ورزش های مناسب سالمندان

ورزش های مناسب سالمندان

پیاده روی و ورزش های در آب بهترین ورزش‌های روزانه برای سالمندان است.دکتر محمد سالکی متخصص طب ورزشی با بیان اینکه افراد بالای ۶۵ سال به عنوان سالمند محسوب می‌شوند، گفت: «معمولا در این سن افراد دچار بیماریهای زمینه ای مانند دیابت، بیماریهای مفصلی و بیماری های قلبی و عروقی هستند بنابراین اگر سالمندی قصد آغاز فعالیت بدنی دارد و تا پیش از آن فعالیت منظم ورزشی نداشته باید حتما توسط پزشک معاینه شود و بر اساس مشکلاتی که دارد ورزش ...