روش های علمی، فوری و ساده به آرامش رسیدن

روش های علمی، فوری و ساده به آرامش رسیدن

کلید یک ذهن آرام، بدن آرام است. نتایج تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان میدهد که بدن آرام به نوبه خود سیگنال های آرامش وکمک به کاهش تنش های روانی را به بدن ارسال می کند. یکی از راه های آرامش بدن، ورزش است. سخت کار کردن در روز و خود را غرق مسوولیت کردن و اجازه مانور دادن به استرس در زندگی بسیار آسان است. اما بنظر میرسد که غلبه بر این استرس ها به صورت تصاعدی دشوارتر میشود. بنابراین اگر ...

تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران

تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران

تجدید حیات «عود» در موسیقی ایران: از اواخر دوره صفوی،موسیقی کلاسیک ایران پس از یک دوره طولانی فترت، پوست اندازی کردوبه تدریج وارددوره جدیدی شد؛ دوره ای که بانیانش (که در تاریک روشنای تاریخ، چهره آن ها و نمود شفافی از کارها و فعالیت هایشان در دست نیست) با هر آنچه از گذشته در خودآگاه و ناخوآگاه شان باقی بود،نظام موسیقیایی جدیدی بنا نهادند که تفاوت های بنیادینی با نظام موسیقایی قدیم داشت. سیستم مقام محور مدال، جای خود را به چینش سلیقه ...

راههای سریع کاهش استرس!

راههای سریع کاهش استرس!

به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد فرقی نمی کند شرایط زندگی شما چیست، اما به احتمال زیاد استرس به شکلی در زندگی روزمره تان نقش دارد. به ندرت کسی می تواند بگوید که زندگی کاملا بدون استرسی دارد. داشتن آرامش برای همه افراد لازم است و دست‌یافتن به آن کار دشواری نیست. برای اینکار نیازی به حمام آبگرم و یا رفتن به خلوتگاه ندارید. با استفاده از روش‌های زیر می‌توانید استرس خود را کاهش دهید و ...

بیوگرافی رهی معیری

بیوگرافی رهی معیری

بیوگرافی رهی معیری رهی معیری در سال ۱۲۸۸ خورشیدی در تهران ودر خانواده ای اهل فرهنگ و هنر زاده می شود. تاریخ کمابیش صد ساله در ترانه پردازی را در ایران می توان به سه دروه تقسیم کرد. نخستین دوره از حول و حوش مشروطیت،محتوای ترانه های این دوره زیر جنبش مشروطیت و پیامد های منفی و مثبت آن پیش از هر چیز رنگ و بوی "میهنی- اخلاقی" دازد. زبان ساده، روان و شسته و رفته است ولی غالبا در جریان پیوند با ...

بیوگرافی مهران مدیری

بیوگرافی مهران مدیری

بیوگرافی مهران مدیری مهران مدیری (زادهٔ ۱۸ فروردین ۱۳۴۶ در تهران) کارگردان، بازیگر، خواننده، مجری، طراح صحنه و لباس، مجری طرح، صداپیشه و تهیه کننده ایرانی است. مهران مدیری زادروز : ۱۸ فروردین ۱۳۴۶ - تهران، ایران محل زندگی : تهران ملیت : ایران پیشه : بازیگر، کارگردان، خواننده، تهیه کننده، طراح صحنه و طراح لباس سال‌های فعالیت : ۱۳۵۳ تا کنون سبک : کمدی فرزندان : فرهاد و شهرزاد مهران مدیری (زادهٔ ۱۸ فروردین ۱۳۴۶ در تهران) کارگردان، بازیگر، خواننده، مجری، طراح صحنه و لباس، مجری طرح، صداپیشه و ...

نوزادان از شنیدن موسیقی لذت می برند

نوزادان از شنیدن موسیقی لذت می برند

از تاثیرات مفید موسیقی روی نوزادان چه میزان اطلاع دارید اطفال با موسیقی واکنش نشان میدهند و به آرامش میرسند همچنین موسیقی در افزایش مهارت های ذهنی نوزادان نقش بسزایی دارد موسیقی؛ پدیده ای لذت بخش که اگر نباشد زندگی بسیاری ما با خلائی تمام نشدنی همراه می شود. فکر می کنید ارتباط داشتن با این پدیده نقشی در سلامت جسم و روح ما ایفا می کند؟ اگر پاسخ مثبت است اثرات مثبت موسیقی از چه زمانی در زندگی ما آغاز ...

۱۰ راهکار برای مبارزه با خستگی بعدازظهر

۱۰ راهکار برای مبارزه با خستگی بعدازظهر

به گزارش «جی پلاس»، به ساعات ۳ تا ۴ بعد از ظهر که نزدیک می‌شویم، خستگی غلبه می‌کند و کار به جایی می‌رسد که تصمیم می‌گیرید چرت بزنید. اگر کارمند باشید نمی‌توانید این کار را انجام دهید و اگر شغل آزاد هم داشته باشید و چرت‌زدن دست خودتان باشد، حتما متوجه شده‌اید که خواب بعدازظهر کسلی می‌آورد. پس بهتر است به دنبال راهکارهای دیگری باشید برای اینکه بعدازظهرها سرحال و قبراق باشید. در این گزارش به بررسی روش های ساده و ...