کمبود ویتامین در بدن چه نشانه هایی دارد؟

کمبود ویتامین در بدن چه نشانه هایی دارد؟

غالباً کمبود ویتامین‌ها با آزمایش خون معلوم می‌شود اما گاهی برخی کمبودها را از طریق پوست، مو و ناخن‌ها نیز می‌توان تشخیص داد. به گفته محققان، پنج نشانه کمبود ویتامین به ‌راحتی از طریق دیدن صورت امکان‌پذیر است. چند نشانه‌ای که با دقت به بخش‌هایی از چهره می‌توان متوجه کمبود ویتامین شد عبارتند از: پوست رنگ پریده چهره رنگ پریده می تواند نشانه نیاز شما به مصرف ویتامین B۱۲ بیشتر باشد. فقدان این ویتامین می تواند در پوست آشکار شده و احساس خستگی ...

جرم گیری اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها است

جرم گیری اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها است

اولین مرحله جلوگیری از لق شدن دندان ها، جرم گیری است چگونه از لق شدن دندان پیشگیری کنیم؟ اگر لثه هایتان حین مسواک زدن دچار خونریزی می شود، بهتر است حواستان را بیشتر جمع کنید. اگر به موقع اقدام به رفع مشکل نکنید، احتمال اینکه دندان هایتان لق شده و خدای نکرده بیافتند، بیشتر می شود. در این مطلب چند راه حل ساده برای مراقبت هر چه بیشتر از دندان ها و پیشگیری از احتمال لق شدن آنها ارائه می دهیم. -- خونریزی ...