۹ ماده غذایی کاهنده استرس

۹ ماده غذایی کاهنده استرس

1- روز خود را با مصرف یك لیوان آب پرتقال تازه یا آب میوه های طبیعی حاوی ویتامینC شروع كنید و در بقیه روز آب زیاد بنوشید، برای این كه وقتی بدن تحت استرس است بدن شما ویتامینC بیشتری احتیاج دارد. یك لیوان آب میوه تازه، نیاز اضافی شما را تأمین می كند. نوشیدن حداقل 8 لیوان آب، بدن شما را از بی آبی حفظ می كند و مانع تحمل استرس اضافی برای بدن شماست. 2- برای صبحانه؛ یك عدد موز، مقداری ...

۲۵ کشور برتر جهان ازلحاظ ثروت، سلامتی و شادمانی!

۲۵ کشور برتر جهان ازلحاظ ثروت، سلامتی و شادمانی!

۲۵ کشور برتر جهان ازلحاظ ثروت، سلامتی و شادمانی! موسسه The Legatum  که در شهر لندن واقع شده ۲۵ کشور ثروتمند، شاد و سلامت دنیا را مشخص کرده است. در رده بندی این موسسه علاوه بر موضوع ثروت به موارد دیگر هم توجه شده است. از بین این موارد می‌توان به تعداد افرادی که کار ثابت دارند، وضعیت اقتصادی، محیط کار، دولت‌، تحصیلات، سلامت، امنیت، آزادی‌‌های شخصی، سرمایه اجتماعی و محیط طبیعی اشاره کرد. این سازمان ۱۴۹ کشور مختلف را بررسی کرده و توانسته ...

پلو باطعم پوست پرتقال

پلو باطعم پوست پرتقال

آیا تابحال پلو با طعم پرتقال خورده اید این پلو به خاطر وجود پوست رنده شده پرتقال عطر و طعم مناسبی دارد و مزه ای متفاوت و جالب دارد رنگ و بوی پرتقال این پلو را بسیار خوش طعم کرده است فصل پرتقال است و باید نهایت استفاده را از این میوه پرخاصیت بکنیم. خیلی ها از پوست پرتقال برای درست کردن مربا استفاده می کنند. اما ما اینبار می خواهیم پلویی با پوست پرتقال درست کنیم. مواد اولیه: کره یا روغن مایع ...