برای کاهش هوس ، اضطراب و سردرد ، منیزیوم بدن را بیشتر سازید

برای کاهش هوس ، اضطراب و سردرد ، منیزیوم بدن را بیشتر سازید

شاید زیاد با فواید منیزیم  mg آشنا نباشید اما این ماده معدنی به بهبود سردرد، کاهش اضطراب و کاهش هوس غذاهای قندی کمک می کند. اما نکته قابل توجه این است که تحقیقات نشان داده بسیاری از ما به اندازه کافی منیزیم دریافت نمی کنیم. منیزیم یکی از مواد مغذی بسیار مهم اما گمنام است. منیزیم در کنار کلسیم ماده مغذی ضروری برای تمام فعالیت های سلولی است اما بدنمان نمی تواند آن را خودش بسازد. این ماده معدنی را باید ...