علت بی تاثیر بودن رژیم های غذایی

علت بی تاثیر بودن رژیم های غذایی

  بعضی افراد هستند که با وجود تلاش های زیادی که برای لاغر شدن می کنند، نتیجه ی خاصی در کاهش وزنشان نمی بینند. این افراد نا امید از رژیمی که دارند به دنبال دلیل این مسئله هستند. دلایل زیادی برای این امر وجود دارد مثل مصرف نکردن آب به اندازه ی کافی و یا حتی نداشتن خواب کافی. کم کردن وزن آسان نیست درحقیقت کم کردن وزن به یک سری عواملی نظیر رژیم غذایی، فعالیت بدنی، استرس و عادات خواب بستگی ...

۱۸ خوراکی برای داشتن پوستی سالم

۱۸ خوراکی برای داشتن پوستی سالم

۱۸ خوراکی برای داشتن پوستی سالم   خیلی ها ریشه بسیاری از ناراحتی های بدنشان را در عوامل خاص و بیماری های عجیب و غریب جست وجو می کنند؛ در حالی که بعد از کلی تحقیق و معاینه و آزمایش، تازه به این نتیجه می رسند که همه چیز زیر سر تغذیه شان بوده! سلامت پوست هم از این سهل انگاری مستثنا نیست... با پر کردن سبد غذایی تان از انواع خوراکی های سالم و مفید می توانید پوستی سالم، زیبا و ...