تغییر گام به گام افکارمنفی اضطراب اجتماعی(۱۳)

تغییر گام به گام افکارمنفی اضطراب اجتماعی(۱۳)

مدل پنجم: تغییر گام به گام افکار منفی اضطراب اجتماعی همانطورکه در مدلهای قبلی بحث کردیم طرزتفکرما بطور قطع ویقین روی نحوه احساس ما نسبت به چیزها وآدم های جهان اطراف مان تاثیر ژرف دارد. اگرهم اکنون احساس خوشحالی میکنید و مملوازهیجان مثبت می باشید به احتمال خیلی زیاد افکار مثبتی درمغزتان وجود دارد. ازسوی دیگر،اگراحساس اضطراب دارید، افسرده اید ویا بی حال وغمگین هستید،شک نکنیدکه ذهن تان مملوازافکارمنفی شده و موتور مغزبانرم افزار ایده های منفی به چرخش درآمده است. ...

برنامه شماره ۶۴۱ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس

برنامه شماره ۶۴۱ گنج حضور،تفسیر غزلیات دیوان شمس

?آن مَعیَّت کی رود در گوش من ?تا نگردم گرد دَوْرانِ زَمَن ?کی کنم من از مَعیَّت فهم راز؟ ?جز که از بعد سفرهای دراز ?حق مَعیَّت گفت و دل را مُهر کرد ?تا که عکس آید به گوش دل، نه طَرد برنامه شماره ۶۴۱ گنج حضور اجرا: پرویز شهبازی ۱۳۹۵ تاریخ اجرا: ۹ ژانویه ۲۰۱۶ ـ ۲۱ دی۱   PDF ،تمامی اشعار این برنامه All Poems, PDF Format مولوی، دیوان شمس، غزل شمارهٔ ۹۶  Rumi( Molana Jalaleddin) Poem(Qazal)# 96, Divan e Shams   لب را تو به هر بوسه و هر لوت(۱) میالا تا از ...

فقط یک گام دیگر تا موفقیت!(۵)

فقط یک گام دیگر تا موفقیت!(۵)

درس هایی برای زندگی-بخش پنجم   یک گام دیگر، اساساً یک فکر نمادین است تا یک حرکت فیزیکی. یک گام دیگر، یعنی تلاش و بکار گرفتن نهایت تلاش خویش، و نه سرمایه گذاری روی عذر و بهانه تراشی. یک گام دیگر، درباره اعتماد کردن برخویشتن است تا بدانید چه موقع وقت حرکت روبه جلواست، و چه موقع زمان عقب نشینی.   بیش ازهرمفهوم دیگری،یک گام دیگر، یعنی پرورش بینش وعزم راسخ برای تمرکز داشتن به شیوه ای مثبت و سازنده بر هریک از اعمال و تحولات ...

معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست

معالجه عزت نفس ضعیف-بخش نخست

[caption id="attachment_11503" align="aligncenter" width="400"] ما بعنوان موجود انسانی، توانایی داریم نه فقط ازخودمان آگاهی داشته باشیم بلکه همچنین برخودمان وجنبه هایی ازخودمان ارزشگذاری کنیم.[/caption] مقدمه از انجائیکه بحث معالجه عزت نفس ضعیف در زندگی هر انسانی بسیار اثر گذاری و تعیین کننده است، بنابراین مباحث ما در قالب ۱۰ سرفصل که بصورت ده مدل علمی آموزشی تقدیم خواهد شد، تلاش میکند شما را ضمن آشنا ساختن با این مشکل فکری-احساسی شیوه های معالجه و درمان پایدار و برگشت ناپذیر آنرا تعلیم دهد. چند ...

ترفندهایی برای کنترل ذهن دیگران

ترفندهایی برای کنترل ذهن دیگران

ترفندهایی برای کنترل ذهن دیگران حتما بارها برای شما نیز پیش آمده است که افراد نتوانسته اند ذهنتان را بخوانند و به همین خاطر از شما خواسته اند حرفتان را تکرار کنید. افرادی که چنین درخواستی را دارند در این مورد آگاهی ندارند که می‌توانند ذهن شما را بخوانند. آنها اینکار را به یک روش ثابت و همانند گذشته انجام می‌دهند. واقعیت این است که بیشتر افراد می‌توانند خواندن ذهن افراد را با آموزش‌های مخصوص، زمان، تمرکز و مجموعه‌ای از مهارت‌های ...

تصویر ذهنی مثبت خود را فیلتر نکنید

تصویر ذهنی مثبت خود را فیلتر نکنید

  تصویر ذهنی سیاه و منفی ازخود تصاویر ذهنی منفی و سیاه از خودمان و خصوصیات شخصیتی مان سبب می شوند که دچار نوعی احساس بی ارزشی بشویم، ازخودمان بیزار شده و نفرت پیدا کنیم. یکی از دلائلی که برای این نوع انتقاد و سرزنش های تند از خودمان شناسایی شده قرار گرفتن در فشارهای روانی و استرس های اجتناب ناپذیر زندگی  و ناتوانی در غلبه بر آنهاست. با اینحال علت بنیادین و اساسی و اصلی این نوع احساسات منفی داشتن باورهای ...

در ضمیر خود شادی و امید را جای دهید

در ضمیر خود شادی و امید را جای دهید

بسیاری بر این باورند که هر طور به زندگی نگاه کنی، زندگی با همان دیدگاه جلو می‌رود و هر چه دید مثبت‌تری به زندگی داشته باشی، موفق‌تر خواهی بود. تفکر مثبت هر چقدر پس انداز خود را انباشته کنید، به همان میزان از حساب ذهنتان برداشت خواهید کرد. همه ما پیش از به اجرا در آوردن برنامه های زندگیمان مدت ها آن را در ذهنمان پرورش می دهیم و حتی چه بسا سال ها تصویر کاری را در ذهنمان نگه می داریم ...