پرخوری را نمی توان جبران کرد!(۵)

پرخوری را نمی توان جبران کرد!(۵)

عادت خیلی بدی که اکثر مردم  به آن دچار هستند اینکه فکر میکنند، می توانند پس از پرخوری کردن آنرا جبران نمایند. این کار تقریبا محال است و فقط یک نوع توهم و اغوای ذهنی می باشد. بنابراین  تلاش برای جبران پرخوری(با همین شیوه های معمول که مردم عادت دارند) به مراتب از اصل پرخوری کردن، مخرب تربوده و بیشتر باعث اختلال تغذیه ای عمیقتر می شود. فراموش نکنید که پرخوری را نمی توان جبران کرد. بیشتر افرادچاق ازجمله آنهائی که ...

چطوری از نوسان وزن بطور قطعی رهایی یابید

چطوری از نوسان وزن بطور قطعی رهایی یابید

  تحقیقات نشان داده خانم هایی که مرتب نوسان وزن را تجربه می کنند سرعت سوخت و ساز بدنشان کاهش می یابد که باعث می شود در آینده بیشتر در معرض اضافه شدن وزن قرار بگیرند. پس چگونه می توانیم جلوی این نوسان را بگیرید؟ بسیار ساده! کافی است برخی از این نکات سبک زندگی ساده را به کار ببرید تا بتوانید به راحتی جلوی چرخه ای که در آن گیر افتاده اید را بگیرید.   ۴ کلید طلایی را اجرا کنید: لازمه هر ...

ده ترکیب ساده از مواد غذایی چربی سوز

ده ترکیب ساده از مواد غذایی چربی سوز

  چه مرد باشید و چه زن، چربی های دور شکم یکی از ریسک های ابتلا به بیماری های قلبی است و هر چقدر این چربی بیشتر باشد این ریسک بالاتر نیز می رود.همانطور که می دانید اضافه وزن می تواند یکی از دلایل بروز انواع بیماری ها مخصوصا دیایت و بیماری های قلبی و عروقی باشد. ضمن دعوت از شما برای مطالعه و بکار بستن این توصیه ها، تاکید میکنیم که برای رهایی دائمی از شر چربی های اضافه لازم است ...

کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!

کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!

آیا می دانید که می توانید بدون جراحی کردن معده آنرا کوچک بسازید؟ آیا می دانید این کوچک سازی معده بدون هرگونه گرسنگی انجام می شود؟ هیچ تیغ جراحی نمی خواهد؟ به بیهوشی نیازی نیست؟ حتی به خوردن یک حبه قرص نیاز ندارید؟ اصلاً نیازنیست که در بیمارستانی بستری شوید و هزینه مستقیم و غیر مستقیم سنگینی را به اقتصاد خودتان و خانواده تحمیل کنید؟ این یک ادعا نیست، بلکه اسرار بدن خود شماست. شما با تغذیه به شیوه خاص میتوانید ضمن اینکه  ...

با کدام ورزش به راحتی چربی ها را بسوزانیم؟

با کدام ورزش به راحتی چربی ها را بسوزانیم؟

  می دانید برای کاهش وزن باید کالری کمتری نسبت به آنچه می سوزانید، وارد بدن تان بسازید.   درمورد بهترین روش کاهش کالری به بدن تان که اجرای تکنیک های چهار کلید لاغری دائمی می باشد  نوشته و صحبت کرده ایم.   جنبه دیگر سوزاندن چربی های مازاد، ورزش منظم برای سوزاندن ذخایر دنبه های داخل بدن می باشد. لازم نیست  حتماً عضو باشگاهی باشید، یا به کلاس های ایروبیک بروید، بلکه میتوانید روزانه با بالا رفتن از پله ها ، تمیز کردن خانه، دوچرخه ...