کمالگرایی و تاثیر من ذهنی انسان (۱۸)

کمالگرایی و تاثیر من ذهنی انسان (۱۸)

ساختار «من ذهنی» همه افکار ما از هر نوعی که باشد در یک چیز ریشه دوانده اند: «من» «من» یا «اگو» ego هسته مرکزی همه افکار می باشد. به هرچیزی که فکربکنید، درون آن «من» وجود دارد. و همین یک عنصر، رنگ و بوی خاصی به افکار میدهد و آنها را «باردار» می سازد. چه چیزی را باردار می شود؟ «احساس» و «رفتار» را. این احساسات و رفتار نیز، قطعاً به «من» آلوده است!: «احساس من»، «رفتار من» متاسفانه اکثرمشکلات اصلی بشر مربوط می شود ...

اضطراب اجتماعی ناشی از الگوی تفکر برچسب زدن (۲۲)

اضطراب اجتماعی ناشی از الگوی تفکر برچسب زدن (۲۲)

[caption id="attachment_29508" align="aligncenter" width="400"] مشکل اصلی برچسب زدن این است که انسانی را براساس یک رفتار خاص یا مشخص تعریف میکنیم[/caption]   الگوی تفکر برچسب زدن احتمالاً اوقاتی داشته اید که تصادفاً چیزی را از روی میز به زمین انداخته وخراب کرده یا شکسته اید، یا موقع شستن ظروف، بشقاب یا لیوانی را شکسته اید، یا درهنگام تایپ املای کلمه ای را اشتباه نوشته اید، و هزاران اشتباه مشابه دیگر، و بعداً بطورناهوشیارانه این فکر به ذهن تان خطور کرده و به زبان ...

الگوی تفکر همه یا هیچ در اضطراب اجتماعی(۲۰)

الگوی تفکر همه یا هیچ در اضطراب اجتماعی(۲۰)

  الگوی تفکر همه یا هیچ منظور از تفکر دوگانه راست یا دروغ، همه یا هیچ این است که شما مایلید خصوصیات شخصی خود را در رده سفید مطلق یا سیاه مطلق ارزشیابی کنید. در واقع تمایل دارید واقعیات را به صورت مطلق تعبیر وتفسیرکنید، یعنی طبق این الگوی فکری، به هیچ وجه،حالت بینا بینی و حد وسط یا بخش خاکستری وجود ندارد. کسانی که طبق قانون همه یا هیچ می اندیشند، همه امور را به دو بخش تقسیم میکنند. یعنی ثنویت گرا ...

ارتباط جسورانه: پاسخ های جسورانه به انتقاد(۲۴)

ارتباط جسورانه: پاسخ های جسورانه به انتقاد(۲۴)

[caption id="attachment_29084" align="aligncenter" width="395"] انتقاد شاید ظاهراً منفی باشد و به «من ذهنی» انسان حمله ور می شود ولی پیامی مهم درخود دارد[/caption]     چه چیزی مانع از پاسخ جسورانه به انتقاد می شود؟ باورهای بی فایده ما راجع به موضوع انتقاد درست همانند سایررفتارهای غیرجسورانه(منفعلانه و خشن یا تهاجمی)، در بنیان اغلب رفتارهای ما، اندیشه یا فکری بی فایده نهفته است که مسبب اصل می باشد. به چند نمونه ازافکار بی فایده راجع به «انتقاد»، توجه کنید: • «اگرمورد انتقاد قرار بگیرم، بدان معناست که ...

اضطراب سلامتی و چگونگی رهایی از تمرکز روی نشانه های بیماری(۱۰)

اضطراب سلامتی و چگونگی رهایی از تمرکز روی نشانه های بیماری(۱۰)

[caption id="attachment_17824" align="aligncenter" width="400"] تمرکز کردن روی نشانه ها میتواند تبعات منفی داشته باشد[/caption]   قبلا بحث کردیم که چطوری تمرکز کردن روی نشانه ها میتواند تبعات منفی داشته باشد ازجمله اینکه شدت نشانه های بیماری را افزایش بدهد. متقابلاَ با افزایش شدت نشانه ها ، نگرانی ما نسبت به سلامتی مان بیشتر می شود و ماحصل این روند بیشتر شدن عوارض جسمی اضطراب و افزایش هرچه بیشتر تمایل مجدد بر تمرکزکردن روی نشانه هاست! دراینجا میخواهیم با مقدماتی آشنا شویم که باعث تمرکز ...

آیا شما هم فکر میکنید برخر مراد سوارید؟

آیا شما هم فکر میکنید برخر مراد سوارید؟

[caption id="attachment_28531" align="aligncenter" width="400"] همین که به ذهنمان برویم، از زندگی قطع شده و وقتی از آن قطع شدیم[/caption]   رفتن به ذهن مساوی با قطع ارتباط با زندگی عشق داد و دل براین عالم نهاد دربرش زین پس نیاید دلبرش مولوی، دیوان شمس   همه ما صوفی هستیم و دین خرقه مان را داریم. اگر دیندار و مذهبی هم هستیم، احتمالاً با آن دین کاری نداریم و به همین باورهای خود چسبیده ایم یعنی دین شخصی خود را داریم که آن هم تفسیرخودمان است. قبلاً گفتیم یک ...

شکایت یا نق زده ذهن اگوئیک (2)

شکایت یا نق زده ذهن اگوئیک (2)

[caption id="attachment_27802" align="aligncenter" width="400"] وقتی شخصي را سرزنش یا مورد انتقاد قرار میدهيم به احساس بزرگی وبرتری دست مي يابيم.[/caption] نق زدن یا شکایت کردن ذهن اگوئیک اين خصلت اگوئيک دوبُعد يا دوسر دارد. دريک طرف آن الگوی اگوئیک ناهوشیارانه قرار دارد و بصورت عادت وسواسی اگوئیک به عیبجویی و گلایه،ناله ونق زدن و شکایت ازدیگران مشغول است. چنانکه حضرت مسیح با آن اشاره به این خصلت  میگوید: «چرا یک لکه ریز را در چشم برادر خود می بینی ولی تکه چوب را ...

ریشه همه مسایل انسان در ذهن اگوئیک egoic یا « ذهن خودمحور» می باشد

ریشه همه مسایل انسان در ذهن اگوئیک egoic یا « ذهن خودمحور» می باشد

ذهن اگوئیک egoic یا « ذهن خودمحور» تقریبا همه مردم آنقدر با صدای درون سرشان (جریان مستمر و بی انقطاع یا تکراری افکاراجباری و شرطی شده و غیر اختیاری و عواطف همراه آن)کاملا هم هویت یا یکی شده اند که می توان گفت،‌ در اشغال و تصرف کامل ذهن شان قرار دارند. هرچقدر مدت زمان طولانی تری از این جریان بی اطلاع باشید، خودتان را به یک فکرکننده یا به تعبیر بهتر یک خیال اندیش یا کسی که فقط در جهان ...

ارتباط جسورانه و شیوه پاسخ مناسب به انتقاد!(21)

ارتباط جسورانه و شیوه پاسخ مناسب به انتقاد!(21)

کیفیت و نحوه پذیرش انتقاد توسط ما، کاملا متکی ومبتنی برتجربیات دوران کودکی ماست، یعنی اینکه در دوران کودکی به چه شکل و کیفیتی مورد انتقاد از جانب اطرافیان ازجمله والدین، دوستان و معلمان قرار می گرفتیم. اگر در موقع خردسالی و کودکی هیچ انتقادی از ما صورت نگرفته نباشد و آنرا تجربه نکرده باشیم، درهنگام بزرگسالی وقتی برای نخستین باردرمعرض انتقاد قرار می گیریم، ممکن است این اتفاق برای روحیه و احساس ما ویرانگر باشد و تحمل پذیرش آنرا نداشته ...

گم شده در فکرش!(2)

گم شده در فکرش!(2)

ادامه مبحث... شرح شعر«میلاد انسان» اثر اقبال لاهوری به قلم آقای پرویز شهبازی نعره زد عشق که خونین جگری پیدا شد حس لرزید که صاحب نظری پیدا شد .....   در نتیجه انسان تعریف خود بعنوان آفریدگار را ازدست داده است. هرچند ما فکر تولید میکنیم ولی آنها همان افکار قبلی می باشند. 99/99 درصد افکار ما تکراری هستند. از قبل آنها را می شناسیم و فکرجدیدی نیستند ولی اقبال لاهوری میگوید: «خودگری».مثل کوزه گر که کوزه می سازد، خودگر هم خود درست میکند یعنی فرمی ...

  • صفحه 1 از 212