تفاوت تردمیل با دویدن در فضای باز

تفاوت تردمیل با دویدن در فضای باز

  تردمیل وسیله‌ای ورزشی است که به نام‌های دوبرقی، دودرجا یا دوثابت شهرت یافته و امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می‌کند. این دستگاه که این روزها به‌دلیل مشغله فراوان افراد در منازل بسیاری از خانواده‌ها دیده می‌شود، دارای ویژگی‌های خاصی است که استفاده‌کنندگان از آن باید به آنها توجه کنند. در این مطلب به ویژگی‌های یک تردمیل مناسب پرداخته‌ایم و ضمن پیشنهاد کفش و لباس مناسب حین استفاده از این دستگاه، برنامه‌ای درباره استفاده از این دستگاه پیشنهاد کرده‌ایم. تاریخچه تردمیل تردمیل ...

تردمیل میتواند موجب لاغری شود به شرط اینکه…

تردمیل میتواند موجب لاغری شود به شرط اینکه…

  تردمیل یکی از لوازم ورزشی است که می توانید در خانه تان داشته باشید و با آن وزن تان را کم کنید. در این مقاله به شما می گوییم که نحوه ورزش کردن برای لاغر شدن با تردمیل به چه صورت است. بسیاری از اوقات ورزشکاران به دلیل این که امکان دویدن در فضای باز را ندارند بر روی تردمیل می‌دوند. دویدن بر روی تردمیل به نظر ساده‌تر می‌آید. با این حال می‌توان با در نظر گرفتن نکاتی خاص دویدن بر ...

فواید و مضرات استفاده از تردمیل

فواید و مضرات استفاده از تردمیل

تردمیل وسیله‌ای ورزشی است که به نام‌های دوبرقی، دودرجا یا دوثابت شهرت یافته و امکان دویدن را در فضای بسته فراهم می‌کند. این دستگاه که این روزها به‌دلیل مشغله فراوان افراد در منازل بسیاری از خانواده‌ها دیده می‌شود، دارای ویژگی‌های خاصی است که استفاده‌کنندگان از آن باید به آنها توجه کنند. در این مطلب  به ویژگی‌های یک تردمیل مناسب پرداخته‌ایم و ضمن پیشنهاد کفش و لباس مناسب حین استفاده از این دستگاه، برنامه‌ای درباره استفاده از این دستگاه پیشنهاد کرده‌ایم.   تاریخچه ...

نکاتی برای خرید و استفاده از تردمیل و دوچرخه

نکاتی برای خرید و استفاده از تردمیل و دوچرخه

برای آدم‌های گرفتار و برای آن‌هایی که به هر دلیل موجه یا ناموجهی دلشان نمی‌خواهد اول صبح یا آخر شب. توی پارک‌ها بدوند یا پیاده‌روی کنند،‌ تردمیل یک نعمت است؛ البته مشروط بر این‌که به فکر سلامت خودشان و احیاناً به فکر کاهش وزن و تناسب اندام خودشان باشند. مشروط بر همین شرط مذکور، دوچرخه ورزشی هم می‌شود یک نعمت مدرن، که هم از کارآیی‌های تردمیل برخوردار است، هم جمع‌وجورتر است و جای کمتری را در منزل اشغال می‌کند. اگر می‌خواهید ...

توصیه هایی برای ورزشکاران تازه کار

توصیه هایی برای ورزشکاران تازه کار

ورزشکاران تازه کار بخوانند ورزشکارانی که به تازگی شروع به فعالیت ورزشی کرده اند ممکن است با برخی اشتباهات در حین ورزش به بدنشان آسیب وارد کنند برخی توصیه های موثر دراین زمینه اشاره کرده ایم که با در پیش گرفتن آن ها نتیجه بهتری از ورزش به دست خواهند آورد راهنمایی های مختلف مربیان ورزشی به ورزشکاران تازه کار را بخوانید. افرادی که به تازگی ورزش کردن را شروع کرده‌اند باید نکات خاصی را در نظر بگیرند تا ورزش کردن آن‌ها ...

معرفی مختصر چند وسیله ورزشی و بدن سازی

معرفی مختصر چند وسیله ورزشی و بدن سازی

تجهیزات بدنسازی خوبی که می‌توانیم بخریم یک باشگاه معمولی، ده‌ها دستگاه بدنسازی دارد که بعضی از آنها بهتر از بقیه کار می‌کنند. اما شما چطور متوجه می‌شوید که کدام تجهیزات بدنسازی می‌توانند به شما کمک کنند تا روال تناسب اندامتان را به یک سطح کاملا جدید ببرید؟ مطالب زیر را بخوانید تا متوجه شوید. تردمیل یکی از اجزای اصلی در اکثر سالن‌های ورزشی است   - تردمیل تردمیل یکی از اجزای اصلی در اکثر سالن‌های ورزشی است. این دستگاه، پیاده روی و دویدن را شبیه ...