مواد غذایی چربی سوز مشروط!

مواد غذایی چربی سوز مشروط!

  مقدمه زیبا خو: سوزاندن چربی های شکم و پهلو و باسن، حقیقتاً یک کار جدی و همه جانبه است. فریب برخی وعده های کودکانه را نخورید. بدن شما براساس قوانین بیولوژیکی چربی ها را ذخیره کرده است. یعنی شما در زندگی روزمره اعمالی را مرتکب می شوید، بدن خود را مجبور به ذخیره سازی بیش از اندازه چربی می کنید. یکی از علل اصلی چربی اندوزی بدن رژیم گرفتن و گرسنگی کشیدن است! بله تعجب نکنید، تا وقتی که رژیم میگیرید، به خودتان ...

روش لاغری پروفسور سمیعی

روش لاغری پروفسور سمیعی

 مقدمه از بهمن ابراهیمی روش لاغری پروفسور سمیعی پروفسور سمیعی یکی از نخبگان مغز و اعصاب کشورمان می باشد که یقیناً نظرات و دیدگاههای او مبتنی بر تجربه های فراوان و یافته های علمی است. دیدگاه او در زمینه تاثیر تغذیه آرام و هوشیارانه و مدت زمان غذا خوردن، تایید کننده مطالبی هستد که چندین سال توسط سامانه تغذیه هوشمند آموزش داده می شود. پکیج کاملی که علاقمندان به آن و کسانی که به اجرای تکنیک های چهار کلید طلایی لاغی دائمی متعهد بودند، ...

طرفندهایی برای کاهش وزن

طرفندهایی برای کاهش وزن

  اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. شما با رعایت تکنیک های چهار کلید طلایی لاغری دائمی و همچنین رعایت طرفندهایی که در زیر گفته شده است، به راحتی میتوانید طی هفته پانصد کالری از میزان غذای خود را کم کنید این یعنی گام های استوار، ثابت  و ماندگار به سوی کاهش وزن بدون برگشت و دائمی به این ترتیب شما می توانید با حذف 500 کالری در هر روز یک پوند در هفته کم کنید. (کالری سوخته بر اساس ...

چیزهایی که باعث گرسنگی و اشتهای زیاد است

چیزهایی که باعث گرسنگی و اشتهای زیاد است

افراد بسیاری دارای اضافه وزن هستند. علت آن چیست؟ آن‌ها بیش از آنچه بدنشان به آن نیاز دارد غذا می‌خورند و این مسئله تقصیر خودشان است. خوردن تنقلات هنگام تماشا کردن تلویزیون و یا در مواقع بیکاری (بدون این که احساس گرسنگی داشته باشیم)، یکی از نمونه های این زیاده‌روی است. اما به غیر از زیاده‌روی و بیکاری، زیاد خوردن چه علل دیگری نیز ممکن است داشته باشد؟ ممکن است بخشی از آن تقصیر عادت‌های ما باشد، در حالی که سایر مواقع ...

راحتی طلبی در لاغری و عارضه های خطرناک آن

راحتی طلبی در لاغری و عارضه های خطرناک آن

مقدمه زیبا خو راحتی طلبی در لاغری گریبان اکثر مردم را گرفته است. متاسفانه بعد از یکی دو دوره سخت گیری و رژیم گرفتن بی قاعده که موجب تجربه دردناک و در خیلی از موارد بی نتیجه می باشد، زمینه پناه بردن به روش های لاغری راحت و سریع در میان اکثر مردم رواج یافته است. دمنوش ها، قرص ها و محصولاتی از این دست، برای برآورده کردن آرزوی راحت طلب ها معجزه میکنند. البته این معجزه در لاغری نیست ، بلکه ...

رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!

رژیم های لاغری خلق و خو یا لاغری بدن؟!

[caption id="attachment_22205" align="aligncenter" width="400"] گرسنگی کشیدن، محدود کردن مواد مغذی مورد نیاز بدن، موجب افسردگی و تحریک پذیری شدید می شود[/caption]   مقدمه زیبا خو: بی شک رژیم گرفتن مخصوصا رژیم یویویی یعنی از یک رژیم به رژیم دیگر، علت اصلی اضافه وزن و چاقی بیشتر مردم می باشد. اگر رژیمی میگیرید که از دو قاعده اصلی «محدودیت» و «ممنوعیت» استفاده میکند، بی شک گرفتاری شما در روز به روز بیشتر می شود و خیلی زود دچار اختلال تغذیه ای پرخوری عصبی یا ...

خوردن ۵ تا ۷ نوبت میوه‌، سبزی تازه و صیفی برای مادران باردار

خوردن ۵ تا ۷ نوبت میوه‌، سبزی تازه و صیفی برای مادران باردار

  مادران باردار نگران این هستند که چه میوه‌هایی را در این دوران بخورند که برای خودشان و جنین مفید باشد و از چه میوه‌هایی پرهیز کنند. اگر دوران بارداری مقارن با فصل بهار باشد که میوه‌‌های متنوعی در آن وجود دارد ممکن است خوردن‌شان در خانم باردار حساسیت ایجاد کند. در فصل بهار خانم‌های باردار اگر میوه‌ای را قبلا مصرف کرده‌اند و نسبت به آن میوه حساسیت و آلرژی خاصی ندارند، می‌توانند آن میوه رامصرف کنند. خوردن میوه خاصی ممکن است ...

پرخوری را نمی توان جبران کرد!(۵)

پرخوری را نمی توان جبران کرد!(۵)

عادت خیلی بدی که اکثر مردم  به آن دچار هستند اینکه فکر میکنند، می توانند پس از پرخوری کردن آنرا جبران نمایند. این کار تقریبا محال است و فقط یک نوع توهم و اغوای ذهنی می باشد. بنابراین  تلاش برای جبران پرخوری(با همین شیوه های معمول که مردم عادت دارند) به مراتب از اصل پرخوری کردن، مخرب تربوده و بیشتر باعث اختلال تغذیه ای عمیقتر می شود. فراموش نکنید که پرخوری را نمی توان جبران کرد. بیشتر افرادچاق ازجمله آنهائی که ...

چطوری از نوسان وزن بطور قطعی رهایی یابید

چطوری از نوسان وزن بطور قطعی رهایی یابید

  تحقیقات نشان داده خانم هایی که مرتب نوسان وزن را تجربه می کنند سرعت سوخت و ساز بدنشان کاهش می یابد که باعث می شود در آینده بیشتر در معرض اضافه شدن وزن قرار بگیرند. پس چگونه می توانیم جلوی این نوسان را بگیرید؟ بسیار ساده! کافی است برخی از این نکات سبک زندگی ساده را به کار ببرید تا بتوانید به راحتی جلوی چرخه ای که در آن گیر افتاده اید را بگیرید.   ۴ کلید طلایی را اجرا کنید: لازمه هر ...

ده ترکیب ساده از مواد غذایی چربی سوز

ده ترکیب ساده از مواد غذایی چربی سوز

  چه مرد باشید و چه زن، چربی های دور شکم یکی از ریسک های ابتلا به بیماری های قلبی است و هر چقدر این چربی بیشتر باشد این ریسک بالاتر نیز می رود.همانطور که می دانید اضافه وزن می تواند یکی از دلایل بروز انواع بیماری ها مخصوصا دیایت و بیماری های قلبی و عروقی باشد. ضمن دعوت از شما برای مطالعه و بکار بستن این توصیه ها، تاکید میکنیم که برای رهایی دائمی از شر چربی های اضافه لازم است ...

  • صفحه 1 از 212