خود زشت پنداری : به تعویق انداختن فکر (۱۳)

خود زشت پنداری : به تعویق انداختن فکر (۱۳)

به تعویق انداختن مشغولیت ذهنی نسبت به ظاهر هرچند تمرین ورزیدگی عضلات توجه ورزیدن شما نهایتاً به غلبه برمشغولیت ذهنی نسبت به وضع ظاهر منجر می شود، اما همانطور که ذکر شد، دراین مراحل اولیه تمرین شاید متوجه شده باشید که توجه ذهنی تان همچنان نسبت به وضع ظاهرتان مشغولیت دارد و از هرفرصتی برای برگشت به آن استفاده میکند. مسلماً ما وقت زیادی را صرف تبیین و توضیح این موضوع کرده ایم که تمرکز روی وضع ظاهرتان کار بی فایده ای ...

آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید

آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید

  آرام باشید، شاهد باشید و رها کنید وقتی را برای سفر به درون تان اختصاص بدهید. راه حل مشکلات خود را در همانجا پیدا میکنید. اکثرما با حجم زیادی از کارها و فعالیت ها در طول روز مواجه هستیم. بنابراین فرصتی پیدا نمی کنیم که با خرد درونی، آرامش، سکون و احساس رضایتمندی و شادمانی عمیق درونی اتصال و تماس برقرار کنیم. با اجرای این تمرین شما میتوانید دقایقی را برای تماس و ارتباط با درون و لحظه حال و اکنون بیابید. تمرین ...

درد های روان را با «تسلیم» شفا بدهید!

درد های روان را با «تسلیم» شفا بدهید!

روحیه منفی یا درد های روان خود را با  معنویت درمان کنید. درد روانی بدترین درد است. دردیست که شما دقیقا نمیدانید چه چیزی را باید درمان کنید. نمیدانید مشکلتان دقیقا کجاست؟ و اساسا علتش چیست؟ داروهای مختلف را تجربه میکنید که نتیجه ای جز کرختی و بی حسی و افت شدید هوشیاری به درجه گیاهی و نباتی چیزی نصیب تان نمی شود! راه حل های معمول و مرسوم اکثریت در هنگام مواجه شدن با درد روانی «خود تخریبی» است؛ سرزنش خود، احساس گناه، نفرت ازخویشتن، ...