صبحانه های چاق کنند و مضر

صبحانه های چاق کنند و مضر

[caption id="attachment_28440" align="aligncenter" width="400"] در اولین فرصت یعنی در فاصله یک ساعت از بیداری از خواب صبحانه بخورید[/caption] بعد از حداقل شش ساعت از آخرین وعده ای که خورده اید،با طلوع صبح و بیداری از خواب، یقیناً بدن شما بشدت گرسنه شده و به غذا نیاز دارد. صبح بهترین موقع برای لاغری و چاقی است. اگرصبحانه بقدر کافی نخورید یا از مواد غذایی اشباع از قند و چربی استفاده کنید، یقیناً به چاقی خود خدمت کرده اید، ولی اگر در اولین ...

تاثیر مخرب خوردنی های شیرین بر بدن

تاثیر مخرب خوردنی های شیرین بر بدن

کاهش مصرف قندها و مواد غذایی شیرین شیرینی‌های مورد علاقه استفاده از سه وعده غذایی اصلی استفاده از خوراکی‌های شیرین سعی کنید در مصرف شیرینی جات زیاده روی نکنید این خوردنی های شیرین تاثیرات منفی زیادی بر بدنمان خواهند گذاشت و باعث پیری پوست و افزایش چربی در بدن خواهند شد و هوس غذایی شما را افزایش خواهند داد سعی کنید اشتهایتان را کنترل کنید و از زیاده روی در مصرف شیرینی جات خودداری کنید . خوراکی های شیرین از محبوبیت ...

چرخه قاعدگی و چرخ لاغری بانوان

چرخه قاعدگی و چرخ لاغری بانوان

  برای اکثر خانم ها سوال است که آیا در دوران قاعدگی دچار اضافه وزن می شوند؟دکتر مری جین منکین، استاد بالینی زنان و زایمان دانشکده پزشکی دانشگاه ییل می گوید: چیزی که هست، هیچکس واقعا نمی داند دلیل نشانه های قاعدگی چیست. به دلیل نفخ و تغییر خلق و خو برای متخصصان، سنجش سخت است. با این حال بر اساس تحقیقاتی که تا به حال صورت گرفته به این پنج دلیل است که قاعدگی برای وزنتان مشکل ایجاد می کند:استروژن هورمون ...

ماست های طعم دار و غیر طعم دار چه تفاوتی دارند!

ماست های طعم دار و غیر طعم دار چه تفاوتی دارند!

  علاقمندان به مصرف ماست می دانند که این روزها خرید و مصرف ماست کار چندان ساده ای هم نیست و زمانی که وارد غرفه ماست در فروشگاه ها می شوند، با انواعی از ماست های مختلف (از کم چرب و پرچرب گرفته تا طعم دار و کفیر و...) مواجه خواهندشد اما بیشتر مردم نمی دانند که ویژگی های اصلی هر یک از این ماست ها چیست و استفاده از کدام نوع برای آنها مناسب تر است. از این رو در این ...