[/caption]   پژوهشگران علوم پزشکی در دانشگاه واترلوی کانادا می گویند افراد مبتلا به پوکی استخوان و شکستگی های ستون فقرات لازم است که برای بهبود وضعیت بدن خود ،ورزش کنند. پوکی استخوان عارضه ای است که با بالا رفتن سن به وجود می آید ، در اثر این بیماری از استحکام بافت و املاح استخوانی کم می شودو بدین ترتیب مقاومت استخوان کاهش می یابد. استخوان انسان در دوران کودکی از خاصیت ارتجاعی ...

آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟

آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟

کم‌کاری تیروئید بیماری شایعی است و در حال حاضر افراد زیادی به دلیل این بیماری در حال دریافت داروی لووتیروکسین هستند. لووتیروکسین درواقع ترکیبی کاملا مشابه هورمون اصلی تیروئید است و میان مردم به قرص تیروئید معروف است.اما آیا خوردن این قرص ها موجب پوکی استخوان می شود؟ بیماران زیادی هر روز از من می‌پرسند آیا خوردن قرص‌های تیروئید باعث پوکی استخوان می‌شود؟پاسخ به این پرسش تا حدی منفی است و واقعیت این است خوردن زیادی یا بی‌دلیل این هورمون می‌تواند موجب ...

مویز و کشمش و خواص هرکدام!

مویز و کشمش و خواص هرکدام!

  با خوردن مویز، غلظت خون کاهش می یابد، رگ های خونی منبسط می شوند و خون می تواند با سرعت بیشتری در بدن جریان یابد و در نتیجه مانع انباشته شدن پلاکت های خون روی هم می شود و از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. به حبه‌های درشت خشک شده انگور سیاه، مویز گفته می‌شود. این نوع خشکبار در واقع از نظر شکل ظاهری و رنگ آن با کشمش متفاوت، ولی از نظر خواص تا حدود زیادی ...

مکمل کلسیم برای کودکان چقدر ضروریست!

مکمل کلسیم برای کودکان چقدر ضروریست!

یک فوق تخصص روماتولوژی کودکان با تاکید بر مصرف به اندازه لبنیات بطور روزانه در همه سنین، توصیه کرد: مصرف اضافی و توام کلسیم و ویتامین D در کودکانی که از داروهای ضد تشنج یا کورتون استفاده می‌کنند، به منظور پیشگیری از بروز نرمی استخوان در آنها ضرورت دارد. یکسری داروها با متابولیسم کلسیم و ویتامین D در بدن تداخل دارند. دکتر  رییس کرمی اظهار داشت: ویتامین D موجب افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن از بدن می‌شود. دریافت ویتامین D ...

  • صفحه 1 از 212