اهمیت میوه در سلامت مادر و جنین

اهمیت میوه در سلامت مادر و جنین

  بانوان باردار از در دریافت املاح و موادمعدنی انواع میوه ها غافل نشوند زنان باردار نیازمند مصرف انواع میوه ها و سبزیجات برای تامین سلامت فرزندشان هستند میوه در دوران بارداری برای مادر و جنین از اهمیت ویژه ای برخوردار است که در ادامه به آن اشاره خواهیم کرد. در دوران بارداری، سلامت جنین بستگی کامل به آنچه شما به عنوان ماده مغذی دریافت می کنید، دارد. به همین دلیل رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل شامل مقادیر زیادی میوه ...

مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

مواد غذایی برای پیشگیری از سرماخوردگی

  در حالیکه برخی افراد در طول فصول سرد سال فقط زکام را تجربه می کنند، اکثر افراد بدون شک با سرماخوردگی یا آنفولانزا مبارزه می کنند.اگر شما خوش شانس نباشید و جزء گروه دوم باشید، احتمالا دست به دامن انواع و اقسام داروها و واکسیناسیون خواهید شد. اما آیا واقعا لازم است؟ در پاسخ باید گفت نه واقعا لازم نیست! در اطراف ما غذاها و گیاهان دارویی بسیاری هستند که با سرعت بیشتری نسبت به داروها از علائم سرماخوردگی پیشگیری می ...