رژیم میوه خواری ،خوب یا بد؟

رژیم میوه خواری ،خوب یا بد؟

  در میان انواع رژیم های متفاوتی که وجود دارد، رژیم میوه خواری یکی از محدودکننده ترین ها محسوب می شود. چون احتمال سوءتغذیه در این رژیم بالاست، چندان توصیه نمی شود. اما اگر شما علاقه مندید که امتحانش کنید چیزهایی هست که باید بدانید. رژیم میوه خواری یعنی چه؟ میوه خوار بودن به این معنی نیست که شما فقط میوه می خورید. اصول این رژیم می گوید میوه خام نباید بیشتر از ۷۵ درصد از غذای مصرفی تان را شامل شود. با ...

راهکار هایی برای خلاصی از شر دندان درد

راهکار هایی برای خلاصی از شر دندان درد

    بعضی وقت ها دردی که به سراغ دندان هایمان می آید تحمل ناپذیر است و دردش هم بیشتر و بیشتر میشود.بدترین حالت ممکن این است که درد دندان در نیمه شب به سراغمان بیاید و نتوانیم به دندان پزشکی هم مراجعه کنیم.دردی که دندان ها را فرا میگیرد میتواند علت های گوناگونی داشته باشد و هر کدام از این علت ها درد کمتر یا بیشتر دارند. ممکن است شما در بین جلسات درمان یا بعد از تمام شدن درمان به درد ...

ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند

ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند

ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند در یک مطالعه مروری که در سال ۲۰۱۲ در دانشگاه واشنگتن انجام شد، مشخص گردید که ویتامین D به پیشگیری از پوسیدگی دندان کمک می کند. این تحقیق که مشتمل بر مرور ۲۴ مطالعه بالینی از دهه ۱۹۲۰ تا دهه ۱۹۸۰ و بررسی ۳۰۰۰ کودک با میانگین سنی ۱۰ سال در کشورهای مختلف (امریکا، انگلیس، کانادا، نیوزلند، سوئد و اتریش) بود، نشان داد که ویتامین D خطر پوسیدگی دندان را ۵۰ درصد ...

جرم گیری اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها است

جرم گیری اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها است

اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها، جرم گیری است چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم؟ اگر لثه هایتان حین مسواک زدن دچار خونریزی می شود، بهتر است حواستان را بیشتر جمع کنید. اگر به موقع اقدام به رفع مشکل نکنید، احتمال اینکه دندان هایتان لق شده و خدای نکرده بیافتند، بیشتر می شود. در این مطلب چند راه حل ساده برای مراقبت هر چه بیشتر از دندان ها و پیشگیری از احتمال لق شدن آنها ارائه می دهیم. -- خونریزی ...

دانستنی های بهداشت دهان و دندان

دانستنی های بهداشت دهان و دندان

[caption id="attachment_4056" align="aligncenter" width="383"] بهداشت عمومی دهان و دندان یک تخصص غیر بالینی در دندان‌پزشکی است.[/caption] بهداشت دهان و دندان شامل تشخیص سلامتی دهان و بهبود آن درمیان جوامع و نه فقط در اشخاص است. یکی از موضوعات بحث برانگیز در خصوص بهداشت دهان و دندان، فلوئورید کردن آب آشامیدنی است. همچنین، دهان شویه‌های تبلنغاتی نیز یکی از موضعات مهم این رشته به شمار می‌رود زیرا بعضی از مطالعاتی که در این رابطه صورت گرفته، سرطان دهان را به استفاده از ...

بهداشت دهان و دندان چیست و چطوری باید رعایت کنیم

بهداشت دهان و دندان چیست و چطوری باید رعایت کنیم

بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. به همین دلیل می خواهیم بصورت تخصصی در مورد بهداشت دهان و دندان صحبت کنیم. جهت سلامتی، بهداشت دهان و دندان را جدی بگیرید. در ایتدا شما را با مفهوم بهداشت آشنا می کنیم. سپس در مورد پوسیدگی های دندان و علل و نقاطی که پوسیدگی رخ می دهد صحبت می کنیم. و همچنین نقش تنفس دهانی در پوسیدگی و بهداشت دندان ها و بیماری های لثه بحث می کنیم. تعریف بهداشت : بهداشت ...

کشیدن دندان دایمی میلیون ها نفر بدون ضرورت و نیاز!

کشیدن دندان دایمی میلیون ها نفر بدون ضرورت و نیاز!

بهداشت دهان و دندان در ایران وضع خوبی ندارد. ایرانیان به سلامت دندان‌هایشان اهمیت نمی‌دهند. براساس آمار‌ها و گزارش‌های منتشرشده به‌طور متوسط هر فرد ایرانی بالای ۴۵‌سال بیش از ١٢ دندان خراب دارد، میزان پوسیدگی دندان در کودکان زیر ۶‌سال چندین برابر شده، بیش از ٩٠‌درصد مردم بهداشت دهان و دندان را رعایت نمی‌کنند، بسیاری از ایرانیان تمایلی به مسواک زدن ندارند و حتی روش درست مسواک زدن را نمی‌دانند، پوسیدگی و خرابی دندان نسبت به ٢٠‌سال گذشته ٣برابر شده ...