سوزاندن چربی بازو هابا چند روش اساسی

سوزاندن چربی بازو هابا چند روش اساسی

بهترین راه برای کاهش چربی بازوها چربی بازوها به خطرناکی چربی‌های اضافه‌ی شکم نیست، اما به هرحال داشتن اضافه وزن خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و برخی از انواع سرطان را افزایش می‌دهد. چربی سوزی یا کاهش وزن موضعی امکان پذیر نیست، ولیکن یک رژیم غذایی سالم به همراه ورزش‌های کاردیو و تمرینات قدرتی به شما کمک می‌کند تا بصورت کلی وزنتان کاهش پیدا کند و عضلات بازوهایتان حجم بگیرد. توجه داشته باشید که پیش از شروع هر برنامه‌ی ورزشی ...

واقعاً چرا فرزندان ما روز به روز چاق تر می شوند؟

واقعاً چرا فرزندان ما روز به روز چاق تر می شوند؟

چاقی کودکانوالدین عزیز، فرزندان شما سرمایه های آینده جامعه خود هستند و باید سلامتی و تندرستی آنان با برنامه ریزی و دانش افزایی شما و بقیه مسئولات ذیربط در جامعه تامین شود. واقع بینی ایجاب میکند که همه ما نسبت به روش های تربیتی خودمان تجدید نظر کنیم. متاسفانه با وجود نصایح زیاد و شیوه های رژیمی فراوان  و توصیه های متخصصان تغذیه و نگرانی و اضطراب روز افزون شما، همچنان فرزندان تان هر روز فربه تر و چاق تر می ...

میهمان رژیم مهر و محبت خویشتن باشید!

میهمان رژیم مهر و محبت خویشتن باشید!

تفکرات خود را تغییر بدهید تا جهان تان تغییر کند. نورمن وینست پیل   🍷میهمان رژیم مهر و محبت به خویشتن باشید 🍧طعم افکار و اعمال  مثبت و سازنده  را بچشید. مهارت های اساسی مربوط به عزت نفس و خویشتن سازی را تمرین کنید، مخصوصا هنگامی که احساس میکنید، مخزن خوبی تان پایین آمده وخالی شده است. 💞همسو با سفرتغییر، با  صمیمیت،مهربانی و با محبت با خودتان رفتار کنید! 💖نسبت به خودتان مودب باشید و از بی احترامی به خویشتن اکیدا پرهیز کنید. ☀️✨شما تجلی خواست و اراده ...

برای تشخیص زودهنگام آلزایمر از کره بادام زمینی استفاده کنید

برای تشخیص زودهنگام آلزایمر از کره بادام زمینی استفاده کنید

محققان دریافته اند که با قرار دادن مقداری کره بادام زمینی روی یک خط کش می توانند مراحل اولیه بیماری آلزایمر را بر اساس میزان توانایی بیمار برای تشخیص بوی در فواصل خاص شناسایی کنند . محققان دانشگاه فلوریدا دریافته اند که مقداری کره بادام زمینی و یک خط کش می تواند به تشخیص مراحل اولیه بیماری آلزایمر کمک کند . یکی از دانشجویان دوره کارشناسی ارشد دانشگاه فلوریدا و همکارانش یافته های خود در مورد یک مطالعه آزمایشی را در مجله ...

خطاهای آشکار و مخرب بانوان در رژیم غذایی

خطاهای آشکار و مخرب بانوان در رژیم غذایی

دراین مقاله به یکسری باورهای نادرست و اشتباهاتی که خانمها مرتکب می شوند و با این کارها به سلامتی و تناسب اندامشان ضرر میرسانند اشاره می کنیم خواندن این مطلب به خانم ها کمک می کند تا سلامت و تناسب اندام خود را بهتر حفظ کنند. در اینجا کارشناسان ما مطالب شگفت آوری در مورد اشتباهات شما و چگونگی از بین بردن آنها ارائه کرده اند. ۱- همیشه سالاد سفارش می دهید بری ترنرمک گریفی ، محقق و پزشک واشنگتن دی سی می ...

تفاوت رژیم های مضر و رژیم های مفید در لاغری

تفاوت رژیم های مضر و رژیم های مفید در لاغری

در این مطالب سعی داریم ذهن شما را نسبت به ماهیت روش های غلط و اشتباه در زمینه کاهش وزن و لاغری روشن سازیم. هدف ما مایوس ساختن شما نسبت به یک شیوه رایج نیست، بلکه معرفی جنبه های پنهان و بسیار مخرب آن می باشد. ما یک جدول مقایسه ای فراهم کرده ایم که ابعاد مختلف شیوه های رژیمی خطرناک لاغری را با روش لاغری هوشمند مقایسه میکند. با خواندن این مطالب خودتان قضاوت خواهید کرد که کدام مسیر را برای ...

تغییرات مغزی و چاق شدن بدلیل خوردن غذاهای چرب

تغییرات مغزی و چاق شدن بدلیل خوردن غذاهای چرب

تغییرات مغزی و چاق شدن بدلیل خوردن غذاهای چرب محققان در مطالعه اخیر دریافته اند که مصرف رژیم غذایی پرچرب منجر به تغییر در مغز می شود. محققان در مطالعه جدید خود، مکانیسم جدیدی را کشف کرده اند که تنظیم کننده چاقی است. این مطالعه نشان می دهد این مکانیسم جدید می تواند برای درمان چاقی مورد استفاده قرار گیرد. ماکوتو فوکودا، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: «مشخص است که مغز در روند چاقی نقش دارد اما اینکه چگونه ...

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش قدرت بینایی

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش قدرت بینایی

رژیم غذایی مدیترانه‌ای و کاهش قدرت بینایی پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج تحقیقات جدید آنان نشان مشخص کرده است که رژیم غذایی مدیترانه‌ای احتمال ابتلا به بیماری‌های چشمی مرتبط با افزایش سن را کاهش می‌دهد. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه ای پیروی می کنند یک سوم کمتر در معرض ابتلا به بیماری چشمی موسوم به « دژنراسیون ماکولا» یا تباهی لکه زرد چشم (AMD ) که منجر به کوری می شود، قرار خواهند ...

رژیم لاغری یعنی مرگ تدریجی همراه با شکنجه!

رژیم لاغری یعنی مرگ تدریجی همراه با شکنجه!

ما سعی میکنیم با کاهش وزن چیزهای زیادی بدست آوریم! رژیم لاغری یعنی مرگ تدریجی همراه با شکنجه! شیوه بهتری برای بدست آوردن وجود دارد! آیا هیچوقت رژیم غذایی گرفته اید؟ رژیم غذایی چگونه کار میکند؟ چه مشکلاتی پیش آمد؟ بجز رژیم گرفتن  و قرص خوردن و امثال اینها، کدام برنامه یا رویکردی را دنبال کردید که بتواند برای بلندمدت موجب بهبود سلامتی و تغییرات ماندگار در زندگی تان بشود؟ آیا این برنامه ها درشما احترام به خویشتن را افزایش داده؟ یا دنبال کردن  آن شما را ...

پوکی استخوان،ریزش مو وغیره نتیجه کاهش وزن سریع

پوکی استخوان،ریزش مو وغیره نتیجه کاهش وزن سریع

رئیس انجمن تغذیه ایران؛ دکتر سید ضیاءالدین مظهری پوکی استخوان ، ریزش مو، ریختن دندان، کم خونی، کاهش بینایی، ضعف اعصاب غیر قابل جبران را از عوارض رژیم‌های غیر علمی و نامتناسب می داند. وی در مصاحبه ای با ایسنا گفت: اگر عدم تناسب بین وزن و قد ایجاد شود، این عدم تناسب را چاقی یا لاغری می‌گویند که در اغلب موارد تغییرات قابل توجهی نیز در مقادیر بیوشیمیایی مایعات بدن ایجاد می‌شود که خود زمینه ‌ساز اغلب بیماری ها و ...

  • صفحه 1 از 212