از انجمن طرفداران بشقاب خالی استعفاء بدهید!

از انجمن طرفداران بشقاب خالی استعفاء بدهید!

احساس سیری در مطالب قبل با آمپر یا شاخص گرسنگی-سیری آشنا شدید. مشاهده کردید که جریان طبیعی گرسنگی و سیری یکسری نکات اساسی درخود دارد که هر انسانی باید آنها را رعایت کند. با اعداد مربوط به شاخص گرسنگی آشنا شدید اکنون میخواهیم، اعداد مربوط به شاخص احساس سیری را بشناسیم و سپس طبق راهنمای آن غذا بخوریم.   اعداد  ۵ و ۶ وضعیت های احساس سیری ملایم و طبیعی  هستند. یعنی شما پس ازخوردن غذا به یک حس شیرین و لذت بخش دست ...

پس از دچار شدن به هوس!(۴)

پس از دچار شدن به هوس!(۴)

تغذیه آرام و هوشیارانه، دارویی شفا بخش، پس از هوس می باشد اکنون که دچار هوس شده اید و احساس میکنید، نمی توانید جلوی خودتان را بگیرید که از این خوراکی لذیذ نخورید،  گزینه مهم دیگری هم در اختیار شماست که می توانید با استفاده  از آن آثار منفی تغذیه براساس هوس ها را تا حدودی زیادی بکاهید. بنابراین این نکته خیلی مهم را همیشه مد نظرداشته باشید که اگربه هردلیلی مشغول خوردن هستید مخصوصا بعلت نیازهای عاطفی و عصبی،  باید سعی ...