با گذشته‌تان صلح کنید تا زمان حال شما را خراب نکند.

با گذشته‌تان صلح کنید تا زمان حال شما را خراب نکند.

روزانه ۱۰ تا ۳۰ دقیقه قدم بزنید و در هنگام قدم زدن لبخند را فراموش نکنید. این کار بهترین داروی ضدافسردگی است... - حداقل ۱۰ دقیقه در روز با خود خلوت کنید، اگر لازم شد یک قفل بخرید. - با استفاده از ویدیو برنامه‌های تلویزیونی آخر شب و مورد علاقه‌تان را ضبط کنید، تا بیشتر بخوابید. - صبح‌ها که از خواب بیدار می‌شوید این جمله را کامل و تکرار کنید: "امروز قصد دارم که ..." - با سه E زندگی کنید: Energy (انرژی)، Enthusiasm ...

چرا گاه گاهی دچار بی حوصلگی می شوم؟

چرا گاه گاهی دچار بی حوصلگی می شوم؟

«امروز خیلی بی‌حوصله‌ام»؛ این جمله را همه ما در طول زندگی‌مان بالاخره برای یکی دو بار هم که شده با خودمان مرور کرده‌ یا به دیگران گفته‌ایم. اگر سالی چند بار این حالت به ما دست دهد شاید بتوان گفت طبیعی است، اما اگر بی‌حوصلگی در ما ضریبش افزایش یابد آن وقت باید فکر جدی برای آن کرد که در این مطلب ما  ۱۰ عامل بی تولید بی حوصلگی و  چند راهکار ساده را به شما می‌گوییم.    ۱۰ عاملی که می توانند ...

کارهایی که موجب حسرت و پشیمانی انسان می شوند!

کارهایی که موجب حسرت و پشیمانی انسان می شوند!

کارهایی که موجب حسرت و پشیمانی انسان می شوند! از هر روز نهایت استفاده را ببرید و کارهایی که دوست دارید را انجام دهید‎ در حالی که روی صندلی راحتی‌ نشسته‌اید و مشغول بافتن شالی برای نوه‌تان هستید یا در حال نوازش حیوان خانگی‌تان هستید، مطمئنا دوست ندارید یاد گذشته بیفتید و با حسرت با خود بگوید: ”ای کاش این کار را انجام داده بودم". بسیاری از ما با نگاه به گذشته با خود می‌گوییم که بهتر بود از فلان فرصت‌ها استفاده ...