میان وعده خوشمزه ومقوی با نان های مغزدار

میان وعده خوشمزه ومقوی با نان های مغزدار

نان های مغزدار خوشمزه گزینه عالی برای عصرانه و میان وعده مدرسه بچه ها و بزرگترهاست. شما طرز تهیه نوعی از این نان ها را می آموزید. کیفیت این نان در مغز آنهاست که شما میتوانید با انواع مواد مغذی و مفید که مورد نیاز بدن خودتان و فرزندتان می باشد، این نان ها را به غذایی خوشمزه و دلچسب تبدیل سازید. مواد لازم برای نان های مغزدار : شیر ولرم                    سه چهارم پیمانه آب ...

طرز تهیه دو نوع لقمه سوخاری لذیذ

طرز تهیه دو نوع لقمه سوخاری لذیذ

طرز تهیه دو نوع لقمه سوخاری لذیذ در این مطلب روش تهیه غذایی ساده و فوری و بسیار خوش طعم را به شما آموزش میدهیم. میدانم که همه شما عاشق غذاهای سرخ کردنی هستید. این بدان معنا نیست که در خوردن آنها افراط کنید. لذت واقعی در داشتن سلامتی می باشد. مواد لازم برای لقمه های سوخاری : پیاز حلقه حلقه شده ی                       یک سانتی یک عدد گوشت چرخ شده       ...

مواد غذایی مغز در ایام امتحانات!

مواد غذایی مغز در ایام امتحانات!

فصل امتحانات همیشه با تغذیه مناسب است که نتیجه ای مطلوب دارد از این رو باید به خوراکی هایی که در این روزها می خورید توجه کنید. این روزها بسیاری از مدارس برنامه های امتحانی خود را پخش کرده اند و منتظر هستند تا دانش آموزان درس خود را خوانده و برای امتحانات آماده شوند. بسیاری از دانش ‌آموزان روزهای پیش از امتحان را تا حد امکان به مطالعه می ‌پردازند و تصور می‌ کنند که غذا و استراحت مانع مطالعه می ...

لقمه های سوخاری لذیذ با گوشت چرخکرده

لقمه های سوخاری لذیذ با گوشت چرخکرده

مواد لازم برای لقمه های سوخاری : پیاز حلقه حلقه شده ی یک سانتی                   یک عدد گوشت چرخ شده                                        ۲۰۰ گرم سیر رنده شده                                            دو حبه پنیر موزرلا                 ...

شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی

شام سه سوته امشب: املت نخود فرنگی

  خانم های کارمند به دلیل وقت بسیار کمی که دارند همیشه برای درست کردن غذا با مشکل مواجه هستند. در این مقاله یک املت سریع و خوشمزه به نام املت نخود فرنگی را آموزش داده ایم. مواد لازم برای تهیه املت نخود فرنگی سه سوته : تخم مرغ : ۱ عدد گوجه فرنگی : ۲ الی ۳ عدد نخود فرنگی : نیم پیمانه نمک : به قدر کافی پودر فلفل سیاه : به میزان لازم روغن حیوانی یا کره : ۱ قاشق چای خوری رب گوجه فرنگی : ...

برای عضله سازی چه مواد غذایی را بخوریم؟

برای عضله سازی چه مواد غذایی را بخوریم؟

یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد. در این مطلب  لیستی از غذاهایی که مردها نیاز دارند برای این که حس بهتری نسبت به خودشان داشته باشند به برنامه غذایی خود اضافه کنند معرفی کرده ایم. گوشت متخصصین تغذیه هنوز به این توافق نرسیده اند که آیا گوشت بسته به نوع آماده شدن آن برای بدن خوب است یا مضر. اما تنها چیزی ...

مافین خوشمزه و میهمان پسند،کوفته قلقلی!

مافین خوشمزه و میهمان پسند،کوفته قلقلی!

مافین کوفته قلقلی، از جمله مافین های خوشمزه است که می توانید برای جشن ها و مهمانی ها به تعداد زیاد درست کنید و روی میز قرار دهید. مطمئن باشید که همه مهمان ها از آن استقبال می کنند. مواد لازم: گوشت گوساله (چرخ کرده): ۴۵۰ گرم سیر (ریز خردشده): ۲ حبه پنیر ریکوتا: یک دوم پیمانه پنیر پارمزان (رنده شده): یک چهارم پیمانه پودر نان: ۲ ق س تخم مرغ درشت (زده شده): یک عدد برگ جعفری تازه (خردشده): یک ق س پودر آویشن: یک دوم ق چ ارگانوی خشک: ...

طرز تهیه کوکو با تره فرنگی

طرز تهیه کوکو با تره فرنگی

کوکوی تره فرنگی از مجموعه دستورغذایی های ایرانی است که بخش آشپزی سایت آشپزباشی، طرز تهیه آن را برای شما آماده کرده است. تره فرنگی گیاهی است پرخاصیت، این کوکو در کنار خواصی که دارد بسیار هم خوشمزه است. از خوردن آن به همراه ماست و سبزیجات لذت ببرید. زمان آماده سازی:     ۲۰ دقیقه زمان پختن:              ۳۰ دقیقه ملیت:                      غذای ایرانی مناسب برای :          ۴ ...

درخوردن تخم مرغ این نکات را رعایت کنید

درخوردن تخم مرغ این نکات را رعایت کنید

صبحانه،ناهار و شام اکثر دانشجویان تخم مرغ است،چرا که طرز تهیه آن بسیار ساده است.از این ها که بگذریم یک خوردنی خوشمزه و محبوب در بین مردم است. تخم مرغ از فواید زیادی برخوردار است و البته باید در هنگام استفاده از آن نکاتی را در نظر گرفت که در ادامه شما را با فواید و این نکات تخم مرغ آشنا خواهیم کرد. این ماده معدنی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی از نابودی سلول‌های بدن جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند. اگر ...

مواد غذایی افزاینده متابولیسم و لاغرکننده

مواد غذایی افزاینده متابولیسم و لاغرکننده

مواد غذایی افزاینده متابولیسم و لاغرکننده حتما در اطراف خود برخی از اشخاص را دیده اید که هرچقدر غذا می خورند دچار اضافه وزن نمی شوند حتی برنج را با نان هم میخورند ولی چاق نمی شوند شاید چاقی را هم دوست داشته باشند ولی همانطور لاغرند این چاقی و لاغری به متابولیسم  بدن ارتباط دارد  چون اشخاص چاق حتی اگر غذا هم نخورند چاق می شوند پس متابولیسم این گونه افراد باهم فرق دارد و این جنبه ژنتیکی دارد و ...

  • صفحه 1 از 3123