کاهش وزن و حفظ وزن در سن ۵۰ سالگی

کاهش وزن و حفظ وزن در سن ۵۰ سالگی

وقتی به نیم سال دوم زندگیتان می رسید سوخت و ساز بدن کاهش می یابد پس باید به فکر راه حل هایی باشید تا بتوانید به خطر چاقی و اضافه وزنی که در کمینتان است غلبه کنید، در این مقاله چند راه حل موثر برای جلوگیری از این امر را به شما معرفی می کنیم. توصیه اول برای کاهش وزن : به میزان غذایی که می خورید توجه کنید توجه به مقدار غذای مصرفی روزانه به کاهش وزن کمک می کند. از ...

خواب کافی شرط ضروری کاهش وزن دائمی(۲)

خواب کافی شرط ضروری کاهش وزن دائمی(۲)

      آیا بقدرکافی می خوابید؟ ۷ الی ۸ ساعت خواب در روز برای سلامتی انسان حیاتی است. بین میزان خواب انسان و خطر گرفتار شدن به اضافه وزن رابطه تنگاتنگ وجود دارد. محرومیت ازخواب یعنی کاهش ترشح هورمون لپتین  همان پروتئین خون که اشتها را خاموش می می سازد. و در مقابل افزایش  هورمون  گرلین ماده ای که انسان را به خوردن سیری ناپذیر تحریک میکند. در کم خطر ترین صورت کسانی که دچار محرومیت از خواب شبانه می شود نوعاً ۱۰% کالری ...

نظرات شرکت کنندگان در برنامه چهار کلید طلایی لاغری

نظرات شرکت کنندگان در برنامه چهار کلید طلایی لاغری

دوستان عزیزی که از برنامه لاغری دائمی استفاده می فرمائید نظرات شما بزرگواران برای تصمیم گیری سایر عزیزان هم وطن بسیار مهم و اطمنیان بخش و قوت قلب میباشد. حتی یک قدم کوچک شما در راه صحیح و انعکاس آن، ضمن اینکه باعث تشویق و انگیزه بخشی به خودتان خواهد شد، بلکه به خوانندگان نظر شما نیز این جرات و جسارت را میدهد که میتوانند و این قابلیت ذاتی و خدا دادی را دارند که بدون رژیم گرفتن، گرسنگی کشیدن، رنج بردن ...

لاغری دائمی از وعده و عید تا حقیقت

لاغری دائمی از وعده و عید تا حقیقت

لاغری دائمی و بدون برگشت وزن فقط یک ادعای تبلیغاتی یا وعده و وعید توخالی و فریبنده نیست. بلکه یک شیوه کاملاً اعجاب انگیز برای کاهش وزن و لاغری می باشد. این شیوه نه فقط در ایران بلکه در بیشتر کشورهای بزرگ مثل امریکا، بریتانیا و کانادا و سایر کشورهای جهان درحال گسترش می باشد. من مدعی هستم که شما میتوانید لاغر شوید یا وزن خود را به هر میزان که بخواهید، کم بکنید و آنرا حتی تا پایان عمرتان نگهدارید، ...

اسرار کاهش وزن دائمی- بخش نخست

اسرار کاهش وزن دائمی- بخش نخست

شاید در باره دلائل چاقی خودتان مطالب و مقالات مختلفی را مطالعه کرده باشید و درذهن تان مطالب متعددی نقش بسته باشد، اما من در اینجا میخواهم بصورت ساده و روشن تکلیف شما با خودتان را روشن سازم، ضمن اینکه دوست ندارم به توضیحات کلیشه ای متداول بپردازم، وهمچنین از اطاله کلام نیز خود داری میکنم چون معتقدم کسانی که بطور واقعی و حقیقی در پی حل مشکل چاقی و چربی خود باشند، با مشاهده حقیقت آنرا خواهند پذیرفت و ...