مواد غذایی که عضلات شما را مصرف میکنند!

مواد غذایی که عضلات شما را مصرف میکنند!

پیراشکی از آرد تصفیه شده تهیه میشود و علاوه بر آن در روغن سرخ شده و حاوی هیچ ماده مغذی مفیدی برای رشد عضلاتتان نمی باشد. پس از این شیرینی محبوب صرف نظر کنید. برای افرادی که سخت تلاش میکنند، به باشگاه میروند و به خواب خود توجه زیادی میکنند تا عضلات قدرتمند داشته باشند، لازم است بدانند برخی غذاها تا چه حد پیشرفتشان را کند کرده یا حتی معکوس میکنند. باید میان وعده ها و غذاهایی را که مصرف میکنید ...

سوپ خوش طعم با پاستا و عدس

سوپ خوش طعم با پاستا و عدس

این سوپ بسیار خوشمزه و لذیذ است و به خاطر وجود عدس بسیار مقوی است پاستای پاپیونی موجود در آن زیبایی خاصی به این سوپ داده است و برای کودکان و اطفال انتخاب مناسبی است همچنین برای خانم ها به خاطر وجود آهن در عدس بسیار مناسب است  سوپ پاستا و عدس سوپی است که در طرز تهیه آن پاستا به کار رفته است, در این دستور از نوع فارفالین, پاستای پاپیونی کوچک استفاده شده است. مدت زمــان طـــــــبخ : ۳۰ دقیقه مناسب ...