طرفندهایی برای کاهش وزن

طرفندهایی برای کاهش وزن

  اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. شما با رعایت تکنیک های چهار کلید طلایی لاغری دائمی و همچنین رعایت طرفندهایی که در زیر گفته شده است، به راحتی میتوانید طی هفته پانصد کالری از میزان غذای خود را کم کنید این یعنی گام های استوار، ثابت  و ماندگار به سوی کاهش وزن بدون برگشت و دائمی به این ترتیب شما می توانید با حذف 500 کالری در هر روز یک پوند در هفته کم کنید. (کالری سوخته بر اساس ...

طرز تهیه ی ۸ نوع هات داگ

طرز تهیه ی ۸ نوع هات داگ

  هات داگ با سس آووکادو و چیلی تا حالا خورده اید؟ اگر پاسخ تان منفی است با خواندن این مطلب به غیر از آشنایی با هات داگ با سس آووکادو و چیلی، ۷ طرز تهیه دیگر هات داگ را یاد خواهید گرفت. هات داگ مَک و پنیر • تعداد: ۸ نفر • زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه • زمان پخت: ۱۰ دقیقه در حرارت ۴۰۰ درجه فارنهایت مواد لازم • دو پیمانه ماکارونی شکلی • دو قاشق غذاخوری کره • دو قاشق غذاخوری آرد سفید • دو پیمانه شیر • ...

طرز تهیه دو پای بی نقص؛ اسپاگتی و گیلاس

طرز تهیه دو پای بی نقص؛ اسپاگتی و گیلاس

در اینجا زیبا خو میخواهد به شما طرز تهیه دو پای متفاوت ولی شیرین و لذیذ را آموزش بدهد. مطالب کاملاساده هستند با اندکی دقت می توانید آنها را بیاموزید و یک خوراکی لذیذ و خوشمزه برای امروز خانواده تهیه کنید و از شادی آنها شما نیز خرسند و هنرتان را تکمیل سازید. طرز تهیه پای ماکارونی (پاستا) : ماکارونی را آبکش کردم و با مواد ماکارونی ( گوشت چرخ شده، پیاز داغ، فلفل دلمه ای، قارچ، پوره گوجه فرنگی، نمک، زردچوبه، ...

ماکارونی پنه ریگاته با سس آلفردو

ماکارونی پنه ریگاته با سس آلفردو

[caption id="attachment_4663" align="aligncenter" width="450"] پنه ریگاته با سس آلفردو و مرغ[/caption]   درست کردن غذاهای سریع یکی از بهترین ترفندها برای خانم های کارمند مخصوصا در روزهای پرمشغله آخر سال است. اگر شما هم زمانی برای درست کردن غذا ندارید می توانید این غذای سه سوته خارجی را امتحان کنید. در این روزهای نزدیک به اخر سال که حسابی سر همه شلوغ است، بهتر است از کارهایی که وقتمان را زیاد می گیرد پرهیز کنیم. آشپزی یکی از آن کارهاست. به جایش می ...

ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها

ماکارونی های طرح دار محبوب کودکان بی اشتها

تاثیر رنگ در اشتهای کودکان بدغذا آیا کودک شما هم جزء کودکانی است که به اصطلاح بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین ‌غذا، او را به خوردن تشویق کنید. رنگ در این تزئین بسیار اهمیت دارد. رنگ ها کودک را به خود جذب می کنند. باید ببینید کدام رنگ برای او جذاب تر است. ‌ سبز: فواید خوردن سبزی ها و میوه ها بر هیچ کس پوشیده نیست. سبزیجات سبز حاوی مجموعه ‌ای از آنتی اکسیدان ها هستند که ...