دانه های مغذی که هر روز باید بخورید

دانه های مغذی که هر روز باید بخورید

دانه‌هایی مانند شاه‌دانه، تخمه کدو، تخمه آفتابگردان و غیره سرشار از پروتئین، فیبرها، آهن، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. ما هم با شما هم عقیده‌ایم که اصلاً به قد و قواره‌شان نمی‌آید این همه خاصیت داشته باشند. اما عظمت خدا در همین است که یک دانه‌ی کوچک را سرشار از مواد مغذی خلق می‌کند تا ما بخوریم و بیاشامیم و اسراف نکنیم. برای آشنایی با این دانه های مفید و خواصشان با ما همراه باشید. شاه‌دانه شاه‌دانه بسیار مغذی است ...

صبحانه مُقوی با جوی دو سر پخته و نارگیل برشته

صبحانه مُقوی با جوی دو سر پخته و نارگیل برشته

  امروز طرز تهیه صبحانه ای مقوی با جوی دو سر را به شما آموزش می دهیم. این صبحانه را باید گرم و بهتر است تازه مصرف کنید. مواد لازم: ۲ ق س تخم کتان + ۵ ق س آب ۳ /۲ پیمانه نارگیل تازه رنده شده ۲ پیمانه پرک جوی دو سر ۳ /۲ پیمانه بادام بدون پوست بوداده و خرد شده ۳ ق س میوه خشک ( کشمش، آلوی خشک وکرن‌بری) ۱ ق س شکر ۴ /۱ ق چ نمک ۲ ق س عسل ۴ /۳ و ۱پیمانه شیر ...

از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب

از بین بردن چربی زیاد شکم با خوردن سیب

    Malus Domesticaنام علمی درختی است که میوه سیب از آن بوجود می آید.درخت سیب از خانواده گلسرخیان میباشد و درخت برگریزی است.در کل این کره خاکی درخت سیب را برای میوه اش رشد میدهند،چرا که هم شیرین و خوشمزه است و هم فواید زیادی برای سلامت دارد.سیب یکی از بهترین و محبوب ترین میوه ها است و از فواید بسیار زیادی بهره می برد. سیب سرشار از فیبرها است که شما را مدت زمان طولانی سیر نگه می دارند و به ...

لاغری فوری و بدون بازگشت با کمک تخم کتان

لاغری فوری و بدون بازگشت با کمک تخم کتان

  لاغری یک کار سخت و شکنجه آور نیست، فقط یک تدبیر هوشمندانه است. کسانی که تکنیک های چهار کلید طلایی را اجرا کرده اند، بخوبی فهمیده اند که لاغری چقدر راحت و بی مشکل میتواند باشد. در حالیکه شما میتوانید همه چیز بخورید و هرگز به خودتان گرسنگی ندهید، بازهم لاغر می شوید. مهمتر از همه اینکه این کاهش وزن و یا کاهش سایز، برگشت ندارد. اما چیزی که در این مقاله میخواهم به علاقمندان لاغری دائمی توصیه کنم، خوردن تخم کتان می ...