برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید

برای شفافیت پوست و روشنایی چشم،خرمالو بخورید

جوشانده برگ‌های خرمالو برای سرفه مفید است ارزش غذایی خرمالو: هر ۱۰۰ گرم خرمالو حاوی ارزش غذایی زیر است: - انرژی ۶۰ تا ۷۰ کیلوکالری - آب ۷۵.۵ گرم - فیبر ۵.۹ گرم - قند ۲۳ گرم - ویتامین ث ۷.۶ میلی‌گرم - پتاسیم ۲۱۰ میلی‌گرم - منیزیم ۱۱ میلی‌گرم - آهن ۰.۱۵ میلی‌گرم   خواص خرمالو: • خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین‌های B3 ،B2، B1 و C است، در ضمن این میوه مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز دارد. • خرمالو ...