بهاره رهنما، درس عبرتی است برای همه چاق ها!

بهاره رهنما، درس عبرتی است برای همه چاق ها!

  چاقی بلای آسمانی نیست فقط یک شیوه زندگی است که بسیاری از مردم همانند خانم بهاره رهنما آنرا برگزیده اند. روش خوشمزه و لذت بخش به نام خوردن و خوردن. اما این شیوه وقتی مصیبت می شود که انسان میخواهد برای جبران هرگونه کمبودی ازجملات مشکلات روانی نیز، با خوردن احساس آرامش بدست آورد. در این میان شیوه های مختلف بی فایده ای وجود دارد که برخی از آنها را در گفتگوی با خانم بهاره رهنما شاهد هستید. اگر این بانوی محترم قبلا ...

خط و ربط کاهش وزن خود را مشخص کنید

خط و ربط کاهش وزن خود را مشخص کنید

  آیا شما از آن دسته افرادی هستید که باور دارند باید درست غذا بخورند و الگوهای صحیح تغذیه‌ای را رعایت کنند ولی در مقابل وسوسه‌ی خوردن شیرینی و هله‌هوله‌ها نمی‌توانند مقاومت کنند؟ تغییر عادت‌های زندگی کار دشواری است و آنچه مسلم است، این است که هر تغییر عادتی به یک برنامه‌ریزی دقیق ذهنی و عملی نیاز دارد تا رفتاری که مدت‌هاست در وجود یک شخص تثبیت شده تغییر کند. اگر برای تغییر یک رفتار بد انگیزه کافی نداشته باشید و تصمیم ...

آیا میدانید چرا سرفه های شما قطع نمی شود؟

آیا میدانید چرا سرفه های شما قطع نمی شود؟

همه سرفه ها مربوط به بیماری و دلیلی برای مراجعه افراد به دکتر نیستند، اغلب موارد سرفه ها موقتی هستند، اما حتی یک سرفه کوتاه مدت می تواند نشانه ای از یک مشکل بزرگتر باشد که باید توسط یک دکتر معاینه شود. در اینجا می گوییم که چگونه این سرفه ها را محدود کنیم تا بطور مثال از آسم به ذات الریه و سپس به سیاه سرفه تبدیل نشود. ویروس سرماخوردگی اگر سرفه شما به مدت سه هفته یا کمتر ادامه داشت به ...

آیا خوردن موز باعث اضافه وزن می شود؟

آیا خوردن موز باعث اضافه وزن می شود؟

این سؤالی است که ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد. می خواهید جواب آن را بدانید این مطلب را به نقل از ام اس ان بخوانید. آمار جهانی نشان می دهد که تعداد طرفداران این میوه بیش از تعدادی است که هیچ علاقه ای به این میوه ندارند. موز میوه ای سرشار از پتاسیم، ویتامین C، ویتامین B6، منیزیم، فیبر و همچنین چربی است . هنگام کاهش وزن خیلی از افراد از مصرف این میوه خودداری می کنند، زیرا ...

روش های تغذیه ای چاق کننده کودک خود را بشناسید

روش های تغذیه ای چاق کننده کودک خود را بشناسید

اضافه وزن می تواند خطر ابتلای کودک به مشکلات مربوط به سلامتی مانند بیماری های قلبی و دیابت را افزایش دهد. اگر کودک در این سن کمی اضافه وزن دارد، نگران نباشید اما حتما با پزشک کودک در این خصوص صحبت کنید. پزشک می تواند مشخص کند که این میزان اضافه وزن مشکلی ایجاد خواهد کرد یا نه تا در صورت وجود مشکل از راهکارهای مناسب استفاده کنید. به یاد داشته باشید که داشتن کمی اضافه وزن در کودکی می تواند منجر ...

ذخیره شدن چربی ها نتیجه عملیات هوشمندانه بدن برای بقاء انسان است

ذخیره شدن چربی ها نتیجه عملیات هوشمندانه بدن برای بقاء انسان است

دوستان عزیزی که توانستید بر  نیروی سخت و محکم تردید و شک غلبه کنید و با شجاعت برای اجرای یک برنامه کاملاً متفاوت از رژیم های غذایی، قرص های لاغری و دستگاههای چربی سوز، و حتی جراحی و بالن و باندینگ و غیره ، اعتماد کردید. من شخصاً ضمن سپاسگزاری از این اعتماد شما، یقین دارم در باطن این اعتماد شما به برنامه خودم، اعتقاد و اعتماد به قدرت و علم لایزال الهی نهفته است. برنامه هایی که بنده جهت کاهش ...

چگونه با وجود اضافه وزن و چاقی پیاده روی کنیم؟

چگونه با وجود اضافه وزن و چاقی پیاده روی کنیم؟

پیاده روی یکی از بهترین روش های کاهش و تثبیت وزن است   با اضافه وزن بیش از ۲۵ کیلو چگونه پیاده روی را شروع کنیم؟ هدفتان روی کاهش وزنی سنگین است؟ برای رسیدن به هدفتان به جای دویدن از پیاده روی شروع کنید. تحقیقات جدید نشان داده کسانی که برای رسیدن به تناسب اندام مرتب پیاده روی دارند – البته با سرعت بالا – در مسیر کاهش وزن نتایج خوبی کسب کرده اند. بسیاری بر این باورند که پیاده روی یکی از بهترین ...

۷ باور نادرست درباره‌ی بارداری

۷ باور نادرست درباره‌ی بارداری

زمانی که باردار هستید ممکن است از زنان مسن تر در اطراف خود داستان‌های زیادی بشنوید که برخی از آن‌ها ممکن است سرگرم‌کننده و جالب باشند. شاید شما این حرف را شنیده باشید: اگر برآمدگی شکم شما بالا باشد فرزندتان دختر است و اگر برآمدگی شکم شما پایین باشد فرزندتان پسر است. گرچه همه‌ی باورهایی که در مورد بارداری هستند سرگرم‌کننده نیستند. برخی از آن‌ها نگرانی‌هایی بی‌مورد را افزایش می‌دهند درحالی‌که برخی دیگر می‌توانند عوارضی جدی برای سلامتی مادر و ...

بچه چاق سالم نیست؛در خطر است!

بچه چاق سالم نیست؛در خطر است!

سلامت نیوز: خیلی‌ها هنوز هم این تصور را دارند که بچه‌‌ای که چاق باشد سلام‌تر است اما سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که معضل چاقی در کودکان، به ویژه در کشورهای در حال توسعه، به مرز هشدار رسیده است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن زیر پنج سال، از سال ۱۹۹۰ میلادی تاکنون دو برابر شده و به نرخ هشدار رسیده است. چاقی و اضافه وزن ...

چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش چهارم)

چهل و پنج عامل چاقی و اضافه وزن(بخش چهارم)

در قسمت های اول، دوم و سوم این مطلب به تعداد زیادی از عوامل پنهان چاقی اشاره شد. در این قسمت که بخش پایانی این مطلب هم می باشد دیگر عوامل و همچنین توصیه هایی برای برخورد با اضافه وزن بدون دلیل آورده شده است، با ما همراه باشید... احتباس آب اکثر خانم ها با مشکل نفخ و ورم در دوره قاعدگی خود آشنا هستند. حتی پیش می آید که به دلیل این حالت نفخ و احتباس آب، وزن نیز تغییر کند. البته توجه داشته ...

  • صفحه 1 از 212