برای جلوگیری از چاقی شکمی،نان سبوسدار بخورید

برای جلوگیری از چاقی شکمی،نان سبوسدار بخورید

    برای جلوگیری از چاقی شکمی،نان سبوسدار بخورید نان سفید برای تندرستی زیان آور نیست اما چربی های شکم را افزایش می دهد . پژوهشگران دانشگاه تافتز (tufts) آمریکامی گویند نتایج تحقیقات آنان نشان می دهد اگر کسی بخواهد از چربی اضافی شکم خلاص شود نان های تیره و سبوس دار مصرف و از خوردن نان سفید دوری کند. به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ، در این تحقیق شرایط دو هزار و ۸۰۰ نفر را مطالعه و بررسی شد و نتایج آن ...

آموزش پخت اک مک سبوس داری که همه دوست دارند

آموزش پخت اک مک سبوس داری که همه دوست دارند

با کمک تصویر برایتان  اک مک سبوس دار اموزش میدهیم که توجه شما را به آن جلب میکنم امیدوارم مورد توجهتان قرار گیرد مواد لازم: خمیر مایه نصف پاکت نمک ۱ قاشق چای شکر ۱ قاشق چایخوری آب ولرم ۱ استکان آرد سبوس دار ۱٫۵ لیوان آرد سفید ۱ لیوان گردوی نیم کوب شده ۴ قاشق  رویه: روغن زیتون طرز تهیه : در یک کاسه خمیرمایه ریخته آب ولرم میریزیم سپس نمک و شکر ریخته و با دست خوب ورز میدهیم سپس آرد سبوس دار رار یخته سپس آرد سفید را کم ...