کنترل اختلال تغذیه ای بوسیله خود نظارتی!(۸)

کنترل اختلال تغذیه ای بوسیله خود نظارتی!(۸)

در این مدل علمی آموزشی ، شما را کمک میکنیم تا وارد  حالت «کنش» یا عمل بشوید. دراین مدل چگونگی درهم شکستن چرخه مخرب ناهنجاری تغذیه ای با استفاده از تشگیل رفتار تغذیه ای مثبت وسازنده و خود- نظارتی(self-monitoring)تعلیم داده می شود. خود- نظارتی بخش مهمی از برنامه بهبود و ارتقاء عادت های تغذیه ای شما میباشد. این رفتار درمدل یک  بطور مختصر مورد اشاره قرار گرفت، اما دراینجا قصد دارم بطور مفصل راجع به آن بحث کنیم.   خود-نظارتی به چه معناست؟ خود- ...