عملکرد اصلی فسفر در بدن چیست؟

عملکرد اصلی فسفر در بدن چیست؟

  فسفر یک ماده معدنی است که بیش از ۱ درصد از وزن کل بدن را تشکیل می دهد. این ماده دومین ماده معدنی فراوان در بدن است. فسفر تقریبا در هر سلولی وجود دارد. بیشتر فسفر موجود در بدن در استخوان ها و دندان ها یافت می شود. اصلی ترین عملکرد فسفر در تشکیل استخوان ها و دندان هاست. این ماده نقش بسیار مهمی در نحوه استفاده بدن از کربوهیدرات ها و چربی ها بازی می کند. همچنین برای ایجاد پروتئین ...

از مزایای مصرف آناناس چه میدانید؟

از مزایای مصرف آناناس چه میدانید؟

  از مزایای مصرف آناناس چه میزان اطلاع دارید این میوه خوشمزه خاصیت ها و ویژگی های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارد می تواند انواع بیماری ها و امراض عفونی را از ما دور کند و در تقویت سیستم ایمنی بدنمان موثر باشد با مصرف آناناس انواع سرطان های خطرناک از شما فاصله خواهند گرفت. در حالی که روز به روز تعداد میوه‌هایی که خاصیت ضد سرطانی دارند، افزایش می‌یابد، دانشمندان آناناس را نیز جزء میوه‌های ضد سرطان طبقه‌بندی کرده‌اند. این ...

بهترین و بدترین راه های پخت ماهی

بهترین و بدترین راه های پخت ماهی

    ماهی منبع خوبی از پروتئین بوده که براحتی قابل هضم می‌باشد. گوشت ماهی از لحاظ میزان آهن و سایر مواد مغذی مشابه گوشت قرمز بوده و حتی به دلیل کلسترول کمتر و میزان اسیدهای چرب اشباع پایین‌تر و در مقابل اسیدهای چرب غیراشباع بالاتر برای سلامتی مفیدتر محسوب می‌شود. ماهی‌ها سرشار از ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز بدن می‌باشند از جمله ویتامین‌های گروه B که موجب سلامت سیستم عصبی بدن می‌شوند و همچنین سرشار از ویتامین‌های A و D می‌باشند. ماهی ...

برای افزایش قد چه ویتامینی به کودکمان بدهیم؟

برای افزایش قد چه ویتامینی به کودکمان بدهیم؟

راههای بلند شدن قد کودک,ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک کوتاهی قد در اکثر موارد ناشی از عوامل فیزیولوژیک مانند علل سرشتی یا ژنتیک است رشد یک پروسه پیچیده و تحت تاثیر توان ژنتیک, عملکرد سیستم غدد اندوکرین,، وضعیت تغذیه ای, سطح فعالیت فیزیکی و وجود یا عدم وجود بیماری های مزمن است. اختلال در هر یک از این موارد می تواند، باعث نقص رشد و کوتاهی قد شود. استفاده منظم از چارت رشد و ثبت سریال قد از دوران شیرخوارگی ...

کوفته سیب زمینی با نخود برره

کوفته سیب زمینی با نخود برره

[caption id="attachment_7556" align="aligncenter" width="400"] این کوفته تبریزی نیست. امیدوارم از این کوفته ترکیه ای خوشتان بیاید.[/caption] امروز می خواهم کوفته ای را اموزش دهم که خودم گاها درست میکنم  این فلافل نیست طعم و مزه آن با فلافل خیلی فرق دارد  کسانی که حبوبات دوست دارند این کوفته را هم خیلی دوست خواهند داشت اگر حبوبات دوست ندارید امکان ندارد این کوفته را  دوست داشته باشید  بچه هایی که نخود دوست ندارند می توانید این کوفته را به آنها بدهید این ...