صبحانه مُقوی با جوی دو سر پخته و نارگیل برشته

صبحانه مُقوی با جوی دو سر پخته و نارگیل برشته

  امروز طرز تهیه صبحانه ای مقوی با جوی دو سر را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه را باید گرم و بهتر است تازه مصرف کنید. مواد لازم: ۲ ق س تخم کتان + ۵ ق س آب ۳ /۲ پیمانه نارگیل تازه رنده شده ۲ پیمانه پرک جوی دو سر ۳ /۲ پیمانه بادام بدون پوست بوداده و خرد شده ۳ ق س میوه خشک ( کشمش، آلوی خشک وکرن‌بری) ۱ ق س شکر ۴ /۱ ق چ نمک ۲ ق س عسل ۴ /۳ و ۱پیمانه شیر ...

آموزش تهیه ی بستنی رژیمی

آموزش تهیه ی بستنی رژیمی

  اگر رژیم لاغری دارید یا اینکه بستنی را به خاطر قندش از رژیم غذایی تان حذف کردید ولی مدتی است که هوس بستنی کرده اید،بستنی ماستی درست کنید.این بستنی را میتوانید هم در کاسه های یخی زیبا و خاصی که اینجا آموزش میدهیم و هم به شکل چوبی آماده و سرو کنید.   مواد لازم برای ۶ بستنی یک و یک چهارم پیمانه غلات صبحانه ای همراه با میوه خشک(کورن فلکس) یک دوم پیمانه پودر نارگیل یک دوم پیمانه ماست چکیده سه چهارم پیمانه توت فرنگی نوک ...