انرژی میوه های تازه وخشک

انرژی میوه های تازه وخشک

میوه ها جزوء تنها گروه غذایی هستند که تمام ارزش های غذایی را دارا هستند،اما کالری میوه های خشک بیشتر است یا میوه های تازه؟ میوه ها تنها مواد غذایی هستند که سرشار از ویتامین های،فیبر های،آنتی اکسیدان،برای این که همیشه شاداب باشید و از هر گونه مریضی در امان بمانید با خوردن میوه های به سادگی به این منظور دست می یابید.بعضی از میوه های دارای انرژی فوق العاده زیادی هستند. میوه هایی که در این مقاله برای تان توضیح می ...

خواص میوه ها و راه صحیح خوردن آنها چیست؟

خواص میوه ها و راه صحیح خوردن آنها چیست؟

میوه ها گروهی از مواد غذایی هستند که ویتامین ها و آنتی اکسیدان های مختلف را در خود دارند  و خاصیت های فراوانی از این خوراکی چه در قرآن و چه توسط دانشمندان ذکر شده است که می توان مهم ترین آن را ضد سرطان بودن آنها دانست . تعریف میوه : این خوراکی را در گیاه شناسی به نهنج و تخمدان رسیده یک گیاه گلدار می گویند. همچنین میوه ها در دل خود معمولا تخم گونه خود را به همراه ...

جان بخشیدن به زندگی بعد از یک فقدان!(۷)

جان بخشیدن به زندگی بعد از یک فقدان!(۷)

?❤️گام نوزدهم:لمس کردن و بغل نمودن ❤️قدرت شفا بخش لمس کردن را نمیتوان ارزیابی نمود. ❤️اگر فردی پرسید،«چکارمیتوانم برایت بکنم؟» شاید تمام چیزی که شما نیاز داشته باشید گفتن این جمله است، «دستم را توی دستت نگهدار» یا «مرا درآغوش بگیر» ❤️بغل کردن سه بار در روز برای بقا لازم است، پنج بار برای سالم زیستن وهشت باریا بیشتر! برای رشد و تعالی. ❤️هنگامی که کسی برای درآغوش کشیدن وجود ندارد. خود را درآغوش بگیر. ❤️اکنون وقت بزرگیست برای ماساژ پرورنده. ❤️بیشترتماس شفا بخش میتواند نوازش ...

برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید

برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید

جوشانده برگ‌های خرمالو برای سرفه مفید است ارزش غذایی خرمالو: هر ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است: - انرژی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری - آب ۷۵.۵ گرم - فیبر ۵.۹ گرم - قند ۲۳ گرم - ویتامین ث ۷.۶ میلی‌گرم - پتاسیم ۲۱۰ میلی‌گرم - منیزیم ۱۱ میلی‌گرم - آهن ۰.۱۵ میلی‌گرم   خواص خرمالو: • خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین‌های B3 ،B2، B1 و C است، در ضمن این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد. • خرمالو ...

طرز تهیه بستنی یخی با میوه و پاستیل

طرز تهیه بستنی یخی با میوه و پاستیل

بستنی یخی رنگین کمانی، یک دسر سریع برای کودکان بستنی یخی یکی از تنقلات مورد علاقه کودکان در تابستان است. به جای خرید بستنی یخی های آماده به راحتی می توانید با مواد خوراکی ای که در منزل تان دارید یک بستنی یخی خوشمزه برای کودک تان درست کنید. طرز تهیه بستنی یخی با پاستیل و نوشابه برای درست کردن این بستنی یخی به مقداری پاستیل و یک قوطی نوشابه لیمویی احتیاج دارید. پاستیل ها را درون قابل بستنی ریخته و روی آنها نوشابه ...