افزایش سلامت دندانها با مصرف این خوراکی ها

افزایش سلامت دندانها با مصرف این خوراکی ها

بافت دندان را می توان از مستحکم ترین انواع بافت های بدن اما در عین حال از جمله بافت های آسیب پذیر نیز به شمار آورد. دندانها ارتباط مستقیمی را با غذا ها دارند و اولین مرحله گوارش در دهان به وسیله دندان ها و بزاق صورت می گیرد. اما چگونه می توان سلامت دندان ها را حفظ کرد؟ همه ما می دانیم که مصرف مواد خوراکی و نوشیدنی های شیرین برای دندان ها مضر است، اما برخی رژیم های غذایی ...

انرژی میوه های تازه وخشک

انرژی میوه های تازه وخشک

میوه ها جزوء تنها گروه غذایی هستند که تمام ارزش های غذایی را دارا هستند،اما کالری میوه های خشک بیشتر است یا میوه های تازه؟ میوه ها تنها مواد غذایی هستند که سرشار از ویتامین های،فیبر های،آنتی اکسیدان،برای این که همیشه شاداب باشید و از هر گونه مریضی در امان بمانید با خوردن میوه های به سادگی به این منظور دست می یابید.بعضی از میوه های دارای انرژی فوق العاده زیادی هستند. میوه هایی که در این مقاله برای تان توضیح می ...

چرا اکثر مردم به رژیم های غذایی بی فایده و مضر عادت دارند؟

چرا اکثر مردم به رژیم های غذایی بی فایده و مضر عادت دارند؟

رژیم های غذایی کارایی ندارند و این واقعیت را همه مردم با گوشت و پوست خود لمس می کنند. اما چرا با وجود تجربیات واقعی از ناکارامدی این شیوه، همچنان مردم خاطرخواه رژیم های غذایی هستند و از قوانین و مقررات آنها پیروی میکنند. احتمالاًخود شما هم جزو کسانی هستید که از یک یا چند نسخه رژیمی دنباله روی کرده اید. من در این مبحث قصد دارم شما را با توضیح علمی راجع به قوانین و مقررات رژیمی بیشتر آشنا سازم وموضوع عادت ...

رژیم های غذایی همراه با قوانین رژیمی سخت گیرانه-بخش پنجم

رژیم های غذایی همراه با قوانین  رژیمی سخت گیرانه-بخش پنجم

✅رژیم های غذایی همراه با قوانین  رژیمی سخت گیرانه برای کسانی که دچار اختلال یا ناهنجاری تغذیه ای میباشند، جهت رفع مشکل یک راهبرد بیشتر وجود ندارد، و آنهم پیش گرفتن رژیم غذایی سخت گیرانه و تلاش های سرسختانه برای کاهش وزن. همانگونه که درمدل یک نیزبیان شد، چنین رفتاری منجر به یک الگوی ناهنجار تغذیه ای بنام بینج می شود که ماحصل آن پرخوری میباشد. اکثریت مردم(مخصوصاً بانوان) حداقل یکبار درزندگی شان بمنظورکاهش وزن، به رژیم غذایی پناه می برند. رژیم ...

قوانین رژیمی سخت گیرانه و چاق کننده

قوانین رژیمی سخت گیرانه و چاق کننده

[caption id="attachment_9645" align="aligncenter" width="199"] قوانین و مقررات چاق کننده رژیم های غذایی سخت گیرانه[/caption] رژیم های غذایی کارایی ندارند و این واقعیت را همه مردم با گوشت و پوست خود لمس می کنند. اما چرا با وجود تجربیات واقعی از ناکارامدی این شیوه، همچنان مردم خاطرخواه رژیم های غذایی هستند و از قوانین و مقررات آنها پیروی میکنند. احتمالاًخود شما هم جزو کسانی هستید که از یک یا چند نسخه رژیمی دنباله روی کرده اید. من در این مبحث قصد دارم شما را ...

چرا رژیم های غذایی به کاهش وزن دائمی نمی انجامند؟

چرا رژیم های غذایی به کاهش وزن دائمی نمی انجامند؟

واقعاً چرا رژیم های غذایی موجب لاغری ماندگار نمی شوند! واقعاً چرا رژیم های غذایی موجب لاغری ماندگار نمی شوند!احتمال آن وجود دارد که هرچه بیشتر این مطالب را میخوانید، نسبت به الگوهای تغذیه ای سالمتربیشترعلاقمندشوید. خیلی احتمال دارد که شما درگذشته رژیم گرفته باشید و یا درحال رژیم گرفتن باشید. میدانیم که در جوامع مدرن امروزی بالاخص جوامع غربی و اقمار نوین آنها فشار زیادی بر زنان وارد می سازند تا وزن وشکل خاصی را پیدا کنند. دراین فرهنگ ها لاغری ...

واقعاً چرا رژیم های غذایی موجب لاغری ماندگار نمی شوند!

واقعاً چرا رژیم های غذایی موجب لاغری ماندگار نمی شوند!

واقعاً چرا رژیم های غذایی موجب لاغری ماندگار نمی شوند! احتمال آن وجود دارد که هرچه بیشتر این مطالب را میخوانید، نسبت به الگوهای تغذیه ای سالمتربیشترعلاقمندشوید. خیلی احتمال دارد که شما درگذشته رژیم گرفته باشید و یا درحال رژیم گرفتن باشید. میدانیم که در جوامع مدرن امروزی بالاخص جوامع غربی و اقمار نوین آنها فشار زیادی بر زنان وارد می سازند تا وزن وشکل خاصی را پیدا کنند. دراین فرهنگ ها لاغری یک آرمان است و چاقی پدیده ای ننگین وبدنام. ...