گام هایی بسوی معالجه فقدان؛اکنون وقت سوگواری شماست!(۹)

گام هایی بسوی معالجه فقدان؛اکنون وقت سوگواری شماست!(۹)

یک چیز را فراموش کردم: بعد از درد جدایی خوشنودی معالجه ازراه می رسد؛ بازیافتن زندگی، دوستان، خویشتن ولذت.     گام بیست و ششم:  اکنون وقت سوگواری شماست درد خود را بتعویق نیانداز، آنرا انکارنکن، سرپوش نگذار یا ازآن نگریز. با آن باش. همین حالا. هرچیزدیگری را میتوان منتظرگذاشت. یک جراحت عاطفی وروحی درست همانند یک جراحت جسمی وبدنی نیازمند درمان اولیه است. وقتی را برای سوگواری اختصاص بده. خیلی زود به خودت اجازه میدی با درد خویش زندگی کنی، وخیلی زودتر این درد سپری خواهد شد. تنها ...

چرا بعضی ها از ترازو و وزن کردن خودشان می ترسند!

چرا بعضی ها از ترازو و وزن کردن خودشان می ترسند!

    یکی از ویژگی های اختلال تغذیه ای این است که چنین افرادی بشدت نسبت به وزن بدن، شکل اندام و رژیم غذایی خودشان دچار مشغولیت ذهنی دائمی هستند. به همین دلیل دائماً به چک کردن ظاهر و وزن بدنشان می پردازند؛ خودشان را بطورمکرر وزن میکنند (شاید چندین مرتبه در یک روز)، جلوی آئینه می ایستند و بدنشانرا وارسی و چک میکنند، بدن خود را با دیگران مقایسه میکنند، روی قسمت خاصی از بدن شان زوم یا دقیق می شوند، به روش های مختلف بدن شان ...