خوراکی های ممنوع قبل از پرواز

خوراکی های ممنوع قبل از پرواز

[caption id="attachment_17562" align="aligncenter" width="400"] مصرف غذاهای سرشار از پروتئین مانند تخم مرغ،میکروب هایی تولید می کنند که موجب گاز سولفید هیدروژن می شوند.[/caption]   شاید شما هم جزو آن دسته از مسافران هواپیما هستید که در طول سفر با خود غذا یا اسنک می آورند. اگر چه ممکن است غذاهایی که شما به همراه خود می آورید سالم و مفید باشند اما شاید گزینه مناسبی برای سفرهای هوایی نباشند. به عنوان مثال بسیاری از مواد غذایی موجب نفخ، کاهش یا افزایش فشار خون ...

طرز تهیه ی ساندویچ مرغ خوشمزه

طرز تهیه ی ساندویچ مرغ خوشمزه

  مرغ علاوه بر اینکه طعم خوبی دارد در بین انواع گوشت قیمتی منطقی دارد و بالطبع پرمصرف‌تر است. از ویژگی‌های دیگر مرغ پخت سریع آن است و به همین دلایل آن را به انتخاب اول ساندویچ دوستان تبدیل می‌کند. در این دستور تهیه، روش تهیه ساندویچ مرغ که در بعضی از اغذیه‌فروشی‌ها، غذای اول به شمار می‌رود آموزش داده می‌شود. مواد لازم برای ۴ نفر: سینه مرغ: ۶۰۰ گرم سیر: ۲ حبه پیاز متوسط: یک عدد، چهار قاچ زردچوبه: یک قاشق چای‌خوری سس مایونز: ۶ قاشق ...

طرز تهیه ی شنیسل ماهی قزل آلا

طرز تهیه ی شنیسل ماهی قزل آلا

  مواد لازم برای چهار نفر ماهی ۱ عدد تخم مرغ ۲ عدد آرد گندم ۱ پیمانه آرد سوخاری ۱ پیمانه پودر سیر ۱ قاشق مربا خوری ادویه ۱ قاشق مربا خوری نمک و فلفل به میزان لازم روغن ۱ پیمانه کنسرو نخود ۱ پیمانه قارچ ۱۵۰گرم چیپس ۲۰۰گرم طرز تهیه: ماهی را پاک کرده به قطعات منظم تقسیم نمایید، استخوانهای آن را خارج کنید . تخم مرغ ها را در ظرفی شکسته همراه با نمک و ادویه و فلفل خوب بهم بزنید. در ظرفی جداگانه آرد سوخاری ریخته و روی آن هم اندکی ...

خط و ربط کاهش وزن خود را مشخص کنید

خط و ربط کاهش وزن خود را مشخص کنید

  آیا شما از آن دسته افرادی هستید که باور دارند باید درست غذا بخورند و الگوهای صحیح تغذیه‌ای را رعایت کنند ولی در مقابل وسوسه‌ی خوردن شیرینی و هله‌هوله‌ها نمی‌توانند مقاومت کنند؟ تغییر عادت‌های زندگی کار دشواری است و آنچه مسلم است، این است که هر تغییر عادتی به یک برنامه‌ریزی دقیق ذهنی و عملی نیاز دارد تا رفتاری که مدت‌هاست در وجود یک شخص تثبیت شده تغییر کند. اگر برای تغییر یک رفتار بد انگیزه کافی نداشته باشید و تصمیم ...

سوزاندن چربی بازو هابا چند روش اساسی

سوزاندن چربی بازو هابا چند روش اساسی

بهترین راه برای کاهش چربی بازوها چربی بازوها به خطرناکی چربی‌های اضافه‌ی شکم نیست، اما به هرحال داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش می‌دهد. چربی سوزی یا کاهش وزن موضعی امکان پذیر نیست، ولیکن یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش‌های کاردیو و تمرینات قدرتی به شما کمک می‌کند تا بصورت کلی وزنتان کاهش پیدا کند و عضلات بازوهایتان حجم بگیرد. توجه داشته باشید که پیش از شروع هر برنامه‌ی ورزشی ...

چطوری چیپس خانگی با کدو سبز تهیه کنیم؟

چطوری چیپس خانگی با کدو سبز تهیه کنیم؟

چطوری چیپس کدو سبز خانگی تهیه کنیم؟ هوس چیپس سیب‌زمینی کردید، شلوغ کاری نکنید. در اینجا میخواهم به شما شیوه درست کردن یک چیپس خوشمزه گیاهی و ر{یمی بنام چیپس کدو سبز را آموزش بدهم. اما بدانید برطرف کردن این هوس با خرید چیپس‌های حاضری ایده‌ی چندان خوبی نیست: اغلب آنها، پر از نشاسته و رنگ هستند و خالی از هرگونه سبزیجات واقعی‌. پس چه باید کرد؟ زحمتی ندارد. از بسته چیپس‌های پرچرب صرف نظر کنید و چیپس دست پخت خودتان که ...