جدول کالری مورد نیاز روزانه آقایان و خانم ها

جدول کالری مورد نیاز روزانه آقایان و خانم ها

  [caption id="attachment_11805" align="aligncenter" width="400"] میزان کالری مورد نیاز روزانه آقایان و خانم ها[/caption] کالری چیست و چه تفاوتی با کیلوکالری دارد؟ یک کالری واحدی از انرژی است که می‌تواند دمای یک گرم آب را از ۱۵ به ۱۶ درجه سانتی‌گراد برساند. از نگاه علمی هر کیلوکالری معادل ۱۰۰۰ کالری است. امروزه در مباحث تغذیه‌ای اغلب عبارت کالری به جای کیلوکالری به کار می‌رود؛ بنابراین کالری یکای انرژی است؛ یعنی وقتی از محتوای کالری یک ماده غذایی صحبت می‌شود منظور مقداری از انرژی ...

کالری مورد نیاز زنان و مردان چگونه محاسبه می شود؟

کالری مورد نیاز زنان و مردان چگونه محاسبه می شود؟

کالری مورد نیاز من چه قدر است؟ مقدار کالری مورد نیاز روزانه هر فرد به عوامل متعددی بستگی دارد. این عوامل عبارت‌اند از سن، جنسیت، اندازه بدن، وضعیت سلامت، سبک زندگی و میزان تحرک روزانه. کالری چیست و چه تفاوتی با کیلوکالری دارد؟ یک کالری واحدی از انرژی است که می‌تواند دمای یک گرم آب را از ۱۵ به ۱۶ درجه سانتی‌گراد برساند. از نگاه علمی هر کیلوکالری معادل ۱۰۰۰ کالری است. امروزه در مباحث تغذیه‌ای اغلب عبارت کالری به جای کیلوکالری به ...