درس هایی برای زندگی: قاطع باشید(۹)

درس هایی برای زندگی: قاطع باشید(۹)

  قاطع باشید منتظرنباشید برای انجام کارصحیح کسی به شما اجازه بدهد. مصصم باشید،پیش قدمی نمائید وبا درنظرگرفتن واقعیت ها رهسپارشوید. وقت را ازدست ندهید،اکنون شروع کنید. اگروقت نوشتن وفرستادن نامه ای به دوست بیمارخود را ندارید،کارت بفرستید، فاکس یا پیام کوتاه بزنید. اگرشما نمی توانید مادرتان را ملاقات نمایید، زنگ بزنید. هدیه ای را که دوست تان علاقمند به آن است،هرکجا دیدید،بخرید وبه دوست تان هدیه کنید. اگر نمی توانید ۹۰ دقیقه دراستادیوم یا باشگاه فعالیت کنید،۴۰ دقیقه آنجا بمانید. ازانجام برخی کارها بدلیل اینکه دقیقاً  مطابق برنامه ...

وقتی که غذا میخورید،فقط غذا بخورید و بس!

وقتی که غذا میخورید،فقط غذا بخورید و بس!

ضرورت هوشیاری و حضور ذهن در هنگام تغذیه وقتی که غذا میخورید،فقط غذا بخورید و بس! آگاهی و حضور ذهن داشتن یک ابزار فوق العاده قدرتمند برای دست یابی به جنبه سری و مخفی تغذیه می باشد. حضور ذهن یا همان هوشیاری بهترین چاشنی یا طعم دهنده ایست که شما میتوانید به غذاهایتان اضافه کنید. حضور ذهن، یعنی توجه ورزیدن سنجیده و تعمدی، آگاهی کامل داشتن از آنچه در درون شما، در ذهن تان، در بدن و قلب و روح تان واقع می ...