کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود

کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود

[caption id="attachment_11649" align="aligncenter" width="270"] کمبود کلسیم منجر به درد عضلات می شود[/caption] کلسیم یک ماده معدنی است که در بسیاری از غذاها یافت می شود. بدن نیاز به کلسیم برای حفظ استخوان های قوی و کارکردهای مهم دارد . تقریبا تمام کلسیم در استخوانها و دندانها ذخیره می شود، و آنهارا محکم میکند.بدن نیاز به کلسیم برای حرکت عضلات دارد و درسراسر بدن خون را تجزیه و تحلیل میکند استخوان های متوسط هر انسان حاوی حدود یک و نیم کیلوگرم کلسیم است. ...

طرز تهیه آش کلم برگ از غذاهای تبریز

طرز تهیه آش کلم برگ از غذاهای تبریز

مواد لازم: نخود                                                                    یک دوم پیمانه لوبیا چیتی                                                            یک دوم پیمانه نمک، فلفل و ادویه                                                  مقداری عدس                                                                  دو سوم پیمانه کلم برگ                                                               خرد شده ۲۰۰ گرم پیاز داغ                                                                ۲ قاشق سوپ خوری سیر داغ                                                               ۱ قاشق سوپ خوری هویج نگینی خرد شده                                              ۳ عدد برگ کرفس                                                            ۵۰ گرم رشته آش                                                              ۲۰۰ گرم کشک                                                                   یک دوم پیمانه روش تهیه آش کلم برگ: نخود و لوبیا را از شب قبل با مقداری آب بخیسانید. سپس آب آن را عوض کنید و با مقدار کمی نمک روی حرارت قرار دهید تا ...