خوراکی محبوب و ضروری مادر و جنین او

خوراکی محبوب و ضروری مادر و جنین او

این یک غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. مواد لازم : تخم مرغ               ۲ عدد شیر                    ۳ قاشق چایخوری اسفناج               ۱ پیمانه گوجه فرنگی        ۱ عددد متوسط پنیر سوئیسی       ۲ قطعه خرد شده روغن زیتون          ...

طرز تهیه دو نوع لقمه سوخاری لذیذ

طرز تهیه دو نوع لقمه سوخاری لذیذ

طرز تهیه دو نوع لقمه سوخاری لذیذ در این مطلب روش تهیه غذایی ساده و فوری و بسیار خوش طعم را به شما آموزش میدهیم. میدانم که همه شما عاشق غذاهای سرخ کردنی هستید. این بدان معنا نیست که در خوردن آنها افراط کنید. لذت واقعی در داشتن سلامتی می باشد. مواد لازم برای لقمه های سوخاری : پیاز حلقه حلقه شده ی                       یک سانتی یک عدد گوشت چرخ شده       ...

برای عضله سازی چه مواد غذایی را بخوریم؟

برای عضله سازی چه مواد غذایی را بخوریم؟

یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد. در این مطلب  لیستی از غذاهایی که مردها نیاز دارند برای این که حس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند به برنامه غذایی خود اضافه کنند معرفی کرده ایم. گوشت متخصصین تغذیه هنوز به این توافق نرسیده اند که آیا گوشت بسته به نوع آماده شدن آن برای بدن خوب است یا مضر. اما تنها چیزی ...

آرایش خود را با مواد طبیعی پاک کنید!

آرایش خود را با مواد طبیعی پاک کنید!

آرایش صورت و پاک کردن آن یکی از مواردی است که تاثیر بسیاری در زیبایی و سلامت پوست صورت تان دارد به شما پیشنهاد می کنیم به جای پاک کردن آرایش صورت تان با مواد شیمیایی از این مواد طبیعی استفاده کنید. بجز پاکسازی پوست این روغن‌ها آلودگی‌های محیطی را نیز از پوست پاک می‌کنند بدون اینکه پوست را خشک و حساس کنند. پاک کردن آرایش صورت با شیر شیر یک ماده پاک‌ کننده است و برای پاک‌سازی پوست و رفع سموم و آلودگی‌ها ...

برای کاهش عوارض آلودگی هوا،مایعات بخورید

برای کاهش عوارض آلودگی هوا،مایعات بخورید

در سال‌های اخیر، همزمان با سرد شدن هوا، آلودگی هوا در برخی از روزها، آن قدر شدید می‌شود که کارشناسان از شرایط هشدار و اضطرار می‌گویند و مسئولان مثل همیشه به‌دنبال راهکاری برای حل مسئله هستند. و این داستان تلخ، هرساله تکرار می‌شود و تکرار. تا جایی که به یک مسئله طبیعی و عادی در بین مردم تبدیل می‌شود، اما اگر بدانیم که آلودگی هوا آن هم به میزان زیاد و به گفته کارشناسان شرایط اضطرار و هشدار چه آثار و ...

بهترین منابع تامین ویتامین B12

بهترین منابع تامین ویتامین B12

بهترین منابع تامین ویتامین B12 B12 ویتامینی است که برای کمک به عملکرد سلول‌های قرمز خون در بدن ضروری است. اگر سعی دارید یک رژیم غذایی سالم داشته باشید، باید مواد غذایی حاوی ویتامینB12 مصرف کنید اغلب اوقات ویتامین B12 به پروتئینی که هنگام خوردن انواع خاصی از مواد غذایی دریافت می‌کنید متصل می‌شود. با اینحال، این ویتامین می‌تواند بصورت مصنوعی نیز به مواد غذایی افزوده شود تا به شما کمک کند دوز توصیه شده‌ی روزانه تان از ویتامینB12 را دریافت کنید. ...

خاصیت های بی نظیر شیر گاو برای سلامتی

خاصیت های بی نظیر شیر گاو برای سلامتی

خاصیت های بی نظیر شیر گاو برای سلامتی   نظر طب سنتی برای مصرف شیر چیست نوشیدن شیر در چه زمینه هایی برای بدن مفید است شیرگاو برطرف کننده فراموشی, مالیخولیا و وسواس بوده و مقوی قلب، تقویت کننده مغز،چاق کننده بوده و تقویت کننده قوه جنسی بوده و بسیاری خاصیت های مفید دیگر را داراست. شیر از مواد غذایی بسیار پراهمیت است که مصرف منظم آن میتواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها مانند پوکی استخوان را از شما دور کند و ...

آیا در لبنیات مواد خطرناک شیمیایی وجود دارد؟

آیا در لبنیات مواد خطرناک شیمیایی وجود دارد؟

آیا وجود مواد ضدعفونی کننده در شیر صحت دارد آیا پالم در محصولات لبنی مانند شیر می تواند سلامتی ما را در خطر بیندازد متخصین تغذیه چه هشدارهایی در این زمینه به ما می دهند و چه مواد خطرناکی در شیر های مصرفی ما وجود دارد؟ بر اساس سبد غذایی پیشنهادی از سوی وزارت بهداشت کشورمان، هر فرد باید ماهانه ۸ لیتر شیر، ۳ کیلوگرم ماست و حدود ۵۰۰ گرم پنیر مصرف کند. آیا مصرف شما به این آمار نزدیک است؟ ...

طرز تهیه نسکافه رژیمی

طرز تهیه نسکافه رژیمی

طرز تهیه نسکافه رژیمی   همه ی ما تا حدودی معتاد به قهوه و کافئین آن هستیم و برای همین پاشنه در کافی شاپ ها را از جا کنده ایم. ولی یک زمانی باید رژیم بگیریم و دست از قهوه و نسکافه های شکردار بکشیم؛ از طرفی وجود قهوه و نسکافه در رژیم واجب است برای همین به نسکافه های حاضری و بدون شکر روی می آوریم؛ ولی آن ها نه طعم دارند نه مزه علاوه بر این آن ها پر از ...

کدام مواد لبنی برای تامین کلسیم بدن بهتر است؟

کدام مواد لبنی برای تامین کلسیم بدن بهتر است؟

همان‌گونه که امروزه کارشناسان و متخصصان علوم غذایی درباره خواص تغذیه‌ای و درمانی شیر و فرآورده‌های آن نظرات مختلفی ارائه می‌دهند، در طب سنتی نیز براساس نوع مزاج فرآورده لبنی و طبع افراد، توصیه‌های غذایی زیادی شده اما یکی از سردرگمی‌های مردم درباره توصیه‌های طب سنتی درخصوص لبنیات این است که در برخی منابع قدیمی، مصرف فرآورده‌هایی چون شیر، ماست و دوغ به‌طور کلی منع شده است. به گزارش سلامت نیوز، دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو ...

  • صفحه 1 از 212