گام های معالجه افسردگی : بخشش (۲۳)

گام های معالجه افسردگی : بخشش (۲۳)

گام شصت و چهارم: بخشش کلمه بخشش دقیقاً آنچیزیست که به زبان می آورید و میخوانید: ببخشید. چه کسانی را می بخشیم؟ چه کسانی ما را می بخشند؟ بخشش گاهی اوقات اینطوریست که کسی را ببخشیم یا کسی ما را ببخشد. اما اساس بخشش، مربوط به خودمان است، نه دیگری! بخشش یعنی از افکارمنفی و هیجانات منفی مرتبط با آن نسبت به خودمان و دیگری دست بکشیم. افکار منفی تنها علت اختلالات روانی و افسردگی هستند. بنابراین افکارمنفی را غیرفعال می سازیم، یا در درون آنها مستقر ...

آیا شما هم فکر میکنید برخر مراد سوارید؟

آیا شما هم فکر میکنید برخر مراد سوارید؟

[caption id="attachment_28531" align="aligncenter" width="400"] همین که به ذهنمان برویم، از زندگی قطع شده و وقتی از آن قطع شدیم[/caption]   رفتن به ذهن مساوی با قطع ارتباط با زندگی عشق داد و دل براین عالم نهاد دربرش زین پس نیاید دلبرش مولوی، دیوان شمس   همه ما صوفی هستیم و دین خرقه مان را داریم. اگر دیندار و مذهبی هم هستیم، احتمالاً با آن دین کاری نداریم و به همین باورهای خود چسبیده ایم یعنی دین شخصی خود را داریم که آن هم تفسیرخودمان است. قبلاً گفتیم یک ...

صندوق افکار و پوستین عشق!(1)

صندوق افکار و پوستین عشق!(1)

مطالب این مقاله برگرفته از کتاب گنج حضور جناب آقای پرویز شهبازی می باشد. ایشان غزل شماره 1255 دیوان شمس مولوی را توضیح و تشریح می کنند. اندک اندک راه زد سیم و زرش مرگ و جَسک نو فتاد اندر سرش اصل انسان هوشیاری بی فرم است مولانا در این غزل، سرگذشت هوشیاری انسان را از لحظه ورود بشر به جهان توصیف میکند. البته نباید سرگذشت بشر را فردی و شخصی کنیم. انسان به عنوان فضای هوشیاری – هوشیاری بی فرم- در این جهان ...

آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید

آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید

  آرام باشید، شاهد باشید و رها کنید وقتی را برای سفر به درون تان اختصاص بدهید. راه حل مشکلات خود را در همانجا پیدا میکنید. اکثرما با حجم زیادی از کارها و فعالیت ها در طول روز مواجه هستیم. بنابراین فرصتی پیدا نمی کنیم که با خرد درونی، آرامش، سکون و احساس رضایتمندی و شادمانی عمیق درونی اتصال و تماس برقرار کنیم. با اجرای این تمرین شما میتوانید دقایقی را برای تماس و ارتباط با درون و لحظه حال و اکنون بیابید. تمرین ...