کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!

کوچک سازی معده اما بدون تیغ جراحی!

آیا می دانید که می توانید بدون جراحی کردن معده آنرا کوچک بسازید؟ آیا می دانید این کوچک سازی معده بدون هرگونه گرسنگی انجام می شود؟ هیچ تیغ جراحی نمی خواهد؟ به بیهوشی نیازی نیست؟ حتی به خوردن یک حبه قرص نیاز ندارید؟ اصلاً نیازنیست که در بیمارستانی بستری شوید و هزینه مستقیم و غیر مستقیم سنگینی را به اقتصاد خودتان و خانواده تحمیل کنید؟ این یک ادعا نیست، بلکه اسرار بدن خود شماست. شما با تغذیه به شیوه خاص میتوانید ضمن اینکه  ...

میهمان رژیم مهر و محبت خویشتن باشید!

میهمان رژیم مهر و محبت خویشتن باشید!

تفکرات خود را تغییر بدهید تا جهان تان تغییر کند. نورمن وینست پیل   🍷میهمان رژیم مهر و محبت به خویشتن باشید 🍧طعم افکار و اعمال  مثبت و سازنده  را بچشید. مهارت های اساسی مربوط به عزت نفس و خویشتن سازی را تمرین کنید، مخصوصا هنگامی که احساس میکنید، مخزن خوبی تان پایین آمده وخالی شده است. 💞همسو با سفرتغییر، با  صمیمیت،مهربانی و با محبت با خودتان رفتار کنید! 💖نسبت به خودتان مودب باشید و از بی احترامی به خویشتن اکیدا پرهیز کنید. ☀️✨شما تجلی خواست و اراده ...

بدجوری هوس خوردن به سرم زده!

بدجوری هوس خوردن به سرم زده!

  جاده افراط به  قصر خردمندی  می رسد! ویلیام بلک   دوره ای بود که من در زمینه  "خوردن از روی هوس"  دارای درجه فوق دکتری بودم. هزاران بار هوس خوردن به سرم می زد. اما وقتی به دلیلی نعمت هوشیاری به من دست داد و توانستم  راجع به این رفتار خودم فکرکنم، با آموختن نکاتی که در زیر ارائه می شود، توانستم بتدریج  رابطه خودم با غذا را دگرگون سازم.   اکنون فکر میکنم اگر قرار باشد در زمینه هوس های غذایی به من مدرکی داده ...

برای داشتن دور کمر بدون چربی چکار کنیم؟

برای داشتن دور کمر بدون چربی چکار کنیم؟

تغذیه هوشمند،ورزش هوازی و بدنسازی تنها راه چربی سوزی هستند که با ایجاد تعادل و توازن متناسب می توانید برای همیشه سلامتی و تندرستی خود را بدست آورید. برخی انتخاب های غذایی هوشمند می تواند به طور خاص برای کاهش سایز کمر کمک کننده باشد.اما دو نکته دیگر ورزشی را هم باید در کنار نکات تغذیه ای برای کاهش سایز کمر رعایت کنیم. داشتن دور کمر بدون چربی تنها جنبه زیبایی ندارد، بلکه جلوگیری کننده از بسیاری از شرایط و خطرات ...