نخود فرنگی؛هم چاق کننده هم لاغر کننده

نخود فرنگی؛هم چاق کننده هم لاغر کننده

  مطالعات بخش سلامت دانشگاه هاروارد رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن را نشان می دهد طوری که به نظر می آید نخود فرنگی چاق کننده باشد.نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باعث می شود نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر اساس یک تحقیق است. محققان در یک تحقیق ...

شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی

شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی

  خانم های کارمند به دلیل وقت بسیار کمی که دارند همیشه برای درست کردن غذا با مشکل مواجه هستند. در این مقاله یک املت سریع و خوشمزه به نام املت نخود فرنگی را آموزش داده ایم. مواد لازم برای تهیه املت نخود فرنگی سه سوته : تخم مرغ : ۱ عدد گوجه فرنگی : ۲ الی ۳ عدد نخود فرنگی : نیم پیمانه نمک : به قدر کافی پودر فلفل سیاه : به میزان لازم روغن حیوانی یا کره : ۱ قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی : ...

موی شما به چه غذاهایی نیاز دارد؟

موی شما به چه غذاهایی نیاز دارد؟

اگر از موهایتان راضی نیستید و تا به حال تمام تلاشتان را کرده اید تا با شامپوهای مختلف آنها را احیا کنید و هنوز موفق نشده اید، ما به شما پیشنهاد می کنیم تا این موادغذایی را مصرف کنید تا موهایتان جان تازه ای بگیرند: ۱- آوکادو با در اختیار داشتن بیش از ۲۵ ماده معدنی، آوکادو سرشار از ویتامین های «ای» و «ب» است. شما می توانید با جانشین کردن تکه ای از آوکادو با شامپو نرم کننده تان، درخشش خیره ...

سبزیجاتی که می توانید بجای گوشت بخورید

سبزیجاتی که می توانید بجای گوشت بخورید

[caption id="attachment_3327" align="aligncenter" width="400"] آووکادو از نظر چربی خیلی غنی است در حالی که سایر میوه ها و سبزی ها این طور نیستند.[/caption] سایت «هلث لاین» در مطلبی به معرفی برخی از سبزیجات حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین پرداخته‌ است: آووکادو از نظر چربی خیلی غنی است در حالی که سایر میوه ها و سبزی ها این طور نیستند. همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین‏ A، ویتامین‏‌های گروه B و غنی از آنتی اکسیدان‏‌هایی مثل ویتامین E ،C و لوتئین (رنگدانه گیاهی) ...

طرزتهیه خورش کاری مرغ غذای لذیذ هندوستان

طرزتهیه خورش کاری مرغ غذای لذیذ هندوستان

وقتی از کاری در پخت غذایی به خصوص خورش یا خوراک استفاده می شود، آن غذا معمولا یا هندی است یا پاکستانی. این خورش کاری مرغ نیز غذایی هندی است و علاوه بر آنکه در پخت آن از کاری به عنوان ماده اصلی خورش استفاده می شود، فلفل های دلمه ای سبز و قرمز نیز برای رنگی کردن ظاهر غذا مورد استفاده قرار می گیرد. این خورش را همراه برنج می خورند. در ادامه آکاایران طرز تهیه این خورش خوشمزه ...

طرزتهیه نرگسی مخلوط و نرگسی اسفناج

طرزتهیه نرگسی مخلوط و نرگسی اسفناج

آشنایی با روش درست کردن نرگسی مخلوط مواد لازم             مواد لازم   مقدار ۱ سیب‌زمینی ٢ ‏عدد ۲ فلفل دلمه‌ای ۱ ‏عدد ۳ کره ٢ ‏قاشق سوپ‌خوری ۴ سوسیس ٣ ‏عدد ۵ ‏تخم‌مرغ ۵ ‏عدد ۶ نخودفرنگی نصف فنجان ۷ ‏نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه ‏کره را آب کرده و سیب‌زمینی و سوسیس خردشده را در آن سرخ نمایید. فلفل دلمه‌ای را ریز خردکرده و با مواد تفت دهید. سپس نمک، فلفل و نخودفرنگی را همراه با تخم‌مرغ‌ها به مواد اضافه کرده و در ظرف را ببندید تا تخم‌مرغ‌ها بسته شود. غذا را در ظرف مناسبی ریخته و با ...