درس هایی برای زندگی: قاطع باشید(۹)

درس هایی برای زندگی: قاطع باشید(۹)

  قاطع باشید منتظرنباشید برای انجام کارصحیح کسی به شما اجازه بدهد. مصصم باشید،پیش قدمی نمائید وبا درنظرگرفتن واقعیت ها رهسپارشوید. وقت را ازدست ندهید،اکنون شروع کنید. اگروقت نوشتن وفرستادن نامه ای به دوست بیمارخود را ندارید،کارت بفرستید، فاکس یا پیام کوتاه بزنید. اگرشما نمی توانید مادرتان را ملاقات نمایید، زنگ بزنید. هدیه ای را که دوست تان علاقمند به آن است،هرکجا دیدید،بخرید وبه دوست تان هدیه کنید. اگر نمی توانید ۹۰ دقیقه دراستادیوم یا باشگاه فعالیت کنید،۴۰ دقیقه آنجا بمانید. ازانجام برخی کارها بدلیل اینکه دقیقاً  مطابق برنامه ...

کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!

کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!

آیا می دانید که می توانید بدون جراحی کردن معده آنرا کوچک بسازید؟ آیا می دانید این کوچک سازی معده بدون هرگونه گرسنگی انجام می شود؟ هیچ تیغ جراحی نمی خواهد؟ به بیهوشی نیازی نیست؟ حتی به خوردن یک حبه قرص نیاز ندارید؟ اصلاً نیازنیست که در بیمارستانی بستری شوید و هزینه مستقیم و غیر مستقیم سنگینی را به اقتصاد خودتان و خانواده تحمیل کنید؟ این یک ادعا نیست، بلکه اسرار بدن خود شماست. شما با تغذیه به شیوه خاص میتوانید ضمن اینکه  ...

چرا دچارهوس غذایی کنترل ناپذیر می شوید؟

چرا دچارهوس غذایی کنترل ناپذیر می شوید؟

هوس خوردن برای کسی که سعی دارد وزن کم کند مانند حرفی زشت میماند. مهم نیست " همین الان میخواهم " شما چیست – پیتزا، برگر، بستنی، کیک – مطمئنا در این زمان درگیر کشمکش بین کاری که دوست دارید انجام دهید ( خوردن غذایی که هوس کردید ) و کاری که باید انجام دهید ( خوردن سبزیجات ) هستید. متاسفانه اینکه بیشتر عادات ما در طول روز منجر به تشدید و زیاد شدن هوس های غذایی میشود حقیقت دارد، ...

ازرژیم های لاغری انتظار معجزه نداشته باشید!

ازرژیم های لاغری انتظار معجزه نداشته باشید!

دلائل علمی و مطالعات بالینی وتحقیقات صورت گرفته موید این واقعیت هستند که تعداد زیادی از رژیم های غذایی به منظور چاقی و لاغری قادر نیستند برای همیشه پاسخگوی این مشکل  باشند..... ۹۵% انسانها قادر نیستند با قدرت اراده در مقابل گرسنگی، میل به غذاهای محبوب و مورد علاقه یا غذاهای ممنوعه مقاومت کنند، و دیر یا زود ازفرامین رژیم های غذایی سرپیچی خواهند کرد! آنها نمی توانند در مقابل تمایلات درونی شده یا حتی غریزی خود به جنگ و ستیز ...