طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ

طرزتهیه پاستای اسفناج و مرغ

  مواد لازم برای پاستای اسفناج  و مرغ برای ۴ نفر : پاستای فرمی                       ۴۰۰ گرم اسفناج خرد شده                  ۱ دسته سینه مرغ خرد شده               ۲ عدد ریحان خرد شده                    ۱ پیمانه سیر رنده شده                      ۱ قاشق چایخوری روغن زیتون     ...

سوپ اسفناج و پاستا

سوپ اسفناج و پاستا

  طرز تهیه سوپ اسفناج و پاستا، پیش غذا یا غذای کامل سوپ اسفناج و پاستا پیش غذای خوشمزه و سالمی است. این سوپ از موادی زیادی تشکیل شده است و به عنوان یک غذای کامل در یک وعده می تواند قرار بگیرد. مواد لازم برای سوپ اسفناج و پاستا : پیاز                                           ۱ عدد متوسط هویج                  ...

طرز تهیه پاستای خوش طمع با ترکیب سس مرغ و سس گوجه

طرز تهیه پاستای خوش طمع با ترکیب سس مرغ و سس گوجه

[caption id="attachment_6251" align="aligncenter" width="400"] پاستا شامل مواد معدنی، ویتامین و پروتئین می باشد و جزو کربوهیدارت ها است[/caption]   خواص پاستا پاستا شامل مواد معدنی، ویتامین و پروتئین می باشد و جزو کربوهیدارت ها است. پاستا انرژی زیادی داشته مانند گوشت قرمز محتوی پروتئین اما با چربی کم می باشد. از هشت آمینو اسید لازم برای پروتئین در پاستا شش نوع آن موجود است بنابراین احتیاج به مقدار کمی پنیر و گوشت به عنوان کامل کننده دارد. بخاطر مصرف زیاد انواع پاستا در ...

سالاد فراید پاستا با کلم بروکلی

سالاد فراید پاستا با کلم بروکلی

[caption id="attachment_2744" align="aligncenter" width="384"] سالاد فراید پاستا با کلم بروکلی[/caption] مواد لازم سالاد فراید پاستا: پاستا یک بسته قارچ ۲۵۰ گرم کلم بروکلی ۲۰۰ گرم فلفل دلمه‌ای رنگی و پیاز بزرگ از هر کدام یک عدد سیر دوحبه سس سویا سه قاشق سوپخوری سرکه بالزامیک و روغن زیتون از هر کدام دو قاشق سوپخوری تخم گشنیز نصف قاشق مرباخوری طرز تهیه سالاد فراید پاستا با کلم بروکلی: پیاز و فلفل دلمه‌ای را به صورت نوارهای باریک خرد کرده سپس آنها را کمی تفت دهید. قارچ را هم خرد کرده و تفت ...

طرز تهیه پاستای فاگیولی

طرز تهیه پاستای فاگیولی

  در آخرین مرحله پخت پاستای فاگیولی، جعفری و نمک و ادویه ها را اضافه کنید مواد لازم برای پاستای فاگیولی : روغن زیتون ۳ قاشق  پیاز خرد شده ۱ فنجان  هویج پوست کنده و خرد شده ۱ عدد ساقه کرفس خرد شده ۱ عدد سیر له شده ۲ حبه فلفل قرمز یک چهارم قاشق چایخوری چاشنی ایتالیایی ۱ قاشق چایخوری عصاره مرغ یا سبزیجات ۶ فنجان گوجه فرنگی خرد شده ۱ فنجان پاستای دیتالینی ۲۲۵ گرم لوبیا سفید پخته سه و نیم فنجان جعفری خرد شده یک چهارم فنجان نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه پاستای فاگیولی : پیاز، هویج و کرفس را برای دو ...