طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی

طرز تهیه ی سالاد تبوله و پنیرفتای کبابی

  سالاد تبوله با سبزیجات و پنیر فتای کبابی از مجموعه دستورغذایی های جیمی الیور است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. کبابی کردن پنیر فتا بافت جالبی به آن می دهد و استفاده از آن در کنار سبزیجات کبابی به این سالاد عطر و طعم کبابی می دهد. مواد لازم: پنیر فتا ۱۵۰ گرم ارگانو ۱/۲ دسته روغن زیتون به میزان لازم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم بلغور ۲۵۰ گرم نعناع ۱ دسته جعفری یک و نیم دسته خیار ۱/۲ عدد لیمو ۱ ...

۱۵ ماده غذایی که نباید در یخچال نگهداری شود

۱۵ ماده غذایی که نباید در یخچال نگهداری شود

  میوه های هسته دار میوه های هسته دار مانند کیوی، زردآلو، انبه، آلو، هلو مانند گوجه فرنگی در صورت نگهداری در یخچال کال می مانند و مواد غذایی آنها از بین می رود. گوجه فرنگی در یخچال مزه گوجه فرنگی خراب می شود و سرمای یخچال مانع از رسیدن و خوشمزگی آن می شود. گوجه فرنگی را در یک سبد در آشپزخانه نگهداری کنید. نان نان در یخچال رطوبت خود را از دست می دهد و جویدن آن مشکل می شود، پس بهتر است که ...

طرز تهیه ی سالاد هندوانه ی متفاوت

طرز تهیه ی سالاد هندوانه ی متفاوت

سالاد هندوانه با پنیر فتا و زیتون سیاه از مجموعه دستورغذایی های نایجلا لاوسون است که طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده ایم. هرچند مواد استفاده شده در این سالاد کمی عجیب به نظر می آیند، ولی مطمئنا از نتیجه کار راضی خواهید بود. مواد لازم: پیاز قرمز ۱ عدد کوچک لیمو ترش ۴ عدد هندوانه ۱۵۰۰ گرم پنیر فتا ۲۵۰ گرم جعفری ۱ دسته نعناع ۱ دسته روغن زیتون ۴ قاشق غذاخوری زیتون سیاه ۱۵۰ گرم فلفل سیاه به میزان لازم طرز تهیه: 1. پیاز خرد شده را در ...

مواد غذایی ضد چروک پوست

مواد غذایی ضد چروک پوست

  وقتی که صحبت از پوستی زیبا و جوان باشد هیچ چیزی بهتر از یک سبک زندگی سالم نمیتواند مفید باشد شما با داشتن یک سبک زندگی سالم و پیروی از رژیم غذایی زیر میتوانید به راحتی پوستتان را از شر چین و چروک حفظ کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ حتی بهترین غذاها هم نمی توانند باعث از بین بردن نشانه های پیری شوند. اما یکسری غذاهای مناسب هستند که با بالا رفتن سن تفاوت هایی جدی در ...

انواع سالاد رژیمی خوشمزه و لاغر کننده

انواع سالاد رژیمی خوشمزه و لاغر کننده

  خوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی می کند اما برخی از سالاد ها دقیقاً برعکس عمل می کنند مثل سالاد های سرو شده در رستوران ها. به خاطر این که سرشار از ترکیبات پر کالری هستند.سالاد رژیمی این روز ها خیلی مد شده است که افراد به بهانه پیروی از رژیم لاغری ، ابتدا یک بشقاب بزرگ سالاد میل می کنند و بعد سراغ غذا می روند. آنها ...

روغن زیتون و کنجد را برای سرخ کردن نیستند!

روغن زیتون و کنجد را برای سرخ کردن نیستند!

این روزها صبحت های بسیاری پیرامون انواع روغن ها برای سرخ کردن و پخت و پز بین مردن مطرح می شود. اما بهتر است در این بین با بدترین روغن ها برای پخت و پز و سرخ کردن آشنا شوید. یکی از اعضا هیئت علمی انستیتو تغذیه و صنایع کشور گفت: در رابطه با روغن ها معضلی که وجود دارد بخصوص در بحث روغن زیتون این است که یک نوع زیتون در بازار موجود است که که با پرس کردن زیتون ...

علت بی تاثیر بودن رژیم های غذایی

علت بی تاثیر بودن رژیم های غذایی

  بعضی افراد هستند که با وجود تلاش های زیادی که برای لاغر شدن می کنند، نتیجه ی خاصی در کاهش وزنشان نمی بینند. این افراد نا امید از رژیمی که دارند به دنبال دلیل این مسئله هستند. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد مثل مصرف نکردن آب به اندازه ی کافی و یا حتی نداشتن خواب کافی. کم کردن وزن آسان نیست درحقیقت کم کردن وزن به یک سری عواملی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استرس و عادات خواب بستگی ...

این مواد غذایی را باید هر روز بخورید

این مواد غذایی را باید هر روز بخورید

برای داشتن بدنی سالم،مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند.در این زمینه  ۱۵ ماده غذایی وجود دارد که شما را سالم نگاه می دارند، پس لازم است هر روز آنها را بخورید تا تن و روان سالمی داشته باشید. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان  کشف کرده اند غذاهایی سرشار از ...

غذاهای غنی از آهن

غذاهای غنی از آهن

آیا شما نیز به دنبال افزودن آهن به رژیم غذایی خود هستید و دوست ندارید از گوشت استفاده کنید؟ در این مقاله قصد داریم چند مورد از غذاهای تایید شده‌ای که حاوی آهن هستند را معرفی کنیم.اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کمتر کنید، حتما مقدار آهن دریافتی بدن نیز کاهش پیدا می‌کند. غذاهای گیاهی نیز حاوی مواد معدنی هستند اما به خوبی جذب نمی‌شوند. تنها ۲ الی ۲۰ درصد از آهن موجود در گیاهان از طریق سیستم گوارشی بدن ...

نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی

نحوه ی درست کردن سالاد اسپایسی

  مواد لازمی که برای درست کردن سالاد اسپایسی مناسب است را در قسمت زیر گذاشته ایم.گوشت نرم سینه مرغ که به قطعات کوچک خرد شده برای سالاد اسپایسی مرغ ایده آل می باشد. تکه های کوچک مرغ سریع پخته شده و با دیگر مواد سالاد مخلوط می شوند. مواد لازم برای سالاد اسپایسی مرغ : فیله سینه مرغ ۲ عدد کره ۲ قاشق غذاخوری فلفل چیلی قرمز خرد شده ۱ عدد عسل خالص ۱ قاشق غذاخوری پودر زیره نصف قاشق چایخوری گشنیز تازه خرد شده ۲ قاشق ...

  • صفحه 1 از 3123