رابطه سمی و کشنده و رابطه سالم در زندگی

رابطه سمی و کشنده و رابطه سالم در زندگی

[caption id="attachment_25666" align="aligncenter" width="400"] در یک رابطه ی سمی: یک اختلاف نظر جزیی تبدیل به یک مشاجره ی شدید می شود[/caption] چند نشانه آشکار وجود دارد که یک رابطه برای شما خوب نیست, مثلا این که یک فرد کاملا سواستفاده گر است اما وقتی نوبت به تشخیص سمی بودن یک رابطه می رسد, اوضاع کمی مبهم تر می شود. ۱. پس از خراب کردن اوضاع، چگونه آن را درست می کنید؟ در یک رابطه ی سالم: وقتی قرار دیدارتان را به خاطر کار ...

درمورد خاصیت غذاهای تند بخوانید!

درمورد خاصیت غذاهای تند بخوانید!

درواقع عرق ریزی به هنگام خوردن غذاهای تند، کمک به یک هدف واقعی است. براساس یک مطالعه که در «نیویورک تایمز» منتشر شد، مصرف یک بشقاب غذای تند، میزان سوخت کالری در بدن را ۸ درصد افزایش می‌دهد. به عبارت دیگر حرارت ایجاد شده در اثر طعم تند غذا،سوخت و ساز را در بدن افزایش می‌دهد.مطالعات دیگری نشان داده اند افرادی که ذایقه شان طعم تند را می‌پسندد، در پرس‌های اصلی، کالری کمتری مصرف می‌کنند؛ پس اگر به دنبال از ...

آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید

آرام باشید،شاهد باشید و رها کنید

  آرام باشید، شاهد باشید و رها کنید وقتی را برای سفر به درون تان اختصاص بدهید. راه حل مشکلات خود را در همانجا پیدا میکنید. اکثرما با حجم زیادی از کارها و فعالیت ها در طول روز مواجه هستیم. بنابراین فرصتی پیدا نمی کنیم که با خرد درونی، آرامش، سکون و احساس رضایتمندی و شادمانی عمیق درونی اتصال و تماس برقرار کنیم. با اجرای این تمرین شما میتوانید دقایقی را برای تماس و ارتباط با درون و لحظه حال و اکنون بیابید. تمرین ...

عواطف منفی مثل ترس،خشم و غم را چطوری تحمل کنیم؟(۶)

عواطف منفی مثل ترس،خشم و غم را چطوری تحمل کنیم؟(۶)

تاکنون که مشغول مطالعه این مدل هستید، فرض میکنیم بعلت این است که عدم تحمل ناملایمات یا پریشانحالی در زندگی شما به یک مشکل تبدیل شده است.و برطبق مطالعات گذشته تان میدانید عدم تحمل پریشان حالی به چه معناست، گام بعدی این است که برخورداری ازتحمل وبردباری بیشتر را بیاموزید.شاید چندان مورد توجه نباشد که در طول دوران زندگی تان بردباری و تحمل چیزهای بسیارمتفاوتی را آموخته اید. مثلاً تحمل آدم هایی که شما را دوست ندارند، تحمل درد بدنی،یا پایبندی به ...

راههای کنترل خشم

راههای کنترل خشم

کنترل خشم می تواند در بسیاری از موارد افراد را از خطرات احتمالی، دور و از پیامد های مخرب ناشی از کنترل نشدن آن جلوگیری کند. مسلم کرد کارشناس ارشد روانشناسی با بیان اینکه هر شخصی در طول روز با هیجانات مختلفی رو به رو است، اظهار کرد:یکی از این هیجانات خشم است که پاسخ دادن به این غریزه با حالت تهاجمی رو به رو است. یکی از گام های اساسی در روانشناسی کنترل هیجانات است که در اکثر مواقع باعث ...

عصبانیت تحت چه شرایطی تحریک می شوید؟

عصبانیت تحت چه شرایطی تحریک می شوید؟

[caption id="attachment_3701" align="aligncenter" width="300"] محققان روسی دریافتند که عصبانیت و رفتار خشونت‌آمیز باعث رشد سلول‌های جدید عصبی در مغز شده و شدت خشم در آینده را افزایش می‌دهد.[/caption] به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز، محققان مؤسسه فیزیک و تکنولوژی مسکو با آزمایش بر روی موش‌ها دریافتند مغز این جانوران هنگام برنده شدن در نبرد فیزیکی تغییر کرده و نورون‌های بیشتری در سیستم عصبی جانور پدیدار می‌شود که در افزایش عصبانیت در آینده تاثیر مستقیم دارد. پس از شناخته‌شدن عوارض منفی خشم ...

اشعاری از دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا(۱)

اشعاری از دیوان شمس و مثنوی معنوی مولانا(۱)

    در اشعاری که از دیوان شمس یا مثنوی معنوی اثر بی نظیر و گرانبهای حضرت مولانا انتخاب کرده و در اینجا تقدیم حضور میکنیم، با این هدف صورت میگیرد که بتوانیم در پرتو مطالعه و بکاربستن اندیشه های بلند این فرهیخته به حضور رسیده، از دردهای بیشمار زندگی زهایی یابیم و شفا بیابیم. برای درک معنای عمیق کلمات شفا بخش حضرت مولانا، استاد پرویز شهبازی با توضیحات روشنگر و سایده خویش ما را کمک میکنند تا به فضای باطنی سخنان شفابخش ...